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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Königsberger Klopse Königsberger Klopse 4 normal 1339 191 9.48 13.88 3.70 0.35 6.93 5.24 0.92 0.20 0.72
panierte Fischfilets auf Champignonbett an gebratenem Spargel panierte Fischfilets auf Champignonbett an gebratenem Spargel 4 normal 2081 136 9.00 4.12 15.19 2.07 1.39 1.34 1.07 0.29 0.77
Pilzrisotto an Lachs und Spargel Pilzrisotto an Lachs und Spargel 4 normal 2006 158 8.69 8.56 10.28 1.64 3.09 2.84 1.57 0.71 0.86
Spargel an Jakobsmuscheln mit Balsamicoschaum Spargel an Jakobsmuscheln mit Balsamicoschaum 4 normal 1615 114 5.11 6.66 5.11 0.47 3.62 2.06 1.16 0.23 0.93
Familienpizza mit Thunfisch Familienpizza mit Thunfisch 4 normal 1526 186 7.72 10.52 15.13 1.60 2.86 4.54 2.23 0.53 1.70
Thunfischsteaks mit Spargel und Salzkartoffeln Thunfischsteaks mit Spargel und Salzkartoffeln 2 normal 1478 139 9.29 8.82 5.52 0.78 2.89 2.54 2.34 1.65 0.69
Lachssteak mit Spargel und Dip Lachssteak mit Spargel und Dip 2 normal 896 149 8.72 11.70 2.15 0.70 4.49 4.37 2.59 1.12 1.47
Fischfilet auf Gemüsebett mit Sosse Fischfilet auf Gemüsebett mit Sosse 4 normal 2243 80 5.33 4.69 3.68 1.53 2.15 1.48 0.89 0.27 0.63
Spargel mit Ei-Brösel, Pangasius und Kartoffel Spargel mit Ei-Brösel, Pangasius und Kartoffel 4 normal 1824 126 7.71 7.76 6.12 0.79 3.60 2.51 1.18 0.15 1.03
Spargel mit Lachs und falscher Hollandaise Spargel mit Lachs und falscher Hollandaise 4 normal 2736 98 8.28 6.02 2.60 0.83 2.12 2.16 1.65 1.00 0.65
Spargel mit Röstkartoffeln und Lachs am Spieß Spargel mit Röstkartoffeln und Lachs am Spieß 2 normal 2108 70 4.27 3.01 5.92 1.33 0.65 1.08 0.94 0.38 0.56
Frühlingsrollen mit Rotbarsch Frühlingsrollen mit Rotbarsch x normal 916 181 6.57 10.41 15.11 1.15 2.04 5.68 2.22 0.14 2.08
Lachssteak mit Gemüse und Kräuterseitling Lachssteak mit Gemüse und Kräuterseitling 4 normal 1582 108 9.79 6.87 1.67 0.77 1.64 2.46 2.06 1.12 0.94
Vikotoriabarschfilets mit Spargel und Sauce hollandaise Vikotoriabarschfilets mit Spargel und Sauce hollandaise 4 normal 1949 161 9.67 13.17 1.10 0.57 6.16 3.95 2.05 0.45 1.60
Lachssteak mit Spargel und Schmorkartoffeln Lachssteak mit Spargel und Schmorkartoffeln 2 normal 1742 93 5.79 5.12 5.75 0.88 1.59 1.79 1.25 0.54 0.71
Vorspeise mit Spargel und Räucherlachs Vorspeise mit Spargel und Räucherlachs 2 einfach 810 139 7.80 11.04 2.17 0.76 4.70 4.62 2.43 1.10 1.33
Nudelsalat mit Spargel und Lachs Nudelsalat mit Spargel und Lachs 4 normal 1483 158 7.45 7.51 14.97 2.04 1.36 4.00 1.45 0.56 0.89
Lachssteak mit Spargel und Kartoffeln Lachssteak mit Spargel und Kartoffeln 2 normal 1359 85 6.44 4.33 4.64 0.93 1.12 1.52 1.24 0.66 0.57
Lachs mit grünem Spargel und Kichererbsencreme Lachs mit grünem Spargel und Kichererbsencreme 2 normal 1596 126 10.16 7.74 3.54 1.10 1.61 2.69 2.68 1.18 1.51
gegrillter Wolfsbarsch auf Fenchel gegrillter Wolfsbarsch auf Fenchel 1 normal 582 76 12.56 1.87 1.90 0.90 0.36 0.41 0.64 0.35 0.29

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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