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Rezept |
Pers. |
Stufe |
Menge_g |
kcal |
Eiweiss |
Fett |
KH |
Ballaststoffe |
ges. Fette |
einfach unges. Fette |
mehrf. unges. Fette |
Omega_3 |
Omega_6 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | beschwippste Bananenmilch | 4 | einfach | 1118 | 77 | 3.01 | 2.99 | 8.33 | 0.38 | 1.68 | 0.96 | 0.25 | 0.04 | 0.21 |
 | Eis Shake mit Vanille und Banane | 4 | einfach | 1535 | 75 | 2.64 | 3.12 | 8.94 | 0.34 | 1.95 | 0.94 | 0.17 | 0.04 | 0.14 |
 | Mangolassi | 2 | einfach | 627 | 70 | 2.98 | 2.32 | 9.06 | 0.21 | 1.46 | 0.70 | 0.12 | 0.04 | 0.08 |
 | Beerenmilchshake | 4 | einfach | 1962 | 47 | 2.16 | 1.46 | 5.74 | 1.07 | 0.90 | 0.39 | 0.16 | 0.05 | 0.12 |
 | Erdbeer-Frappucchino | 1 | einfach | 320 | 86 | 1.97 | 5.06 | 8.10 | 0.25 | 2.61 | 1.41 | 0.93 | 0.14 | 0.79 |
 | Beerenshake mit Haselnuss | 2 | einfach | 847 | 83 | 2.54 | 3.59 | 9.56 | 1.38 | 0.99 | 2.18 | 0.43 | 0.06 | 0.37 |
 | Ananas Shake | 4 | einfach | 1256 | 60 | 1.00 | 2.17 | 8.71 | 0.61 | 0.39 | 0.41 | 1.32 | 0.28 | 1.04 |
 | beschwippster Waldfrucht Milchshake | 2 | einfach | 872 | 75 | 2.29 | 2.51 | 9.22 | 1.10 | 1.47 | 0.73 | 0.22 | 0.06 | 0.16 |
 | kühler Milchmix Banane | 1 | einfach | 653 | 50 | 2.13 | 1.47 | 6.66 | 0.50 | 1.00 | 0.39 | 0.13 | 0.03 | 0.11 |
 | königlicher Blaubeershake | 2 | einfach | 546 | 98 | 1.79 | 5.10 | 10.75 | 2.19 | 2.58 | 1.49 | 0.78 | 0.17 | 0.60 |
 | Erdbeershake | 1 | einfach | 398 | 44 | 1.26 | 0.74 | 7.40 | 1.29 | 0.35 | 0.17 | 0.18 | 0.07 | 0.12 |
 | Blaubeer-Protein-Shake | 2 | einfach | 882 | 74 | 8.84 | 1.66 | 5.12 | 1.54 | 0.84 | 0.47 | 0.16 | 0.06 | 0.10 |
 | Himbeerenshake mit Sahne | 2 | einfach | 948 | 76 | 2.38 | 4.07 | 7.08 | 1.18 | 2.14 | 1.13 | 0.70 | 0.12 | 0.59 |
 | Pina Colada Shake ohne Alkohol | 2 | einfach | 679 | 42 | 1.03 | 0.80 | 7.23 | 0.61 | 0.50 | 0.18 | 0.11 | 0.03 | 0.08 |
 | erfrischender Schoko-Minz-Shake | 1 | einfach | 260 | 141 | 2.85 | 4.25 | 22.45 | 0.13 | 2.34 | 1.34 | 0.31 | 0.05 | 0.26 |
 | Aprikosenmilch | 7 | einfach | 1590 | 46 | 2.13 | 0.32 | 8.00 | 0.22 | 0.17 | 0.10 | 0.03 | 0.01 | 0.02 |
 | Joghurt-Hafer-Shake | 1 | einfach | 470 | 107 | 3.87 | 2.53 | 16.54 | 1.47 | 1.16 | 0.79 | 0.38 | 0.04 | 0.34 |
 | Erdbeer-Mandel-Milchshake | 2 | einfach | 677 | 71 | 3.05 | 1.78 | 10.21 | 0.98 | 0.17 | 0.93 | 0.41 | 0.04 | 0.37 |
 | Coconutshake | 1 | einfach | 200 | 218 | 2.05 | 18.60 | 6.95 | 3.73 | 16.25 | 0.93 | 0.90 | 0.06 | 0.84 |
 | Himbeerdrink zum Träumen | 2 | einfach | 384 | 33 | 1.47 | 0.39 | 5.24 | 1.83 | 0.13 | 0.06 | 0.18 | 0.04 | 0.14 |
Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.
Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.