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Fett  
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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Spätzle-Linsen-Eintopf Spätzle-Linsen-Eintopf 4 normal 1667 226 11.74 6.91 27.52 4.79 2.34 2.69 1.69 0.14 1.55
mildes Chili mildes Chili 4 normal 2078 110 8.28 6.61 4.26 2.10 2.78 2.86 0.50 0.12 0.38
Tofu-Hacklfeisch-Chili Tofu-Hacklfeisch-Chili 2 einfach 804 127 9.27 8.58 2.88 1.06 2.93 3.41 1.76 0.23 1.53
Kartoffel-Graupen-Eintopf Kartoffel-Graupen-Eintopf 4 einfach 705 138 4.01 1.91 24.45 1.18 0.55 0.64 0.41 0.03 0.38
Paprika-Hack-Chili Paprika-Hack-Chili 4 einfach 2572 91 6.47 4.90 5.00 2.07 1.90 2.13 0.59 0.11 0.47
Tofu-Chili Tofu-Chili 2 einfach 1301 57 3.98 1.77 5.84 2.76 0.35 0.47 0.79 0.12 0.68
Chili con carne für Männer Chili con carne für Männer 2 einfach 1223 82 6.93 3.91 4.68 2.10 1.54 1.67 0.45 0.09 0.35
Asia Gemüsetopf Asia Gemüsetopf 2 normal 961 45 2.55 1.82 3.49 1.57 0.34 0.76 0.61 0.06 0.55
Hot Chili Topf Hot Chili Topf 4 einfach 2598 117 9.08 7.26 3.51 1.58 2.95 3.26 0.67 0.15 0.52
schnelles Chili schnelles Chili 2 einfach 961 77 5.22 3.88 4.99 2.20 1.42 1.63 0.58 0.10 0.48
Kartoffel-Karotten-Nudel-Eintopf Kartoffel-Karotten-Nudel-Eintopf 2 normal 693 118 2.97 2.51 19.31 2.36 0.74 0.91 0.70 0.04 0.66
Vermicellisuppe mit Hackbällchen Vermicellisuppe mit Hackbällchen 4 normal 2217 291 12.25 5.89 46.20 5.01 2.14 2.45 0.76 0.12 0.64
Soljanka Soljanka 4 normal 2275 121 6.40 6.89 8.21 1.00 3.14 2.61 0.73 0.12 0.61
Afrikanischer Erdnusseintopf Afrikanischer Erdnusseintopf 4 normal 2271 63 2.95 2.45 7.01 2.77 0.46 1.11 0.70 0.06 0.64
asiatische Reis-Tofu-Suppe asiatische Reis-Tofu-Suppe 2 normal 1150 79 2.67 1.76 12.91 0.88 0.28 0.49 0.81 0.10 0.71
cremiger Paprika-Hackfleischtopf für Massen cremiger Paprika-Hackfleischtopf für Massen 12 einfach 6772 143 5.89 9.80 7.81 0.89 4.61 3.70 1.05 0.16 0.89
Suppe mit Königsberger Einlage Suppe mit Königsberger Einlage 3 normal 2784 54 2.45 2.08 6.08 0.59 1.04 0.88 0.26 0.04 0.21
Kartoffelsuppe mit Sauerkraut und Blutwurst Kartoffelsuppe mit Sauerkraut und Blutwurst 2 normal 568 136 3.30 10.52 4.98 0.84 5.22 4.09 1.68 0.21 1.47
Afrikanischer Pfeffertopf Afrikanischer Pfeffertopf 4 schwer 2859 206 11.94 12.87 10.79 1.93 3.60 6.54 2.19 0.16 2.03
Gulasch mit Hack und Wurst Gulasch mit Hack und Wurst 4 einfach 1881 113 6.95 8.22 2.82 1.21 3.41 3.55 0.75 0.12 0.63

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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