Cook it yourself!

vor

Rezept	Pers.	Stufe	Menge_g	kcal	Eiweiss	Fett	KH	Ballaststoffe	ges. Fette	einfach unges. Fette	mehrf. unges. Fette	Omega_3	Omega_6
Spätzle-Linsen-Eintopf	4	normal	1667	226	11.74	6.91	27.52	4.79	2.34	2.69	1.69	0.14	1.55
mildes Chili	4	normal	2078	110	8.28	6.61	4.26	2.10	2.78	2.86	0.50	0.12	0.38
Tofu-Hacklfeisch-Chili	2	einfach	804	127	9.27	8.58	2.88	1.06	2.93	3.41	1.76	0.23	1.53
Kartoffel-Graupen-Eintopf	4	einfach	705	138	4.01	1.91	24.45	1.18	0.55	0.64	0.41	0.03	0.38
Paprika-Hack-Chili	4	einfach	2572	91	6.47	4.90	5.00	2.07	1.90	2.13	0.59	0.11	0.47
Tofu-Chili	2	einfach	1301	57	3.98	1.77	5.84	2.76	0.35	0.47	0.79	0.12	0.68
Chili con carne für Männer	2	einfach	1223	82	6.93	3.91	4.68	2.10	1.54	1.67	0.45	0.09	0.35
Asia Gemüsetopf	2	normal	961	45	2.55	1.82	3.49	1.57	0.34	0.76	0.61	0.06	0.55
Hot Chili Topf	4	einfach	2598	117	9.08	7.26	3.51	1.58	2.95	3.26	0.67	0.15	0.52
schnelles Chili	2	einfach	961	77	5.22	3.88	4.99	2.20	1.42	1.63	0.58	0.10	0.48
Kartoffel-Karotten-Nudel-Eintopf	2	normal	693	118	2.97	2.51	19.31	2.36	0.74	0.91	0.70	0.04	0.66
Vermicellisuppe mit Hackbällchen	4	normal	2217	291	12.25	5.89	46.20	5.01	2.14	2.45	0.76	0.12	0.64
Soljanka	4	normal	2275	121	6.40	6.89	8.21	1.00	3.14	2.61	0.73	0.12	0.61
Afrikanischer Erdnusseintopf	4	normal	2271	63	2.95	2.45	7.01	2.77	0.46	1.11	0.70	0.06	0.64
asiatische Reis-Tofu-Suppe	2	normal	1150	79	2.67	1.76	12.91	0.88	0.28	0.49	0.81	0.10	0.71
cremiger Paprika-Hackfleischtopf für Massen	12	einfach	6772	143	5.89	9.80	7.81	0.89	4.61	3.70	1.05	0.16	0.89
Kartoffelsuppe mit Sauerkraut und Blutwurst	2	normal	568	136	3.30	10.52	4.98	0.84	5.22	4.09	1.68	0.21	1.47
Suppe mit Königsberger Einlage	3	normal	2784	54	2.45	2.08	6.08	0.59	1.04	0.88	0.26	0.04	0.21
Afrikanischer Pfeffertopf	4	schwer	2859	206	11.94	12.87	10.79	1.93	3.60	6.54	2.19	0.16	2.03
Gulasch mit Hack und Wurst	4	einfach	1881	113	6.95	8.22	2.82	1.21	3.41	3.55	0.75	0.12	0.63

vor

Hier anmelden

Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

mehr

Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

mehr