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Rezept	Pers.	Stufe	Menge_g	kcal	Eiweiss	Fett	KH	Ballaststoffe	ges. Fette	einfach unges. Fette	mehrf. unges. Fette	Omega_3	Omega_6
Schnitzel mit Spätzle und Pilzsoße	4	normal	2347	141	9.32	4.02	16.33	1.46	1.44	1.45	0.89	0.10	0.79
Cannelloni rot-weiß	4	normal	2536	159	7.53	8.00	12.50	1.00	3.90	3.01	0.94	0.13	0.81
Kürbis Ravioli	2	normal	841	267	10.69	12.20	27.12	2.16	5.93	4.21	1.97	0.21	1.75
Ravioli mit Walnussfüllung	4	normal	1227	329	13.00	16.56	31.12	2.59	4.68	4.44	6.82	1.24	5.59
Nudeln mit Sojanese und gebratenen Pilzen	4	einfach	1888	148	8.12	3.12	21.21	4.25	0.48	1.59	0.77	0.08	0.69
Linsen mit Spätzle und Wurst	4	normal	1855	232	12.69	7.34	27.49	5.29	2.49	2.83	1.75	0.15	1.60
Hackfleisch Lasagne	6	normal	2986	149	6.41	8.56	10.67	1.15	4.14	2.70	0.62	0.10	0.52
Spätzle-Linsen-Eintopf	4	normal	1667	226	11.74	6.91	27.52	4.79	2.34	2.69	1.69	0.14	1.55
Spätzle mit Linsen	4	normal	2476	182	9.94	5.66	21.61	3.91	1.88	2.21	1.38	0.11	1.27
Pasta mit Kürbis	4	einfach	2029	153	5.72	5.59	19.65	2.38	2.98	1.68	0.75	0.10	0.65
Tomaten-Ravioli	4	normal	1771	152	6.73	7.09	14.87	1.65	2.83	2.43	0.96	0.07	0.88
Käse Ravioli	4	normal	1159	284	10.41	16.04	22.75	1.95	7.28	5.84	2.73	0.27	2.46
Nudelpfanne mit buntem Gemüse und Hack	4	einfach	2824	117	6.88	3.67	14.02	2.37	1.41	1.52	0.47	0.10	0.37
Leberspätzlesuppe	4	normal	1139	193	13.71	3.41	25.02	2.08	1.21	0.94	1.14	0.22	0.93
Putengulasch mit Nudeln und Blaukraut	4	normal	3200	133	6.85	2.47	19.05	2.18	1.05	0.71	0.55	0.08	0.47
Vollkornpasta mit gebratenen Pilzen	4	einfach	1242	192	7.50	5.74	27.24	4.79	2.94	1.74	1.39	0.17	1.22
Kässpätzle	4	normal	1063	294	14.06	12.87	29.69	2.19	5.79	3.27	1.68	0.19	1.49
Pasta mit Steinpilz-Tomaten-Ragout	2	einfach	1016	128	4.65	3.55	19.13	3.25	0.52	2.17	0.54	0.08	0.47
Spargel mit Spinatspätzle und Soja-Zucchini-Soße	4	normal	3511	78	4.82	1.82	10.08	2.25	0.68	0.71	0.37	0.05	0.32
Pasta e funghi	2	einfach	1086	157	5.19	5.76	20.92	3.09	3.31	1.84	1.08	0.19	0.89

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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