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Eiweiss  
Fett  
KH  
Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
4 normal 2054 70 2.74 1.78 10.61 1.66 0.45 0.55 0.64 0.07 0.57
Tofucurry mit Zuckerschoten Tofucurry mit Zuckerschoten 4 normal 1533 53 2.29 3.19 4.15 1.83 0.55 0.64 0.80 0.09 0.71
2 einfach 1262 54 3.32 2.99 3.44 2.08 0.44 0.97 1.37 0.09 1.28
Nasi Goreng mit Erbsen Nasi Goreng mit Erbsen 4 normal 1249 171 11.64 1.85 26.30 1.61 0.47 0.69 0.54 0.03 0.51
2 einfach 1244 54 3.16 3.24 2.86 0.95 0.53 1.19 1.28 0.09 1.19
2 einfach 1587 28 2.23 0.84 2.96 1.98 0.21 0.26 0.30 0.07 0.23
WOK Reispfanne mit Mangosauce WOK Reispfanne mit Mangosauce 4 normal 1701 134 3.03 5.35 17.97 1.98 0.82 2.39 1.93 0.04 1.89
Reis-Pilz-Tofu-Wok Reis-Pilz-Tofu-Wok 4 normal 1620 168 5.51 8.12 18.03 2.12 1.29 3.58 2.97 0.11 2.86
4 einfach 2637 113 7.01 4.95 9.77 1.67 1.09 1.54 1.50 1.03 0.47
Asiatische Pilzpfanne Asiatische Pilzpfanne 4 normal 1495 99 7.75 4.44 7.74 1.58 0.63 1.73 1.87 0.04 1.83
Nudeln auf asiatisch Nudeln auf asiatisch 4 normal 1557 139 3.12 2.32 26.12 2.22 0.49 0.75 0.76 0.04 0.72
4 normal 1436 178 4.89 6.42 24.96 2.26 1.24 3.33 1.60 0.08 1.52
x einfach 1577 110 7.44 6.02 3.91 1.34 2.35 2.68 0.67 0.11 0.56
4 normal 1539 155 10.57 4.40 17.63 1.56 0.64 1.71 1.60 0.13 1.47
Asia-Nudeln mit Seehecht Asia-Nudeln mit Seehecht 4 normal 1791 138 7.14 5.71 14.51 1.75 1.00 2.31 1.80 0.30 1.50
4 normal 1545 97 6.90 2.63 10.72 1.51 0.53 1.21 0.70 0.12 0.58
Reis mit Asia-Schweinefilet Reis mit Asia-Schweinefilet 3 normal 1153 165 10.62 5.22 18.63 1.16 1.23 2.71 1.06 0.03 1.02
1 normal 556 169 8.58 7.68 16.05 1.35 1.13 3.50 1.81 0.56 1.25
1 normal 567 150 6.80 3.70 21.87 1.47 0.66 2.23 0.57 0.06 0.51
japanisches Schweinefleisch japanisches Schweinefleisch 4 normal 1849 132 9.32 8.99 3.50 1.30 2.92 4.41 1.27 0.15 1.12

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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