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Rezept |
Pers. |
Stufe |
Menge_g |
kcal |
Eiweiss |
Fett |
KH |
Ballaststoffe |
ges. Fette |
einfach unges. Fette |
mehrf. unges. Fette |
Omega_3 |
Omega_6 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | beschwippste Bananenmilch | 4 | einfach | 1118 | 77 | 3.01 | 2.99 | 8.33 | 0.38 | 1.68 | 0.96 | 0.25 | 0.04 | 0.21 |
 | Eis Shake mit Vanille und Banane | 4 | einfach | 1535 | 75 | 2.64 | 3.12 | 8.94 | 0.34 | 1.95 | 0.94 | 0.17 | 0.04 | 0.14 |
 | Mangolassi | 2 | einfach | 627 | 70 | 2.98 | 2.32 | 9.06 | 0.21 | 1.46 | 0.70 | 0.12 | 0.04 | 0.08 |
 | Beerenmilchshake | 4 | einfach | 1962 | 47 | 2.16 | 1.46 | 5.74 | 1.07 | 0.90 | 0.39 | 0.16 | 0.05 | 0.12 |
 | Erdbeer-Frappucchino | 1 | einfach | 320 | 86 | 1.97 | 5.06 | 8.10 | 0.25 | 2.61 | 1.41 | 0.93 | 0.14 | 0.79 |
 | Beerenshake mit Haselnuss | 2 | einfach | 847 | 83 | 2.54 | 3.59 | 9.56 | 1.38 | 0.99 | 2.18 | 0.43 | 0.06 | 0.37 |
 | kühler Milchmix Banane | 1 | einfach | 653 | 50 | 2.13 | 1.47 | 6.66 | 0.50 | 1.00 | 0.39 | 0.13 | 0.03 | 0.11 |
 | Ananas Shake | 4 | einfach | 1256 | 60 | 1.00 | 2.17 | 8.71 | 0.61 | 0.39 | 0.41 | 1.32 | 0.28 | 1.04 |
 | beschwippster Waldfrucht Milchshake | 2 | einfach | 872 | 75 | 2.29 | 2.51 | 9.22 | 1.10 | 1.47 | 0.73 | 0.22 | 0.06 | 0.16 |
 | Pina Colada Shake ohne Alkohol | 2 | einfach | 679 | 42 | 1.03 | 0.80 | 7.23 | 0.61 | 0.50 | 0.18 | 0.11 | 0.03 | 0.08 |
 | erfrischender Schoko-Minz-Shake | 1 | einfach | 260 | 141 | 2.85 | 4.25 | 22.45 | 0.13 | 2.34 | 1.34 | 0.31 | 0.05 | 0.26 |
 | Aprikosenmilch | 7 | einfach | 1590 | 46 | 2.13 | 0.32 | 8.00 | 0.22 | 0.17 | 0.10 | 0.03 | 0.01 | 0.02 |
 | Joghurt-Hafer-Shake | 1 | einfach | 470 | 107 | 3.87 | 2.53 | 16.54 | 1.47 | 1.16 | 0.79 | 0.38 | 0.04 | 0.34 |
 | königlicher Blaubeershake | 2 | einfach | 546 | 98 | 1.79 | 5.10 | 10.75 | 2.19 | 2.58 | 1.49 | 0.78 | 0.17 | 0.60 |
 | Erdbeershake | 1 | einfach | 398 | 44 | 1.26 | 0.74 | 7.40 | 1.29 | 0.35 | 0.17 | 0.18 | 0.07 | 0.12 |
 | Blaubeer-Protein-Shake | 2 | einfach | 882 | 74 | 8.84 | 1.66 | 5.12 | 1.54 | 0.84 | 0.47 | 0.16 | 0.06 | 0.10 |
 | Himbeerenshake mit Sahne | 2 | einfach | 948 | 76 | 2.38 | 4.07 | 7.08 | 1.18 | 2.14 | 1.13 | 0.70 | 0.12 | 0.59 |
 | Erdbeer-Mandel-Milchshake | 2 | einfach | 677 | 71 | 3.05 | 1.78 | 10.21 | 0.98 | 0.17 | 0.93 | 0.41 | 0.04 | 0.37 |
 | Himbeerdrink zum Träumen | 2 | einfach | 384 | 33 | 1.47 | 0.39 | 5.24 | 1.83 | 0.13 | 0.06 | 0.18 | 0.04 | 0.14 |
 | Himbeer-Zitronen-Shake | 4 | einfach | 1745 | 63 | 3.00 | 1.86 | 7.85 | 0.72 | 1.00 | 0.57 | 0.15 | 0.03 | 0.12 |
Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.
Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.