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Fett  
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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
kandierte Walnuss kandierte Walnuss x einfach 319 580 10.11 44.29 26.77 3.11 4.09 7.32 32.38 6.31 26.08
Leinöl-Linsen-Aufstrich Leinöl-Linsen-Aufstrich 2 einfach 259 317 14.88 12.79 34.38 1.52 1.31 2.42 7.94 6.18 1.77
Sugo di noci - Walnußsoße Sugo di noci - Walnußsoße x normal 333 544 12.09 53.84 4.78 2.54 11.81 10.88 28.68 5.40 23.28
Walnuss-Bärlauch-Pesto Walnuss-Bärlauch-Pesto 4 einfach 456 460 6.83 47.24 3.47 1.25 7.11 8.83 27.53 5.14 22.38
Walnuss-Rucola-Pesto Walnuss-Rucola-Pesto 4 einfach 412 651 9.82 67.13 4.29 1.84 9.87 31.12 22.35 4.00 18.35
leckeres Bärlauchpesto leckeres Bärlauchpesto 4 einfach 653 563 9.85 58.37 1.43 1.05 7.76 11.30 30.21 3.94 26.26
Knoblauch-Salatdressing Knoblauch-Salatdressing x einfach 76 401 2.57 41.15 5.65 0.66 7.02 6.86 25.53 3.29 22.23
Ausgebackene Heringe Ausgebackene Heringe 4 normal 1867 230 15.88 16.15 5.17 0.32 3.00 7.80 4.20 3.27 0.93
gegrillter Thunfisch gegrillter Thunfisch 4 normal 780 277 15.00 23.46 1.83 0.39 4.73 11.99 4.49 2.96 1.53
Blauschimmel-Knoblauch-Butter Blauschimmel-Knoblauch-Butter x einfach 442 514 10.34 51.06 4.99 1.49 20.01 13.03 15.90 2.93 12.98
Blattspinatgemüse Blattspinatgemüse 2 einfach 581 118 3.78 10.83 1.19 2.00 1.24 2.32 6.75 2.90 3.85
Aprikosen - Walnuss - Kugeln Aprikosen - Walnuss - Kugeln x einfach 442 460 8.94 30.66 33.11 10.29 8.38 6.81 14.87 2.87 12.00
Walnussplätzchen mit Ahorn Walnussplätzchen mit Ahorn 20 normal 1002 514 7.35 34.23 44.72 2.17 10.12 7.81 15.19 2.83 12.36
Thunfisch mit frittierten Nori-Algen Thunfisch mit frittierten Nori-Algen 4 normal 490 441 13.39 42.51 2.64 0.72 7.66 21.22 10.19 2.81 7.38
Gurkensalat mit Leinöl Gurkensalat mit Leinöl 4 einfach 1034 72 1.39 6.10 2.75 0.96 1.22 1.27 3.37 2.61 0.76
Sonnenblumenkern-Salatdressing Sonnenblumenkern-Salatdressing x einfach 232 394 5.71 38.12 7.94 1.29 6.33 6.22 24.20 2.54 21.65
Bärlauch-Walnuss-Pesto Bärlauch-Walnuss-Pesto 4 einfach 453 441 8.51 44.27 3.70 1.52 7.56 19.56 13.73 2.43 11.30
gebeizter Lachs gebeizter Lachs x normal 728 345 13.89 32.14 0.96 0.22 5.81 14.41 10.32 2.41 7.91
Aprikosentaler Aprikosentaler 25 einfach 435 472 11.51 34.08 23.83 6.74 3.62 14.64 14.50 2.38 12.12
Walnusskekse Walnusskekse x einfach 805 412 7.48 26.60 35.81 2.65 6.48 6.69 12.84 2.29 10.55

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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