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Eiweiss  
Fett  
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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
4 normal 614 32 1.40 1.74 2.44 17.34 0.77 0.42 0.41 0.12 0.28
4 normal 718 246 5.88 4.76 40.39 14.91 1.57 2.13 0.70 0.05 0.65
Topinambur aus der Pfanne Topinambur aus der Pfanne 4 einfach 886 54 2.26 3.18 3.76 10.93 1.78 0.78 0.37 0.07 0.30
Aprikosenbulgur Aprikosenbulgur 2 einfach 474 275 7.25 5.60 45.54 10.85 0.77 3.00 1.25 0.02 1.23
Landbrot frisch gebacken Landbrot frisch gebacken x normal 1626 295 9.57 1.50 59.79 10.63 0.20 0.19 0.69 0.09 0.60
2 einfach 359 173 13.49 0.98 25.58 10.34 0.18 0.19 0.46 0.08 0.37
Aprikosen - Walnuss - Kugeln Aprikosen - Walnuss - Kugeln x einfach 442 460 8.94 30.66 33.11 10.29 8.38 6.81 14.87 2.87 12.00
Aprikosen-Schoko-Konfektkugeln Aprikosen-Schoko-Konfektkugeln 8 schwer 730 450 5.40 27.10 43.29 9.83 22.48 3.82 0.37 0.03 0.33
scharfe Snackmandeln scharfe Snackmandeln 2 einfach 124 590 19.66 55.27 5.38 9.76 5.09 33.28 9.63 0.15 9.48
frisches Roggenbrot frisches Roggenbrot x normal 1628 302 9.73 1.72 61.03 9.69 0.24 0.23 0.77 0.08 0.68
x einfach 236 612 20.36 57.64 4.84 9.63 5.26 34.91 9.91 0.14 9.77
Aztekenkonfekt Aztekenkonfekt x einfach 526 512 14.14 35.25 35.26 9.54 10.80 16.44 4.37 0.06 4.31
Schwarzwurzeltopf Schwarzwurzeltopf 4 normal 1154 113 2.24 9.10 4.48 9.25 4.67 3.02 1.89 0.32 1.57
Aprikosen - Walnuss - Konfekt Aprikosen - Walnuss - Konfekt 6 einfach 725 446 10.13 28.55 31.51 9.16 4.81 10.10 12.83 2.10 10.73
x einfach 240 186 3.64 4.40 30.27 8.94 0.38 3.46 0.49 0.02 0.48
4 normal 1404 81 3.18 5.15 4.04 8.29 2.09 1.70 0.93 0.13 0.81
schnelles Hummus schnelles Hummus 4 einfach 229 336 13.35 19.24 26.86 8.28 2.77 7.86 7.23 0.76 6.48
Mohn-Vollkornwecken Mohn-Vollkornwecken x einfach 947 251 10.50 8.29 33.25 8.23 0.98 0.94 5.60 0.08 5.52
einfacher Bulgur einfacher Bulgur 2 einfach 189 336 7.36 8.72 54.98 8.21 4.14 2.58 1.51 0.18 1.33
Linsen mit Aprikosen Curry Linsen mit Aprikosen Curry 3 normal 968 256 11.07 11.90 24.83 8.16 1.41 5.60 3.59 0.07 3.52

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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