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kcal  
Eiweiss  
Fett  
KH  
Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
4 normal 1990 126 3.01 6.59 13.27 1.66 3.57 2.14 1.10 0.18 0.91
4 normal 2913 99 5.49 3.40 10.42 1.46 1.35 1.40 0.59 0.09 0.50
2 normal 1873 97 2.96 5.17 9.50 1.53 2.47 1.85 1.06 0.14 0.92
4 normal 1510 87 4.39 4.27 7.17 1.61 1.75 1.66 0.54 0.10 0.44
4 normal 2488 200 6.45 7.80 24.67 2.01 3.18 2.97 1.19 0.17 1.02
4 normal 1100 196 7.60 4.01 29.13 2.44 1.96 2.00 0.80 0.09 0.70
4 normal 862 160 9.35 5.37 17.98 1.70 2.43 1.62 1.06 0.19 0.88
4 einfach 2112 69 6.42 2.34 4.35 1.17 0.79 0.77 0.65 0.10 0.55
4 normal 1004 225 9.24 11.22 21.06 2.15 5.56 3.47 1.54 0.22 1.31
2 normal 1468 172 3.47 4.15 29.91 2.64 2.27 1.36 0.91 0.16 0.75
4 normal 1670 107 2.40 4.07 14.75 1.65 1.58 1.77 0.55 0.05 0.50
4 normal 1596 111 2.40 4.25 15.10 1.83 1.65 1.82 0.58 0.06 0.52
4 normal 1903 147 4.10 10.02 10.23 1.33 5.02 3.25 1.68 0.24 1.45
4 normal 2732 112 4.66 5.77 9.96 1.58 2.80 1.74 0.76 0.10 0.65
x normal 1285 152 6.45 2.99 24.05 2.22 1.21 1.04 0.74 0.08 0.66
4 normal 1190 153 6.45 2.30 25.77 2.28 1.01 0.73 0.54 0.07 0.47
4 normal 2617 174 2.91 7.69 22.83 1.74 3.87 2.32 1.14 0.16 0.98
4 einfach 637 200 5.06 11.27 19.21 1.88 5.85 3.38 1.64 0.24 1.40
4 normal 1095 192 7.34 4.56 29.47 2.44 2.09 1.48 0.94 0.12 0.81
4 normal 1130 116 4.07 0.94 21.82 1.69 0.36 0.35 0.29 0.03 0.27

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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