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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Schweinebauch marinieren Schweinebauch marinieren 4 einfach 554 298 14.95 26.36 1.01 0.43 9.82 13.10 2.00 0.22 1.79
4 einfach 1162 125 19.99 4.03 1.89 0.23 1.45 1.32 1.06 0.27 0.78
rote Grill-Marinade rote Grill-Marinade x einfach 194 258 2.84 17.47 21.35 3.44 2.61 11.24 2.55 0.32 2.24
x einfach 1324 184 1.42 6.07 26.86 0.63 0.72 1.44 3.05 0.04 3.01
2 einfach 1087 89 8.64 5.42 1.28 0.99 1.86 2.36 0.82 0.13 0.69
Grill-Schaschlik Grill-Schaschlik 6 normal 2337 144 10.87 10.04 2.41 0.55 2.89 5.57 0.95 0.16 0.79
rote Grillmarinade rote Grillmarinade x einfach 205 271 2.37 20.60 18.55 2.82 3.45 8.61 6.97 0.37 6.60
4 einfach 695 188 16.23 13.36 0.88 0.06 3.80 4.71 3.57 0.22 3.35
Rotweinmarinade Rotweinmarinade x einfach 286 335 1.37 32.04 7.18 0.57 4.59 22.70 3.05 0.34 2.71
gegrillter Thunfisch gegrillter Thunfisch 4 normal 780 277 15.00 23.46 1.83 0.39 4.73 11.99 4.49 2.96 1.53
gegrilltes Porterhousesteak gegrilltes Porterhousesteak 2 einfach 1965 182 20.15 11.04 0.17 0.03 3.53 4.97 1.85 0.16 1.69
4 einfach 633 101 16.32 2.57 2.57 0.11 0.45 0.46 1.12 0.39 0.73
2 normal 712 172 13.95 12.89 0.36 0.11 4.61 5.03 2.43 0.25 2.17
Schweinekotelett marinieren Schweinekotelett marinieren 4 einfach 530 172 18.03 10.65 0.89 0.07 3.04 5.97 0.95 0.14 0.80
mariniertes T-Bone-Steak mariniertes T-Bone-Steak 2 einfach 1034 163 20.86 8.73 0.32 0.06 3.21 3.96 1.04 0.13 0.92
Fleischmarinade Fleischmarinade x einfach 221 223 1.35 18.23 12.70 0.89 3.05 7.89 5.92 0.30 5.63
4 einfach 705 79 15.17 1.68 3.14 0.27 0.13 0.21 0.43 0.03 0.41
Lammkotelett marinieren Lammkotelett marinieren 4 einfach 477 267 16.89 22.40 0.14 0.05 6.98 11.86 1.49 0.26 1.24
Lammkotelett grillen Lammkotelett grillen 2 einfach 1011 203 16.05 15.07 0.70 0.17 5.72 6.74 0.94 0.22 0.72
gegrillter Schweinebauch gegrillter Schweinebauch 4 einfach 535 286 15.47 24.85 0.94 0.34 9.87 11.24 2.34 0.21 2.12

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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