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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
frittierte Champignons frittierte Champignons 2 normal 1481 106 5.67 2.48 13.52 1.50 0.82 1.01 0.71 0.09 0.62
Zwetschgenknödel Zwetschgenknödel 4 normal 1596 111 2.40 4.25 15.10 1.83 1.65 1.82 0.58 0.06 0.52
Marillenknödel Marillenknödel 4 normal 1670 107 2.40 4.07 14.75 1.65 1.58 1.77 0.55 0.05 0.50
Apfelküchlein Apfelküchlein 4 normal 1388 124 2.02 5.17 16.45 1.58 1.67 1.52 1.75 0.11 1.64
Tofufrühlingsrollen Tofufrühlingsrollen 4 normal 1158 372 2.72 37.51 7.33 1.20 11.51 12.13 10.68 0.75 9.93
Frühlingsrollen mit Rotbarsch Frühlingsrollen mit Rotbarsch x normal 916 181 6.57 10.41 15.11 1.15 2.04 5.68 2.22 0.14 2.08
Frühlingsrollen mit Hack Frühlingsrollen mit Hack x normal 849 307 7.67 21.58 21.39 0.95 7.30 7.32 5.09 0.45 4.64
Kürbispommes Kürbispommes 4 einfach 1148 110 0.71 10.77 2.90 1.36 3.48 3.39 2.97 0.21 2.75
frittierter Spargel frittierter Spargel 4 normal 2039 82 3.22 3.84 8.52 1.41 1.00 1.14 1.35 0.05 1.30
Kartoffelrösti Kartoffelrösti 4 normal 820 144 1.38 7.93 15.71 1.40 2.41 3.41 2.23 0.13 2.11
Quarkbällchen Quarkbällchen x einfach 2132 234 8.47 4.59 38.69 1.43 1.95 1.44 0.99 0.09 0.90
Berliner backen Berliner backen x einfach 1605 276 6.81 7.09 44.03 1.93 3.06 2.97 2.13 0.23 1.91
leckere Berliner leckere Berliner 12 normal 2617 610 3.42 58.81 18.77 1.25 19.31 18.66 15.93 1.04 14.88
süße Kugeln süße Kugeln x normal 650 345 7.57 14.89 41.55 1.08 7.96 6.10 3.22 0.35 2.87
rote Bete Chips rote Bete Chips 4 einfach 569 248 2.03 21.86 11.41 2.09 3.64 9.52 7.09 0.33 6.76
frittierte Kartoffelbällchen frittierte Kartoffelbällchen 4 normal 1215 116 3.18 5.28 13.16 1.17 2.32 1.77 1.11 0.11 0.99
Kürbisspalten Kürbisspalten 4 einfach 1030 23 0.77 0.80 3.22 1.51 0.22 0.29 0.24 0.04 0.20
Berliner selber machen Berliner selber machen x normal 1920 595 4.14 54.51 22.21 1.05 18.63 17.86 14.83 0.99 13.84
Quarkkugeln Quarkkugeln 4 normal 2446 521 5.11 39.44 37.25 1.74 14.59 12.22 9.45 0.70 8.75
Kroketten Kroketten 4 normal 474 386 1.86 37.07 11.03 0.84 9.04 11.12 13.93 0.42 13.51

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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