Bild |
Rezept |
Pers. |
Stufe |
Menge_g |
kcal |
Eiweiss |
Fett |
KH |
Ballaststoffe |
ges. Fette |
einfach unges. Fette |
mehrf. unges. Fette |
Omega_3 |
Omega_6 |
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Spargel-Auberginen-Gemüse | 2 | einfach | 634 | 45 | 2.20 | 2.61 | 3.13 | 1.81 | 0.36 | 1.35 | 0.73 | 0.04 | 0.69 | |
Adventskuchen | x | einfach | 1332 | 305 | 5.63 | 12.81 | 40.99 | 2.13 | 1.77 | 3.39 | 6.28 | 0.09 | 6.19 | |
Schweinenacken Turm | 6 | einfach | 3419 | 154 | 11.17 | 8.33 | 8.37 | 0.41 | 3.57 | 3.65 | 0.67 | 0.14 | 0.53 | |
Sonnenblumenkern-Salatdressing | x | einfach | 232 | 394 | 5.71 | 38.12 | 7.94 | 1.29 | 6.33 | 6.22 | 24.20 | 2.54 | 21.65 | |
Knoblauchdip | 4 | einfach | 367 | 122 | 8.52 | 6.31 | 5.13 | 0.22 | 6.06 | 2.55 | 0.32 | 0.11 | 0.20 | |
Haferbrei mit Erdbeeren | 2 | einfach | 657 | 146 | 5.39 | 2.84 | 24.18 | 3.80 | 0.69 | 0.89 | 0.86 | 0.05 | 0.81 | |
Gipfeltreffen | 1 | einfach | 147 | 283 | 2.98 | 16.63 | 18.84 | 1.25 | 9.46 | 5.08 | 1.36 | 0.20 | 1.17 | |
Gemüsebrei mit Pute | 4 | einfach | 1306 | 74 | 2.81 | 4.75 | 4.88 | 0.93 | 2.34 | 1.42 | 0.73 | 0.11 | 0.62 | |
Schnellsuppe mit Ei | 2 | einfach | 520 | 250 | 13.48 | 6.46 | 33.82 | 3.18 | 2.04 | 1.97 | 1.10 | 0.10 | 0.99 | |
Rettichsalat | 2 | einfach | 543 | 29 | 1.03 | 1.52 | 2.34 | 1.14 | 0.18 | 0.35 | 0.76 | 0.05 | 0.71 | |
Schoko-Bananenmilch | 2 | einfach | 616 | 70 | 2.64 | 1.97 | 10.09 | 0.59 | 1.14 | 0.69 | 0.18 | 0.03 | 0.16 | |
Pistazienlikör | x | einfach | 575 | 370 | 6.41 | 15.70 | 29.05 | 3.23 | 1.87 | 10.52 | 2.32 | 0.06 | 2.26 | |
Mozzarella-Tomaten-Basilikum-Salat | 2 | einfach | 652 | 171 | 4.25 | 13.71 | 7.51 | 0.77 | 4.88 | 5.79 | 0.79 | 0.11 | 0.68 | |
Grießpudding mit Mangosauce | 4 | einfach | 1098 | 107 | 2.42 | 1.97 | 19.53 | 1.36 | 1.22 | 0.62 | 0.28 | 0.06 | 0.22 | |
Espresso mit Schuss | 1 | einfach | 47 | 86 | 1.19 | 1.18 | 4.88 | 0.00 | 0.65 | 0.32 | 0.18 | 0.02 | 0.16 | |
Gin Bull | 1 | einfach | 108 | 66 | 0.00 | 0.00 | 4.02 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
Spaghetti-Käseauflauf | 2 | einfach | 794 | 257 | 10.49 | 12.59 | 25.28 | 1.85 | 6.61 | 3.92 | 1.55 | 0.22 | 1.33 | |
Käse-Gemüse-Risotto mit Safran | 4 | einfach | 1521 | 160 | 5.00 | 9.33 | 13.36 | 2.07 | 4.84 | 2.63 | 1.03 | 0.16 | 0.87 | |
Tofu-Chili | 2 | einfach | 1301 | 57 | 3.98 | 1.77 | 5.84 | 2.76 | 0.35 | 0.47 | 0.79 | 0.12 | 0.68 | |
Erdbeer-Rhabarber-Marmelade | x | einfach | 2442 | 138 | 0.58 | 0.27 | 32.25 | 1.61 | 0.02 | 0.04 | 0.15 | 0.07 | 0.09 |
Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.
Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.