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Fett  
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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
vegane Avocado-Schlagsahne vegane Avocado-Schlagsahne x einfach 413 77 2.34 6.38 2.62 2.52 1.31 3.73 0.95 0.08 0.87
Dinkel Vollkornbrot Dinkel Vollkornbrot x normal 1041 191 7.59 2.65 33.66 3.51 0.37 0.56 1.36 0.02 1.34
Schweineöhrchen Schweineöhrchen x normal 693 435 9.43 25.77 41.43 4.28 3.86 11.31 7.28 0.29 6.99
Salatdressing aus Tomaten Salatdressing aus Tomaten x einfach 478 71 0.84 6.37 2.47 0.94 1.00 2.91 2.02 0.12 1.90
Schinken-Vollkorn-Weizenbrot Schinken-Vollkorn-Weizenbrot x einfach 1030 216 8.24 6.84 29.92 4.57 3.43 1.76 0.78 0.05 0.73
gefüllte Ananas gefüllte Ananas x normal 1041 131 1.06 4.59 18.42 1.48 2.33 1.34 0.73 0.12 0.61
Kranzkuchen Kranzkuchen x einfach 1313 402 4.38 22.43 41.22 0.32 3.16 6.26 10.25 0.10 10.15
Essig/Öl-Salatdressing mit Ei und Gurke Essig/Öl-Salatdressing mit Ei und Gurke x einfach 229 286 4.47 28.92 2.52 0.69 4.89 13.30 8.62 0.54 8.08
ACE - Marmelade ACE - Marmelade x einfach 1461 168 0.46 0.10 40.47 1.56 0.06 0.02 0.11 0.02 0.08
Irmgards Zitronenschnitten Irmgards Zitronenschnitten x normal 1231 417 5.17 21.55 49.25 1.76 7.95 10.68 2.92 0.31 2.61
alkoholfreier Mandarinenpunsch alkoholfreier Mandarinenpunsch x einfach 788 110 1.34 0.92 22.50 1.78 0.23 0.21 0.29 0.06 0.23
Thunfisch Dip Thunfisch Dip x einfach 417 232 13.87 18.31 2.06 0.13 7.39 5.50 5.69 1.62 4.08
Plätzchen -Schoko/Sesam (glutenfrei) Plätzchen -Schoko/Sesam (glutenfrei) x einfach 576 447 7.86 24.00 49.76 3.65 9.25 9.03 4.63 0.52 4.11
einfacher Kräuterquark einfacher Kräuterquark x einfach 191 67 11.15 0.31 3.81 0.60 0.14 0.07 0.07 0.03 0.03
Kirsch-Ananas-Torte Kirsch-Ananas-Torte x einfach 2930 161 4.59 6.49 19.56 1.10 2.53 2.19 1.61 0.21 1.40
Pecannussbrownies Pecannussbrownies x normal 2642 456 6.47 24.27 52.69 3.21 10.84 7.54 5.12 0.33 4.79
Ananastraum Ananastraum x schwer 2455 174 3.16 7.56 22.91 0.73 3.38 2.42 1.62 0.23 1.40
Vollkornbrot backen Vollkornbrot backen x normal 1232 256 9.21 3.36 45.88 7.16 0.43 0.68 1.77 0.04 1.72
Steak mit Knoblauchbutter Steak mit Knoblauchbutter x normal 1241 261 17.35 20.78 1.78 0.53 8.27 5.78 5.79 1.07 4.72
dunkle Rinderbrühe dunkle Rinderbrühe x normal 6611 46 5.31 2.46 0.62 0.23 1.19 0.94 0.13 0.03 0.10

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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