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Rezept	Pers.	Stufe	Menge_g	kcal	Eiweiss	Fett	KH	Ballaststoffe	ges. Fette	einfach unges. Fette	mehrf. unges. Fette	Omega_3	Omega_6
Irmgards Zwetschgen-Apfel-Hefekuchen	x	normal	2684	134	2.80	3.20	22.80	2.36	1.10	1.53	0.56	0.07	0.49
Pizza mit Feigen und Schinken	2	normal	1051	204	9.66	9.17	20.49	1.74	4.17	3.40	0.76	0.06	0.69
Irmgards Nusskranz	x	normal	1229	369	8.07	22.05	34.02	3.01	4.35	14.62	2.61	0.17	2.44
Zwiebelkuchen vom Blech	x	normal	2537	132	4.45	7.38	11.75	1.33	3.56	2.42	0.86	0.12	0.74
Quark - Butterstollen	6	einfach	1642	366	6.99	15.27	47.08	2.16	6.88	6.30	1.32	0.15	1.17
Zwiebelkuchen	x	normal	2589	156	5.35	8.84	13.45	1.22	4.38	2.91	0.95	0.13	0.82
Bienenstich	x	normal	2278	290	5.48	16.59	29.66	1.78	6.59	6.21	2.55	0.23	2.32
Schmand - Rhabarber - Kuchen	x	normal	2770	140	4.60	7.95	11.74	1.95	4.41	2.52	0.78	0.13	0.65
Mohn-Weihnachtsstollen	x	normal	1727	365	7.89	21.62	34.68	4.41	7.87	5.72	6.86	0.34	6.52
Zwetschgenkuchen	x	normal	2706	128	2.99	2.99	21.26	2.50	1.02	1.14	0.56	0.05	0.51
Mohn-Streuselkuchen	x	normal	2291	321	9.94	16.95	30.76	5.38	5.56	3.75	8.05	0.25	7.80
Mohn-Streuselkuchen vom Blech	x	normal	2645	326	6.31	13.30	45.13	3.10	5.21	3.13	4.32	0.23	4.10
gefüllte Empanadas	4	normal	2018	140	5.52	5.57	16.06	1.79	1.88	3.34	0.61	0.07	0.54
Apfel auf Hefekuchenblech	x	einfach	2637	255	5.31	7.00	42.25	2.45	2.68	2.20	1.86	0.24	1.62
Christstollen	x	normal	2226	378	5.91	16.67	49.36	2.27	7.57	5.80	2.63	0.29	2.33
Butterstollen	x	normal	2425	342	6.90	13.21	43.57	2.94	6.04	5.02	2.27	0.24	2.03
Marzipan-Weihnachts-Stollen	x	schwer	1820	407	6.26	20.64	47.42	2.65	9.47	7.40	2.78	0.29	2.50
Schinkenpizza mit Spargel und Rucola	1	normal	702	145	10.07	5.19	14.14	1.53	2.52	1.50	0.44	0.06	0.38
Pizza Margherita	2	normal	1066	248	5.29	15.38	21.97	1.59	3.64	8.77	1.33	0.13	1.20
Mohnstollen	x	normal	908	279	8.43	14.47	27.82	3.47	4.48	4.92	5.04	0.36	4.68

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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