Bild   |
Rezept |
Pers. |
Stufe |
Menge_g |
kcal |
Eiweiss |
Fett |
KH |
Ballaststoffe |
ges. Fette |
einfach unges. Fette |
mehrf. unges. Fette |
Omega_3 |
Omega_6 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Espresso mit Schuss | 1 | einfach | 47 | 86 | 1.19 | 1.18 | 4.88 | 0.00 | 0.65 | 0.32 | 0.18 | 0.02 | 0.16 |
 | Gin Bull | 1 | einfach | 108 | 66 | 0.00 | 0.00 | 4.02 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
 | Spaghetti-Käseauflauf | 2 | einfach | 794 | 257 | 10.49 | 12.59 | 25.28 | 1.85 | 6.61 | 3.92 | 1.55 | 0.22 | 1.33 |
| Käse-Gemüse-Risotto mit Safran | 4 | einfach | 1521 | 160 | 5.00 | 9.33 | 13.36 | 2.07 | 4.84 | 2.63 | 1.03 | 0.16 | 0.87 |
 | Tofu-Chili | 2 | einfach | 1301 | 57 | 3.98 | 1.77 | 5.84 | 2.76 | 0.35 | 0.47 | 0.79 | 0.12 | 0.68 |
 | Erdbeer-Rhabarber-Marmelade | x | einfach | 2442 | 138 | 0.58 | 0.27 | 32.25 | 1.61 | 0.02 | 0.04 | 0.15 | 0.07 | 0.09 |
| Ananascreme | 5 | einfach | 1119 | 138 | 1.69 | 6.52 | 17.69 | 0.99 | 2.65 | 2.07 | 1.34 | 0.19 | 1.15 |
| exotisches Blumenkohlcurry | 4 | einfach | 1537 | 50 | 1.55 | 2.60 | 5.29 | 1.85 | 0.41 | 0.84 | 0.97 | 0.07 | 0.90 |
 | grüne Witwe | 1 | einfach | 1253 | 105 | 0.34 | 0.10 | 10.65 | 0.12 | 0.02 | 0.02 | 0.04 | 0.01 | 0.03 |
| herbstlicher Brotauflauf | 4 | einfach | 1075 | 194 | 8.50 | 12.25 | 10.45 | 0.69 | 6.39 | 4.06 | 1.51 | 0.20 | 1.31 |
| Tomatenkörnerdoppeldecker | 1 | einfach | 331 | 143 | 9.08 | 5.66 | 13.60 | 2.18 | 2.91 | 1.21 | 0.41 | 0.07 | 0.34 |
 | Hamburger | 4 | einfach | 1181 | 205 | 13.06 | 12.13 | 11.02 | 0.94 | 4.75 | 4.91 | 1.43 | 0.16 | 1.26 |
 | Straciatella-Edbeer-Quark | 2 | einfach | 701 | 119 | 6.20 | 5.72 | 10.51 | 1.18 | 2.96 | 1.99 | 0.40 | 0.08 | 0.31 |
| ratz, fatz Pizza - Brötchen | 4 | einfach | 1271 | 236 | 13.87 | 15.12 | 11.17 | 1.27 | 7.45 | 5.11 | 1.31 | 0.20 | 1.12 |
 | Schichtenpudding | 6 | einfach | 1178 | 101 | 2.26 | 1.64 | 18.92 | 0.27 | 1.10 | 0.43 | 0.16 | 0.03 | 0.14 |
| Beach Club | 6 | einfach | 1325 | 76 | 1.72 | 2.17 | 11.41 | 0.15 | 1.27 | 0.64 | 0.12 | 0.04 | 0.08 |
 | veganer Schokopudding | 2 | einfach | 669 | 133 | 2.58 | 3.72 | 22.09 | 2.47 | 1.95 | 1.09 | 0.41 | 0.05 | 0.35 |
| frisches Apfeldressing | x | einfach | 223 | 225 | 0.32 | 20.28 | 10.34 | 1.38 | 1.99 | 9.90 | 4.95 | 1.78 | 3.17 |
| alkoholisierte Himbeer-Kokos-Milch | 2 | einfach | 805 | 80 | 2.18 | 2.47 | 9.90 | 1.58 | 1.50 | 0.74 | 0.17 | 0.04 | 0.13 |
| Katfisch auf Frisee | 2 | einfach | 534 | 111 | 6.37 | 7.70 | 4.03 | 0.91 | 1.92 | 2.54 | 1.81 | 0.36 | 1.45 |
Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.
Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.