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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Kirschlikör zum Selber machen Kirschlikör zum Selber machen x einfach 1597 198 0.33 0.54 22.05 0.35 0.10 0.24 0.10 0.01 0.09
Pflaumenmus Pflaumenmus x normal 3842 91 0.52 0.15 21.63 1.47 0.02 0.05 0.07 0.03 0.04
Apfelsauerkrautstrudel Apfelsauerkrautstrudel x normal 1773 195 9.56 12.50 8.50 1.28 3.44 2.82 4.62 0.72 3.90
Marmelade aus Auberginen Marmelade aus Auberginen x einfach 1538 211 0.66 0.19 50.51 0.69 0.03 0.06 0.07 0.01 0.05
Irmgards Strohhütchen Irmgards Strohhütchen x normal 1002 496 8.02 33.66 40.44 2.75 11.92 16.60 4.34 0.45 3.89
Fetastreich Fetastreich x einfach 147 153 5.97 11.67 5.48 0.74 5.95 3.78 0.66 0.10 0.56
Blätterteigstreifen mit Frischkäse Blätterteigstreifen mit Frischkäse x normal 1045 265 12.12 18.27 12.52 1.12 7.53 4.78 4.21 0.29 3.91
Rosenkuchen Rosenkuchen x schwer 1514 329 6.59 15.28 40.95 3.13 5.62 5.95 2.29 0.16 2.13
einfaches Apfelbrot einfaches Apfelbrot x einfach 1037 207 5.04 3.16 38.37 2.23 1.10 1.30 1.07 0.10 0.97
Australischer Bananenkuchen Australischer Bananenkuchen x normal 1097 301 4.72 14.59 37.31 1.78 6.35 5.11 2.28 0.25 2.03
Pumpkin pie (amerikanischer Kürbiskuchen) Pumpkin pie (amerikanischer Kürbiskuchen) x normal 1517 275 3.95 14.76 31.03 1.06 7.44 4.77 2.67 0.36 2.32
Bauernbrot Bauernbrot x normal 1421 208 6.35 0.90 42.61 5.53 0.13 0.11 0.42 0.05 0.37
Apfelkuchen mit Grieß Apfelkuchen mit Grieß x einfach 1347 192 5.11 3.00 35.39 1.89 1.11 1.07 0.60 0.07 0.53
Heidelbeereneis Heidelbeereneis x einfach 964 97 0.41 0.40 19.35 3.17 0.03 0.05 0.24 0.10 0.14
Blitztempo-Bienenstich Blitztempo-Bienenstich x einfach 1425 376 5.61 16.27 51.37 1.69 6.39 5.93 2.96 0.31 2.65
Mohn-Streuselkuchen Mohn-Streuselkuchen x normal 2291 321 9.94 16.95 30.76 5.38 5.56 3.75 8.05 0.25 7.80
Paprika-Maissalat Paprika-Maissalat x einfach 1037 98 2.72 7.34 5.12 1.66 2.54 3.20 1.69 0.16 1.53
Schoko-Marzipan-Datteln Schoko-Marzipan-Datteln x einfach 575 398 6.75 17.46 52.78 6.99 5.68 7.91 2.08 0.05 2.03
Schoko-Nuss-Kuchen Schoko-Nuss-Kuchen x normal 1820 366 9.59 15.24 47.02 4.43 3.89 7.17 3.49 0.41 3.08
Mohnschnecken Mohnschnecken x normal 1391 307 8.56 11.81 40.99 4.03 2.36 2.33 6.33 0.12 6.20

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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