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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
frittierte Champignons frittierte Champignons 2 normal 1481 106 5.67 2.48 13.52 1.50 0.82 1.01 0.71 0.09 0.62
4 normal 1596 111 2.40 4.25 15.10 1.83 1.65 1.82 0.58 0.06 0.52
4 normal 1670 107 2.40 4.07 14.75 1.65 1.58 1.77 0.55 0.05 0.50
4 normal 1388 124 2.02 5.17 16.45 1.58 1.67 1.52 1.75 0.11 1.64
4 normal 1158 372 2.72 37.51 7.33 1.20 11.51 12.13 10.68 0.75 9.93
x normal 916 181 6.57 10.41 15.11 1.15 2.04 5.68 2.22 0.14 2.08
x normal 849 307 7.67 21.58 21.39 0.95 7.30 7.32 5.09 0.45 4.64
4 einfach 1148 110 0.71 10.77 2.90 1.36 3.48 3.39 2.97 0.21 2.75
frittierter Spargel frittierter Spargel 4 normal 2039 82 3.22 3.84 8.52 1.41 1.00 1.14 1.35 0.05 1.30
4 normal 820 144 1.38 7.93 15.71 1.40 2.41 3.41 2.23 0.13 2.11
x einfach 2132 234 8.47 4.59 38.69 1.43 1.95 1.44 0.99 0.09 0.90
Berliner backen Berliner backen x einfach 1605 276 6.81 7.09 44.03 1.93 3.06 2.97 2.13 0.23 1.91
leckere Berliner leckere Berliner 12 normal 2617 610 3.42 58.81 18.77 1.25 19.31 18.66 15.93 1.04 14.88
x normal 650 345 7.57 14.89 41.55 1.08 7.96 6.10 3.22 0.35 2.87
rote Bete Chips rote Bete Chips 4 einfach 569 248 2.03 21.86 11.41 2.09 3.64 9.52 7.09 0.33 6.76
4 normal 1215 116 3.18 5.28 13.16 1.17 2.32 1.77 1.11 0.11 0.99
4 einfach 1030 23 0.77 0.80 3.22 1.51 0.22 0.29 0.24 0.04 0.20
Berliner selber machen Berliner selber machen x normal 1920 595 4.14 54.51 22.21 1.05 18.63 17.86 14.83 0.99 13.84
Quarkkugeln Quarkkugeln 4 normal 2446 521 5.11 39.44 37.25 1.74 14.59 12.22 9.45 0.70 8.75
Kroketten Kroketten 4 normal 474 386 1.86 37.07 11.03 0.84 9.04 11.12 13.93 0.42 13.51

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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