Blaubeer-Protein-Shake

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Entweder frische Heidelbeeren verwenden oder gefrorene Heidelbeeren einfach etwas antauen lassen. Die Banane schälen und in kleine Stücke schneiden.

Milch, Hüttenkäse, Blaubeeren, Bananenstücke sowie Proteinpulver in den Mixer geben. Wenn Sie keine Tiefkühl-Beeren verwenden, geben Sie auch noch eine Handvoll Eiswürfel dazu. Nun die Masse auf höchster Stufe schaumig schlagen.

Den Shake in Gläser gießen und servieren.

  • Nährwertbandbreite Bandbreiten
  • BLS-Nährwerte BLS - Werte
  • Herstellerangaben Herstellerdaten
  • Sonstige Quellen Andere Quellen