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Fett  
KH  
Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Königsberger Klopse Königsberger Klopse 4 normal 1339 191 9.48 13.88 3.70 0.35 6.93 5.24 0.92 0.20 0.72
Steak mit Spargel und Salzkartoffeln Steak mit Spargel und Salzkartoffeln 4 normal 2173 138 9.41 8.89 4.81 0.69 4.40 3.09 0.80 0.11 0.68
Pasta mit Gorgonzolasoße Pasta mit Gorgonzolasoße 2 einfach 549 315 10.17 16.04 32.30 2.94 9.90 4.58 1.51 0.21 1.30
Spargel mit Sauce Hollandaise, Kartoffeln und Schinken Spargel mit Sauce Hollandaise, Kartoffeln und Schinken 4 normal 2125 115 3.34 8.82 5.52 1.07 4.34 2.73 1.22 0.17 1.05
Fischfilet auf Gemüsebett mit Sosse Fischfilet auf Gemüsebett mit Sosse 4 normal 2243 80 5.33 4.69 3.68 1.53 2.15 1.48 0.89 0.27 0.63
Spargel mit selbst gemachter Hollandaise und Salzkartoffeln Spargel mit selbst gemachter Hollandaise und Salzkartoffeln 4 normal 2222 95 2.43 6.10 7.29 1.18 3.25 1.83 0.56 0.08 0.48
Pfannkuchen mit Spargel und Sauce hollandaise Pfannkuchen mit Spargel und Sauce hollandaise 4 normal 2342 168 4.47 11.78 10.95 1.26 5.57 3.80 1.83 0.22 1.60
Spargel mit Lachs und falscher Hollandaise Spargel mit Lachs und falscher Hollandaise 4 normal 2736 98 8.28 6.02 2.60 0.83 2.12 2.16 1.65 1.00 0.65
Vikotoriabarschfilets mit Spargel und Sauce hollandaise Vikotoriabarschfilets mit Spargel und Sauce hollandaise 4 normal 1949 161 9.67 13.17 1.10 0.57 6.16 3.95 2.05 0.45 1.60
Spargel mit Kartoffeln und Sauce Hollandaise Spargel mit Kartoffeln und Sauce Hollandaise 4 normal 1875 115 2.05 9.60 5.05 1.12 4.78 2.92 1.34 0.18 1.15
Spargel mit Buttersauce und Salzkartoffeln Spargel mit Buttersauce und Salzkartoffeln 4 normal 2543 49 2.06 1.47 6.35 1.40 0.73 0.40 0.24 0.03 0.21
Steak mit Spargel Steak mit Spargel 4 schwer 1595 140 7.82 11.71 1.08 0.66 5.38 3.93 1.65 0.23 1.42
Spaghetti Carbonara ganz simpel Spaghetti Carbonara ganz simpel 6 einfach 2469 200 7.60 9.72 20.29 1.35 3.82 2.80 1.56 0.06 1.50
Erdnussauce Erdnussauce 4 normal 367 104 3.49 8.33 3.61 0.91 3.14 3.25 1.58 0.01 1.57
klassische Sauce Hollandaise klassische Sauce Hollandaise x schwer 505 389 2.80 41.32 1.25 0.17 19.77 13.03 6.10 0.81 5.29
Rindsrouladen und Pfeffersoße Rindsrouladen und Pfeffersoße 4 normal 2629 103 11.20 4.99 2.46 0.64 1.98 2.14 0.57 0.17 0.40
Muschelnudeln mit Artischocken Muschelnudeln mit Artischocken 4 normal 1946 187 6.29 9.98 17.73 2.69 3.78 3.38 2.17 0.09 2.08
Spargel mit Haselnusscreme Spargel mit Haselnusscreme 4 normal 1364 139 3.18 12.29 2.44 1.46 4.09 6.00 1.83 0.20 1.63
Duo infernale Nudeln Duo infernale Nudeln 2 einfach 1305 137 5.26 4.36 18.65 2.10 2.39 1.37 0.50 0.07 0.43
4 Käsesoße 4 Käsesoße x normal 547 220 11.08 16.12 7.78 0.38 8.34 3.67 0.93 0.14 0.79

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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