Vorspeisen, Hauptgerichte, Nachspeisen, Buffet, Brunch, Snacks, Beilage, Gerichte zum Mitbringen, Kindergeburtstag
Bowle, Cocktail, Getr�nk, Kaffee Tee oder Kakao, Longdrink, Punsch, Milchshake, Kaffee, Kaffeegetränke, Schokoladengetr�nke, Teegetr�nke
Suppe, Eintopf, Antipasti, Auflauf, Salat, Pizza & Co, Burger, Toast & Co, Braten, Pfannengericht, Grillen, Dünsten, Fondue, frittieren, gekocht, Knödel, marinieren, schmoren, backen, WOK, Brot&Bröchen
Pasta, Reis, Getreide, Kartoffel, Fleisch, Gemüse, Geflügel, Fisch & Meeresfrüchte, Käse, Ei, Obst, Nüsse, Hülsenfrüchte, Innereien, Mehlspeisen, Pilze
Marinaden, Dips, helle Soßen, Pesto, Soßen mit Alkohol, Salatsoßen, Aufstrich, Soßen Variationen (herzhaft), Soßen, Tomatensoßen, Braune Soßen, Süße Soßen, Chutney,
Cremes, Eis, Rührteig, Biskuit, Hefeteig, Obstkuchen, Blätterteig, Torte, Pralinen, Kuchen, süsses Gebäck
Bild   |
Rezept |
Pers. |
Stufe |
Menge_g |
kcal |
Eiweiss |
Fett |
KH |
Ballaststoffe |
ges. Fette |
einfach unges. Fette |
mehrf. unges. Fette |
Omega_3 |
Omega_6 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | x | normal | 1239 | 355 | 7.19 | 13.08 | 46.73 | 5.18 | 2.03 | 7.08 | 3.30 | 0.07 | 3.23 | |
 | 4 | normal | 1339 | 191 | 9.48 | 13.88 | 3.70 | 0.35 | 6.93 | 5.24 | 0.92 | 0.20 | 0.72 | |
 | 4 | normal | 2252 | 159 | 9.32 | 5.36 | 18.00 | 1.85 | 1.75 | 1.92 | 1.18 | 0.11 | 1.07 | |
 | Nudeln mit Sojanese und gebratenen Pilzen | 4 | einfach | 1888 | 148 | 8.12 | 3.12 | 21.21 | 4.25 | 0.48 | 1.59 | 0.77 | 0.08 | 0.69 |
 | 2 | normal | 1873 | 97 | 2.96 | 5.17 | 9.50 | 1.53 | 2.47 | 1.85 | 1.06 | 0.14 | 0.92 | |
 | panierte Fischfilets auf Champignonbett an gebratenem Spargel | 4 | normal | 2081 | 136 | 9.00 | 4.12 | 15.19 | 2.07 | 1.39 | 1.34 | 1.07 | 0.29 | 0.77 |
 | CIY Veggieburger | 4 | normal | 1396 | 108 | 4.46 | 4.90 | 11.29 | 2.12 | 0.65 | 2.40 | 1.54 | 0.13 | 1.41 |
 | Wirsingrouladen mit Kartoffelbrei | 4 | normal | 2907 | 115 | 5.42 | 6.66 | 8.03 | 1.10 | 3.30 | 2.58 | 0.81 | 0.15 | 0.66 |
 | 4 | normal | 2737 | 116 | 5.73 | 5.82 | 9.04 | 1.05 | 2.70 | 2.34 | 0.79 | 0.12 | 0.67 | |
 | 4 | normal | 1855 | 232 | 12.69 | 7.34 | 27.49 | 5.29 | 2.49 | 2.83 | 1.75 | 0.15 | 1.60 | |
 | Zwiebelkuchen | x | normal | 1651 | 179 | 4.73 | 11.63 | 13.66 | 1.39 | 5.77 | 3.62 | 1.51 | 0.20 | 1.31 |
 | Herbstpfanne | 2 | normal | 1279 | 124 | 3.95 | 8.36 | 8.14 | 1.28 | 3.58 | 3.81 | 0.96 | 0.16 | 0.81 |
 | Kasseler mit Kartoffelbrei und Sauerkraut | 4 | normal | 1933 | 86 | 5.78 | 3.10 | 7.53 | 0.87 | 1.41 | 1.03 | 0.47 | 0.06 | 0.41 |
 | Pizza mit Feigen und Schinken | 2 | normal | 1051 | 204 | 9.66 | 9.17 | 20.49 | 1.74 | 4.17 | 3.40 | 0.76 | 0.06 | 0.69 |
 | Irmgards Zwetschgen-Apfel-Hefekuchen | x | normal | 2684 | 134 | 2.80 | 3.20 | 22.80 | 2.36 | 1.10 | 1.53 | 0.56 | 0.07 | 0.49 |
 | frittierte Champignons | 2 | normal | 1481 | 106 | 5.67 | 2.48 | 13.52 | 1.50 | 0.82 | 1.01 | 0.71 | 0.09 | 0.62 |
 | Hackfleisch Lasagne | 6 | normal | 2986 | 149 | 6.41 | 8.56 | 10.67 | 1.15 | 4.14 | 2.70 | 0.62 | 0.10 | 0.52 |
 | Nussecken | Nicht verarbeitbarer Spaltenname ($this->columnName) | normal | 1693 | 467 | 8.20 | 30.77 | 39.74 | 3.89 | 9.87 | 14.71 | 4.29 | 0.35 | 3.94 |
 | Irmgards Nusskranz | x | normal | 1229 | 369 | 8.07 | 22.05 | 34.02 | 3.01 | 4.35 | 14.62 | 2.61 | 0.17 | 2.44 |
 | 2 | normal | 1599 | 190 | 8.40 | 10.60 | 14.87 | 2.21 | 4.09 | 4.68 | 0.75 | 0.09 | 0.65 |
Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.
Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.