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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Obazda mit Brezel Obazda mit Brezel 4 einfach 971 283 11.20 17.12 20.73 1.62 9.48 5.17 1.49 0.30 1.18
Salsa Salsa x normal 673 49 1.27 1.82 4.54 1.22 0.27 1.12 0.28 0.03 0.25
frische Kräuterbutter frische Kräuterbutter 4 einfach 230 588 1.26 65.02 2.01 0.66 32.51 19.81 9.43 1.33 8.10
Walnuss-Rucola-Pesto Walnuss-Rucola-Pesto 4 einfach 412 651 9.82 67.13 4.29 1.84 9.87 31.12 22.35 4.00 18.35
Radieschenquark Radieschenquark 4 einfach 567 93 10.11 3.84 3.31 0.81 2.97 1.27 0.20 0.07 0.13
Kräuterjoghurt Kräuterjoghurt x einfach 706 51 2.91 2.40 3.75 0.42 1.43 0.72 0.13 0.06 0.08
Ananas-Tomaten-Chutney scharf Ananas-Tomaten-Chutney scharf 4 normal 1115 100 1.65 5.01 11.74 1.48 1.06 1.88 1.22 0.11 1.11
kalte Walnusssoße kalte Walnusssoße x einfach 589 262 5.20 26.84 0.86 0.66 2.86 5.97 15.11 1.04 14.06
Kräuterquark Kräuterquark 6 einfach 701 67 10.17 0.87 3.42 0.25 0.53 0.27 0.14 0.02 0.11
Ajvar auf Vorrat Ajvar auf Vorrat 6 normal 3830 31 1.16 0.86 4.41 2.54 0.12 0.15 0.45 0.03 0.42
kalte Kräutersauce kalte Kräutersauce 4 einfach 358 132 8.53 8.13 4.70 0.80 6.36 2.69 0.44 0.11 0.33
Pesto Rosso Pesto Rosso 2 einfach 166 359 8.51 32.14 9.59 1.30 6.71 19.15 3.52 0.21 3.31
einfaches Remouladenrezept einfaches Remouladenrezept x einfach 500 239 1.40 24.56 3.57 0.61 12.49 10.69 3.81 0.57 3.24
Brokkoli-Cashew-Creme Brokkoli-Cashew-Creme 4 einfach 614 175 7.05 13.87 5.65 2.04 2.51 8.38 2.54 0.17 2.37
gewürzter Kichererbsendip gewürzter Kichererbsendip x einfach 530 234 6.47 17.19 12.05 2.65 2.45 8.12 5.69 0.33 5.35
Frischkäsecreme mit Kräuter Frischkäsecreme mit Kräuter x einfach 408 103 11.04 4.54 3.81 0.41 2.82 1.47 0.41 0.10 0.31
schnelle Chilisauce schnelle Chilisauce x einfach 377 98 2.37 4.47 11.34 2.01 0.66 2.91 0.60 0.05 0.55
Thunfischstreich Thunfischstreich x einfach 970 229 9.14 21.00 1.24 0.20 7.32 6.87 5.35 1.48 3.86
roter Fetadip roter Fetadip x einfach 386 188 8.01 14.29 6.64 0.45 8.23 3.49 0.76 0.12 0.64
selber gemachte Barbecuesauce selber gemachte Barbecuesauce x einfach 248 136 1.92 2.51 25.83 0.99 0.35 1.60 0.37 0.05 0.32

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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