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ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Polentakreise mit Tomatensosse und Feldsalat Polentakreise mit Tomatensosse und Feldsalat 4 normal 1923 120 3.00 9.45 5.40 1.61 2.85 3.32 2.51 0.45 2.06
Curryreis mit Antipasti und Tomatensoße Curryreis mit Antipasti und Tomatensoße 4 einfach 1693 100 3.13 3.74 12.89 1.78 1.21 1.45 0.62 0.07 0.54
Champignon-Risotto Champignon-Risotto 4 normal 1620 207 5.19 8.61 24.74 1.46 2.27 4.37 1.07 0.12 0.95
Pfannkuchenauflauf Pfannkuchenauflauf 4 normal 1450 139 6.32 7.67 10.64 1.41 3.53 2.81 0.94 0.13 0.81
Schnitzel mit Spätzle und Pilzsoße Schnitzel mit Spätzle und Pilzsoße 4 normal 2347 141 9.32 4.02 16.33 1.46 1.44 1.45 0.89 0.10 0.79
Cannelloni rot-weiß Cannelloni rot-weiß 4 normal 2536 159 7.53 8.00 12.50 1.00 3.90 3.01 0.94 0.13 0.81
Kürbis Ravioli Kürbis Ravioli 2 normal 841 267 10.69 12.20 27.12 2.16 5.93 4.21 1.97 0.21 1.75
Ravioli mit Walnussfüllung Ravioli mit Walnussfüllung 4 normal 1227 329 13.00 16.56 31.12 2.59 4.68 4.44 6.82 1.24 5.59
Wirsingrouladen mit Grünkernfüllung Wirsingrouladen mit Grünkernfüllung 4 schwer 1649 131 4.42 6.07 13.99 3.32 2.33 1.93 1.17 0.09 1.08
Jägerschnitzel mit Spätzle Jägerschnitzel mit Spätzle 4 normal 2252 159 9.32 5.36 18.00 1.85 1.75 1.92 1.18 0.11 1.07
Zwiebelkuchen Zwiebelkuchen x normal 1651 179 4.73 11.63 13.66 1.39 5.77 3.62 1.51 0.20 1.31
Herbstpfanne Herbstpfanne 2 normal 1279 124 3.95 8.36 8.14 1.28 3.58 3.81 0.96 0.16 0.81
Pizza mit Feigen und Schinken Pizza mit Feigen und Schinken 2 normal 1051 204 9.66 9.17 20.49 1.74 4.17 3.40 0.76 0.06 0.69
Hackfleisch Lasagne Hackfleisch Lasagne 6 normal 2986 149 6.41 8.56 10.67 1.15 4.14 2.70 0.62 0.10 0.52
Nudeln mit Hack und Gorgonzola-Oliven-Soße Nudeln mit Hack und Gorgonzola-Oliven-Soße 2 normal 1599 190 8.40 10.60 14.87 2.21 4.09 4.68 0.75 0.09 0.65
Quiche Lorraine Quiche Lorraine x normal 1490 261 11.27 17.74 13.81 0.93 8.88 6.01 2.38 0.31 2.08
Birnenkuchen Birnenkuchen x normal 1623 179 3.48 7.40 24.44 2.01 3.91 2.50 1.03 0.14 0.90
Spinatknödel mit Tomatensalat Spinatknödel mit Tomatensalat 4 normal 1510 87 4.39 4.27 7.17 1.61 1.75 1.66 0.54 0.10 0.44
herzhafte Zucchini Muffins herzhafte Zucchini Muffins 4 normal 979 253 11.27 15.22 17.26 2.88 3.74 5.54 3.89 0.09 3.80
mildes Chili mildes Chili 4 normal 2078 110 8.28 6.61 4.26 2.10 2.78 2.86 0.50 0.12 0.38

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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