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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Champignon-Risotto Champignon-Risotto 4 normal 1620 207 5.19 8.61 24.74 1.46 2.27 4.37 1.07 0.12 0.95
Herbstpfanne Herbstpfanne 2 normal 1279 124 3.95 8.36 8.14 1.28 3.58 3.81 0.96 0.16 0.81
Risotto mit Pistazien und Tomaten Risotto mit Pistazien und Tomaten 4 normal 1251 289 7.78 12.10 32.44 1.59 3.52 5.79 1.40 0.10 1.29
Tomaten-Risotto Tomaten-Risotto 4 normal 1441 194 4.30 7.58 25.68 1.13 2.13 3.76 0.68 0.06 0.62
Steinpilz-Risotto Steinpilz-Risotto 4 normal 927 249 6.46 10.54 26.44 3.15 3.91 4.12 1.14 0.18 0.96
Tomatenreis Tomatenreis 2 einfach 798 162 5.03 5.51 22.39 1.43 1.93 1.89 1.09 0.07 1.02
rotes Risotto mit Tofu und Zucchini rotes Risotto mit Tofu und Zucchini 4 normal 1527 201 5.47 6.42 26.78 1.06 2.14 2.41 0.89 0.10 0.80
Kräuterrisotto Kräuterrisotto 4 normal 945 262 5.88 9.29 33.82 1.22 3.25 3.78 0.99 0.10 0.89
Risotto e funghi Risotto e funghi 4 normal 992 232 6.00 8.83 28.17 1.31 3.50 3.14 0.98 0.12 0.86
Risotto mit Tomaten und Kräuter Risotto mit Tomaten und Kräuter 2 normal 672 282 8.92 13.74 26.85 2.45 4.07 3.96 4.00 0.70 3.30
Safran-Risotto Safran-Risotto 4 normal 966 236 6.51 7.22 33.45 1.32 3.36 1.83 0.81 0.10 0.71
Schupfnudelpfanne Schupfnudelpfanne 2 normal 1288 99 2.54 2.34 16.27 1.25 0.85 0.95 0.43 0.05 0.37
Kürbisrisotto Kürbisrisotto 2 normal 1405 87 1.70 3.93 9.60 1.35 1.14 1.99 0.45 0.06 0.39
Kartoffel-Tomaten-Pfanne Kartoffel-Tomaten-Pfanne 2 einfach 980 67 1.63 2.16 9.77 1.17 0.57 0.82 0.62 0.04 0.58
Pilzrisotto Pilzrisotto 4 normal 1187 183 5.15 5.52 24.54 1.66 1.63 2.41 0.56 0.08 0.48
Tomatenrisotto Tomatenrisotto 4 normal 1240 198 4.79 6.57 26.94 1.19 1.77 3.22 0.65 0.05 0.60
Nudelpfanne mit buntem Gemüse und Hack Nudelpfanne mit buntem Gemüse und Hack 4 einfach 2824 117 6.88 3.67 14.02 2.37 1.41 1.52 0.47 0.10 0.37
Gemüse-Risotto Gemüse-Risotto 2 normal 1285 158 5.33 5.97 18.30 1.70 2.21 2.63 0.53 0.07 0.46
Kartoffelwürfel mit Kräuterdip Kartoffelwürfel mit Kräuterdip 2 normal 807 100 4.26 4.21 10.79 1.01 1.65 1.48 0.80 0.08 0.73
Spinatrisotto Spinatrisotto 4 normal 1059 235 5.53 8.30 30.06 1.23 2.90 3.37 0.90 0.10 0.79

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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