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Fett  
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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Zwiebelkuchen Zwiebelkuchen x normal 1651 179 4.73 11.63 13.66 1.39 5.77 3.62 1.51 0.20 1.31
Quiche Lorraine Quiche Lorraine x normal 1490 261 11.27 17.74 13.81 0.93 8.88 6.01 2.38 0.31 2.08
herzhafte Zucchini Muffins herzhafte Zucchini Muffins 4 normal 979 253 11.27 15.22 17.26 2.88 3.74 5.54 3.89 0.09 3.80
Spinatquiche Spinatquiche 4 normal 1292 218 7.55 14.61 14.01 1.33 7.77 4.24 1.50 0.19 1.31
Gemüse - Quiche Gemüse - Quiche 8 normal 1622 174 6.88 10.43 13.04 1.39 5.06 3.29 1.41 0.21 1.20
Flammkuchentarte Flammkuchentarte 2 einfach 790 242 6.60 13.73 22.21 1.75 5.07 5.83 2.53 0.21 2.32
gefüllte Empanadas gefüllte Empanadas 4 normal 2018 140 5.52 5.57 16.06 1.79 1.88 3.34 0.61 0.07 0.54
Baklava mit Nüssen Baklava mit Nüssen x normal 1357 349 5.18 17.86 41.87 1.77 7.91 4.28 4.79 0.89 3.90
Tomatenquiche Tomatenquiche 4 normal 1253 198 6.00 12.02 15.99 1.46 6.26 3.69 1.52 0.22 1.30
Falafeltasche Falafeltasche 2 einfach 891 140 5.28 4.40 17.24 1.66 0.66 0.93 0.84 0.06 0.79
Burger mit scharfen Ketchup Burger mit scharfen Ketchup 2 einfach 699 188 12.76 8.26 15.16 1.58 3.67 3.24 0.84 0.14 0.70
Schinken-Pizzaschnecken Schinken-Pizzaschnecken 5 normal 1273 214 10.35 11.12 17.90 1.49 3.62 5.30 1.13 0.11 1.02
vegetarische Pizzaschnecken vegetarische Pizzaschnecken 5 normal 1284 194 7.03 10.29 18.30 1.73 3.31 4.89 1.07 0.11 0.96
Pizzamuffins Pizzamuffins x normal 1002 206 7.00 9.54 22.40 1.60 2.85 4.51 0.88 0.10 0.79
Tofufrühlingsrollen Tofufrühlingsrollen 4 normal 1158 372 2.72 37.51 7.33 1.20 11.51 12.13 10.68 0.75 9.93
Frühlingsrollen mit Rotbarsch Frühlingsrollen mit Rotbarsch x normal 916 181 6.57 10.41 15.11 1.15 2.04 5.68 2.22 0.14 2.08
Party - Pizza - Brötchen Party - Pizza - Brötchen 4 einfach 878 195 10.52 10.21 15.31 2.09 4.50 3.25 1.09 0.13 0.96
Radieschenquark Radieschenquark 4 einfach 567 93 10.11 3.84 3.31 0.81 2.97 1.27 0.20 0.07 0.13
Speckbrötchen Speckbrötchen 8 normal 761 279 8.00 13.69 30.61 2.29 5.93 4.84 2.28 0.23 2.04
Mandelmuffins Mandelmuffins 12 einfach 1028 445 9.71 26.39 38.36 3.63 7.76 11.70 4.62 0.29 4.33

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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