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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
kandierte Walnuss kandierte Walnuss x einfach 319 580 10.11 44.29 26.77 3.11 4.09 7.32 32.38 6.31 26.08
2 einfach 259 317 14.88 12.79 34.38 1.52 1.31 2.42 7.94 6.18 1.77
x normal 333 544 12.09 53.84 4.78 2.54 11.81 10.88 28.68 5.40 23.28
4 einfach 456 460 6.83 47.24 3.47 1.25 7.11 8.83 27.53 5.14 22.38
Walnuss-Rucola-Pesto Walnuss-Rucola-Pesto 4 einfach 412 651 9.82 67.13 4.29 1.84 9.87 31.12 22.35 4.00 18.35
4 einfach 653 563 9.85 58.37 1.43 1.05 7.76 11.30 30.21 3.94 26.26
Knoblauch-Salatdressing Knoblauch-Salatdressing x einfach 76 401 2.57 41.15 5.65 0.66 7.02 6.86 25.53 3.29 22.23
Ausgebackene Heringe Ausgebackene Heringe 4 normal 1867 230 15.88 16.15 5.17 0.32 3.00 7.80 4.20 3.27 0.93
gegrillter Thunfisch gegrillter Thunfisch 4 normal 780 277 15.00 23.46 1.83 0.39 4.73 11.99 4.49 2.96 1.53
Blauschimmel-Knoblauch-Butter Blauschimmel-Knoblauch-Butter x einfach 442 514 10.34 51.06 4.99 1.49 20.01 13.03 15.90 2.93 12.98
2 einfach 581 118 3.78 10.83 1.19 2.00 1.24 2.32 6.75 2.90 3.85
Aprikosen - Walnuss - Kugeln Aprikosen - Walnuss - Kugeln x einfach 442 460 8.94 30.66 33.11 10.29 8.38 6.81 14.87 2.87 12.00
20 normal 1002 514 7.35 34.23 44.72 2.17 10.12 7.81 15.19 2.83 12.36
Thunfisch mit frittierten Nori-Algen Thunfisch mit frittierten Nori-Algen 4 normal 490 441 13.39 42.51 2.64 0.72 7.66 21.22 10.19 2.81 7.38
4 einfach 1034 72 1.39 6.10 2.75 0.96 1.22 1.27 3.37 2.61 0.76
Sonnenblumenkern-Salatdressing Sonnenblumenkern-Salatdressing x einfach 232 394 5.71 38.12 7.94 1.29 6.33 6.22 24.20 2.54 21.65
4 einfach 453 441 8.51 44.27 3.70 1.52 7.56 19.56 13.73 2.43 11.30
gebeizter Lachs gebeizter Lachs x normal 728 345 13.89 32.14 0.96 0.22 5.81 14.41 10.32 2.41 7.91
Aprikosentaler Aprikosentaler 25 einfach 435 472 11.51 34.08 23.83 6.74 3.62 14.64 14.50 2.38 12.12
Walnusskekse Walnusskekse x einfach 805 412 7.48 26.60 35.81 2.65 6.48 6.69 12.84 2.29 10.55

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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