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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Erdbbeercrememuffins Erdbbeercrememuffins x normal 1903 309 5.11 18.78 25.28 1.55 8.40 6.50 2.87 0.34 2.53
Meerrettich dipper Meerrettich dipper x einfach 187 225 4.92 18.32 9.74 0.01 0.00 0.00 0.01 0.00 0.00
Pistazien-Schoko-Kugeln Pistazien-Schoko-Kugeln x einfach 416 498 10.18 32.10 42.69 6.94 8.67 18.13 3.30 0.07 3.23
Sugo di noci - Walnußsoße Sugo di noci - Walnußsoße x normal 333 544 12.09 53.84 4.78 2.54 11.81 10.88 28.68 5.40 23.28
Zucchinipesto Zucchinipesto x normal 653 195 4.43 18.49 3.07 1.50 3.02 10.67 3.45 0.25 3.20
Ingwerguacamole Ingwerguacamole x einfach 287 149 2.02 13.85 4.36 3.23 2.42 7.83 2.22 0.52 1.69
Erdbeer - Muffins Erdbeer - Muffins x einfach 1019 295 6.25 14.57 34.36 2.55 5.26 5.12 3.74 0.45 3.29
rotes Kuchenherz rotes Kuchenherz x normal 979 214 3.87 11.64 23.02 0.57 5.32 3.51 2.59 0.36 2.23
Kürbiskern-Vollkornwecken Kürbiskern-Vollkornwecken x einfach 997 279 13.51 10.83 31.50 6.47 1.97 3.60 4.48 0.02 4.46
Mohn-Weihnachtsstollen Mohn-Weihnachtsstollen x normal 1727 365 7.89 21.62 34.68 4.41 7.87 5.72 6.86 0.34 6.52
USA - Krautsalat USA - Krautsalat x einfach 1287 145 1.44 13.65 4.39 1.92 7.12 5.65 1.96 0.33 1.63
Marmormuffins Marmormuffins x normal 579 329 7.18 10.30 50.36 1.80 4.99 3.54 1.89 0.23 1.67
Thunfischstreich Thunfischstreich x einfach 970 229 9.14 21.00 1.24 0.20 7.32 6.87 5.35 1.48 3.86
vegane Nussbrownies vegane Nussbrownies x einfach 1212 418 7.47 23.81 43.65 4.47 5.62 7.24 8.90 0.50 8.41
Läuterzucker / Zuckersirup Läuterzucker / Zuckersirup x einfach 250 202 0.00 0.00 49.90 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
Aprikosen - Walnuss - Kugeln Aprikosen - Walnuss - Kugeln x einfach 442 460 8.94 30.66 33.11 10.29 8.38 6.81 14.87 2.87 12.00
gefüllte Wildente gefüllte Wildente x schwer 1223 190 16.77 10.93 6.02 1.71 3.35 5.10 1.99 0.19 1.80
Amerikanischer Eisbergsalat Cesar Amerikanischer Eisbergsalat Cesar x einfach 1648 125 7.36 9.22 3.22 0.57 4.05 3.42 1.12 0.15 0.97
Mandelmus Mandelmus x schwer 504 321 6.65 20.78 23.89 2.75 7.70 9.58 4.98 0.46 4.52
Ananaskuchen Ananaskuchen x normal 797 212 4.08 9.39 26.94 1.25 4.66 2.94 1.51 0.21 1.30

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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