Bild |
Rezept |
Pers. |
Stufe |
Menge_g |
kcal |
Eiweiss |
Fett |
KH |
Ballaststoffe |
ges. Fette |
einfach unges. Fette |
mehrf. unges. Fette |
Omega_3 |
Omega_6 |
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Kräuterrisotto | 4 | normal | 945 | 262 | 5.88 | 9.29 | 33.82 | 1.22 | 3.25 | 3.78 | 0.99 | 0.10 | 0.89 | |
Mango Chutney | 6 | einfach | 457 | 151 | 0.63 | 0.69 | 34.24 | 1.48 | 0.16 | 0.23 | 0.17 | 0.03 | 0.13 | |
Bienenstich | x | normal | 2278 | 290 | 5.48 | 16.59 | 29.66 | 1.78 | 6.59 | 6.21 | 2.55 | 0.23 | 2.32 | |
Amerikanische Kürbiscremesuppe | 4 | normal | 2280 | 93 | 1.77 | 4.54 | 9.75 | 1.28 | 2.61 | 1.50 | 0.72 | 0.12 | 0.60 | |
Risotto e funghi | 4 | normal | 992 | 232 | 6.00 | 8.83 | 28.17 | 1.31 | 3.50 | 3.14 | 0.98 | 0.12 | 0.86 | |
Knödelsuppe | 4 | normal | 1100 | 196 | 7.60 | 4.01 | 29.13 | 2.44 | 1.96 | 2.00 | 0.80 | 0.09 | 0.70 | |
Apfel-Zimt-Muffins | x | normal | 1164 | 237 | 4.04 | 9.50 | 33.39 | 2.00 | 1.24 | 2.37 | 4.69 | 0.05 | 4.64 | |
Kasseler mit Sauerkraut und Kartoffelbrei | 2 | einfach | 1223 | 93 | 6.39 | 4.55 | 6.13 | 0.91 | 1.90 | 1.67 | 0.67 | 0.08 | 0.58 | |
Risotto mit Tomaten und Kräuter | 2 | normal | 672 | 282 | 8.92 | 13.74 | 26.85 | 2.45 | 4.07 | 3.96 | 4.00 | 0.70 | 3.30 | |
Safran-Risotto | 4 | normal | 966 | 236 | 6.51 | 7.22 | 33.45 | 1.32 | 3.36 | 1.83 | 0.81 | 0.10 | 0.71 | |
Tomaten-Ravioli | 4 | normal | 1771 | 152 | 6.73 | 7.09 | 14.87 | 1.65 | 2.83 | 2.43 | 0.96 | 0.07 | 0.88 | |
Blattsalat mit Champignon | 4 | einfach | 2112 | 42 | 1.86 | 0.83 | 6.45 | 2.00 | 0.14 | 0.40 | 0.21 | 0.06 | 0.16 | |
Käse Ravioli | 4 | normal | 1159 | 284 | 10.41 | 16.04 | 22.75 | 1.95 | 7.28 | 5.84 | 2.73 | 0.27 | 2.46 | |
Reis mit buntem Gemüsemasala | 4 | normal | 2054 | 70 | 2.74 | 1.78 | 10.61 | 1.66 | 0.45 | 0.55 | 0.64 | 0.07 | 0.57 | |
Kürbisrisotto | 2 | normal | 1405 | 87 | 1.70 | 3.93 | 9.60 | 1.35 | 1.14 | 1.99 | 0.45 | 0.06 | 0.39 | |
cremige Kürbissuppe | 4 | einfach | 1795 | 29 | 0.84 | 1.26 | 3.31 | 1.17 | 0.37 | 0.44 | 0.38 | 0.03 | 0.35 | |
Leberknödel | 4 | normal | 862 | 160 | 9.35 | 5.37 | 17.98 | 1.70 | 2.43 | 1.62 | 1.06 | 0.19 | 0.88 | |
Schupfnudelpfanne | 2 | normal | 1288 | 99 | 2.54 | 2.34 | 16.27 | 1.25 | 0.85 | 0.95 | 0.43 | 0.05 | 0.37 | |
Süßkartoffelsuppe | 4 | einfach | 1324 | 119 | 1.53 | 4.81 | 16.06 | 2.27 | 1.53 | 1.76 | 1.17 | 0.09 | 1.08 | |
Kartoffel-Tomaten-Pfanne | 2 | einfach | 980 | 67 | 1.63 | 2.16 | 9.77 | 1.17 | 0.57 | 0.82 | 0.62 | 0.04 | 0.58 |
Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.
Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.