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ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Polentakreise mit Tomatensosse und Feldsalat Polentakreise mit Tomatensosse und Feldsalat 4 normal 1923 120 3.00 9.45 5.40 1.61 2.85 3.32 2.51 0.45 2.06
Curryreis mit Antipasti und Tomatensoße Curryreis mit Antipasti und Tomatensoße 4 einfach 1693 100 3.13 3.74 12.89 1.78 1.21 1.45 0.62 0.07 0.54
Champignon-Risotto Champignon-Risotto 4 normal 1620 207 5.19 8.61 24.74 1.46 2.27 4.37 1.07 0.12 0.95
Reis mit Tempeh und Kürbiscurry Reis mit Tempeh und Kürbiscurry 4 normal 2427 108 4.33 3.56 14.64 2.04 0.69 1.03 1.26 0.11 1.15
Dinkelreis mit Zucchinisoße, Pilzen und Spiegelei Dinkelreis mit Zucchinisoße, Pilzen und Spiegelei 2 normal 2095 72 3.43 3.05 7.45 1.55 0.65 1.43 0.66 0.06 0.60
Reis mit Puten-Champignon-Geschnetzeltem Reis mit Puten-Champignon-Geschnetzeltem 2 einfach 1299 121 7.70 4.18 12.76 0.86 2.06 1.50 0.96 0.14 0.82
Reis mit Tofu-Champignonrahm Reis mit Tofu-Champignonrahm 2 einfach 1080 140 4.99 6.27 15.46 1.34 3.02 2.13 1.66 0.21 1.45
Risotto mit Pistazien und Tomaten Risotto mit Pistazien und Tomaten 4 normal 1251 289 7.78 12.10 32.44 1.59 3.52 5.79 1.40 0.10 1.29
Steinpilz-Risotto Steinpilz-Risotto 4 normal 927 249 6.46 10.54 26.44 3.15 3.91 4.12 1.14 0.18 0.96
Tomaten-Risotto Tomaten-Risotto 4 normal 1441 194 4.30 7.58 25.68 1.13 2.13 3.76 0.68 0.06 0.62
Kräuterrisotto Kräuterrisotto 4 normal 945 262 5.88 9.29 33.82 1.22 3.25 3.78 0.99 0.10 0.89
rotes Risotto mit Tofu und Zucchini rotes Risotto mit Tofu und Zucchini 4 normal 1527 201 5.47 6.42 26.78 1.06 2.14 2.41 0.89 0.10 0.80
Tomatenreis Tomatenreis 2 einfach 798 162 5.03 5.51 22.39 1.43 1.93 1.89 1.09 0.07 1.02
Risotto e funghi Risotto e funghi 4 normal 992 232 6.00 8.83 28.17 1.31 3.50 3.14 0.98 0.12 0.86
Amerikanische Kürbiscremesuppe Amerikanische Kürbiscremesuppe 4 normal 2280 93 1.77 4.54 9.75 1.28 2.61 1.50 0.72 0.12 0.60
Risotto mit Tomaten und Kräuter Risotto mit Tomaten und Kräuter 2 normal 672 282 8.92 13.74 26.85 2.45 4.07 3.96 4.00 0.70 3.30
Safran-Risotto Safran-Risotto 4 normal 966 236 6.51 7.22 33.45 1.32 3.36 1.83 0.81 0.10 0.71
Reis mit buntem Gemüsemasala Reis mit buntem Gemüsemasala 4 normal 2054 70 2.74 1.78 10.61 1.66 0.45 0.55 0.64 0.07 0.57
Kürbisrisotto Kürbisrisotto 2 normal 1405 87 1.70 3.93 9.60 1.35 1.14 1.99 0.45 0.06 0.39
Pilzrisotto Pilzrisotto 4 normal 1187 183 5.15 5.52 24.54 1.66 1.63 2.41 0.56 0.08 0.48

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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