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ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Plätzchen -Schoko/Sesam (glutenfrei) Plätzchen -Schoko/Sesam (glutenfrei) x einfach 576 447 7.86 24.00 49.76 3.65 9.25 9.03 4.63 0.52 4.11
einfacher Kräuterquark einfacher Kräuterquark x einfach 191 67 11.15 0.31 3.81 0.60 0.14 0.07 0.07 0.03 0.03
Kirsch-Ananas-Torte Kirsch-Ananas-Torte x einfach 2930 161 4.59 6.49 19.56 1.10 2.53 2.19 1.61 0.21 1.40
Pecannussbrownies Pecannussbrownies x normal 2642 456 6.47 24.27 52.69 3.21 10.84 7.54 5.12 0.33 4.79
Ananastraum Ananastraum x schwer 2455 174 3.16 7.56 22.91 0.73 3.38 2.42 1.62 0.23 1.40
Vollkornbrot backen Vollkornbrot backen x normal 1232 256 9.21 3.36 45.88 7.16 0.43 0.68 1.77 0.04 1.72
Steak mit Knoblauchbutter Steak mit Knoblauchbutter x normal 1241 261 17.35 20.78 1.78 0.53 8.27 5.78 5.79 1.07 4.72
dunkle Rinderbrühe dunkle Rinderbrühe x normal 6611 46 5.31 2.46 0.62 0.23 1.19 0.94 0.13 0.03 0.10
Gebackene grüne Tomaten Gebackene grüne Tomaten x normal 779 106 2.90 2.14 18.35 2.07 0.59 0.62 0.71 0.04 0.67
Joghurt Dressing Joghurt Dressing x einfach 228 211 2.47 19.38 6.45 0.07 2.59 9.25 4.25 1.56 2.69
Erdbeerenaufstrich mal ganz anders Erdbeerenaufstrich mal ganz anders x einfach 429 61 3.02 1.75 7.75 1.20 0.26 0.30 1.05 0.16 0.88
Bananencremetorte Bananencremetorte x einfach 2224 211 2.83 13.88 18.63 0.88 7.12 4.24 2.00 0.28 1.72
Vanillekuchen Vanillekuchen x normal 1982 232 6.40 8.95 30.85 0.48 2.50 2.76 3.13 0.16 2.97
Grundteig für Pasta ohne Ei Grundteig für Pasta ohne Ei x normal 504 270 8.51 0.83 56.15 3.37 0.12 0.10 0.38 0.02 0.35
Ananaseis Ananaseis x einfach 534 207 1.19 11.72 23.96 0.59 5.40 3.29 2.53 0.38 2.16
Mango-Kaki-Quark Mango-Kaki-Quark x einfach 313 78 8.85 0.32 8.93 0.65 0.14 0.10 0.05 0.02 0.02
Meerrettichsauce Meerrettichsauce x einfach 514 156 3.77 10.44 11.61 1.85 5.05 3.35 1.57 0.30 1.27
Bananenpudding aus dem Ofen Bananenpudding aus dem Ofen x normal 1602 180 2.81 6.99 25.84 1.37 2.63 2.45 1.77 0.21 1.56
Irmgards Weihnachtskekse Irmgards Weihnachtskekse x normal 1425 350 5.91 10.12 58.14 1.31 5.45 3.09 1.17 0.15 1.01
himmlischer Erdbeerkuchen himmlischer Erdbeerkuchen x normal 2186 179 7.36 7.77 18.24 0.99 4.25 3.08 1.42 0.19 1.23

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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