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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Kürbis-Apfel-Kuchen Kürbis-Apfel-Kuchen x normal 2201 194 6.03 6.70 26.69 1.85 2.34 2.70 1.18 0.11 1.08
herzhafte Zucchini Muffins herzhafte Zucchini Muffins 4 normal 979 253 11.27 15.22 17.26 2.88 3.74 5.54 3.89 0.09 3.80
Apfel-Zimt-Muffins Apfel-Zimt-Muffins x normal 1164 237 4.04 9.50 33.39 2.00 1.24 2.37 4.69 0.05 4.64
Tomatenquiche Tomatenquiche 4 normal 1253 198 6.00 12.02 15.99 1.46 6.26 3.69 1.52 0.22 1.30
Apfel Kaiserschmarrn Apfel Kaiserschmarrn 2 normal 892 182 5.03 6.18 26.11 1.42 3.14 2.12 0.93 0.12 0.81
Apfel /Quark Muffins Apfel /Quark Muffins 12 einfach 1146 293 6.47 13.65 35.77 1.61 2.75 3.49 5.66 0.07 5.59
Cannelloni mit Quark-Schinken-Füllung Cannelloni mit Quark-Schinken-Füllung 3 normal 2569 86 6.08 3.60 7.13 0.95 1.63 1.11 0.28 0.03 0.25
klassischer Cheesburger klassischer Cheesburger 6 normal 1875 175 9.50 8.90 14.02 1.29 3.63 3.59 0.90 0.13 0.76
Nussbrownies Nussbrownies 10 normal 650 447 6.17 23.06 53.13 3.05 10.29 8.46 3.48 0.46 3.02
Pizzablech mit Oliven und Tofu Pizzablech mit Oliven und Tofu 4 normal 1486 167 6.08 8.68 15.86 1.90 2.33 4.31 1.04 0.11 0.93
Vanillekuchen Vanillekuchen x normal 1982 232 6.40 8.95 30.85 0.48 2.50 2.76 3.13 0.16 2.97
einfacher Butterkuchen einfacher Butterkuchen 6 normal 1572 356 7.06 19.28 38.63 2.49 9.22 6.35 2.35 0.25 2.10
Amerikanische Schoko-Brownies Amerikanische Schoko-Brownies x normal 1057 458 5.39 24.88 52.65 2.60 6.33 7.10 9.11 0.11 9.00
Affenwaffeln Affenwaffeln 4 einfach 1087 283 6.02 16.30 27.47 2.45 7.34 5.70 2.50 0.29 2.21
Rinderhackbällchen Rinderhackbällchen 4 normal 1069 142 11.76 8.93 3.36 0.72 3.45 4.24 0.99 0.15 0.84
Speckbrötchen Speckbrötchen 8 normal 761 279 8.00 13.69 30.61 2.29 5.93 4.84 2.28 0.23 2.04
einfache Apfeltarte einfache Apfeltarte x normal 919 274 3.10 16.68 27.49 1.89 8.87 5.20 2.48 0.36 2.13
Apfelmuffins Apfelmuffins x einfach 1390 270 6.76 9.54 38.60 2.29 4.46 2.95 1.71 0.20 1.51
Himbeer-Joghurt-Mandel-Muffins Himbeer-Joghurt-Mandel-Muffins 12 normal 1088 265 6.37 15.09 25.35 2.58 5.44 6.10 2.62 0.22 2.40
Pasta Bolognese Pasta Bolognese 4 einfach 1457 235 12.62 8.83 25.64 2.53 3.64 3.69 0.75 0.14 0.61

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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