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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
gefüllter Wrap gefüllter Wrap 2 einfach 652 180 9.75 8.48 15.94 1.07 3.21 3.03 1.15 0.13 1.02
Reispfanne vegetarisch Reispfanne vegetarisch 4 normal 1166 142 3.84 6.38 16.60 1.88 2.50 2.14 1.01 0.09 0.92
Amerika - Stachelbeer - Torte Amerika - Stachelbeer - Torte x normal 1672 221 4.55 10.76 26.41 0.96 4.12 3.63 2.21 0.27 1.94
Erdbeersorbet Erdbeersorbet x einfach 759 148 0.56 0.30 34.55 1.40 0.03 0.05 0.17 0.07 0.10
schwäbischer Kartoffelsalat mit Wirsing und Radieschen schwäbischer Kartoffelsalat mit Wirsing und Radieschen 4 normal 1474 65 2.24 3.29 6.03 1.51 0.50 1.51 1.07 0.12 0.95
Superturkey Superturkey 8 einfach 5653 145 19.34 7.06 0.99 0.16 2.04 2.41 2.24 0.36 1.88
Blätterteigtaschen mit Hackfleisch Blätterteigtaschen mit Hackfleisch 2 einfach 1464 290 9.90 19.29 19.50 1.32 5.67 4.63 5.49 0.43 5.06
Hähnchenschenkel mit Bohnen und Tomaten Hähnchenschenkel mit Bohnen und Tomaten 4 normal 1433 111 8.73 7.21 2.53 0.90 2.77 2.38 1.69 0.18 1.51
Camembert-Nektarinen-Bagel Camembert-Nektarinen-Bagel 2 einfach 487 225 12.41 12.12 19.11 0.55 6.40 3.23 0.32 0.11 0.21
Dinkel-Mandel-Waffeln Dinkel-Mandel-Waffeln x einfach 423 280 8.20 16.84 23.56 2.67 5.21 7.35 3.44 0.23 3.21
Mandarinentee auf Zitroneneis Mandarinentee auf Zitroneneis 6 einfach 2110 53 0.29 0.10 11.82 0.28 0.02 0.02 0.04 0.01 0.03
Käse-Tomaten-Sandwich Käse-Tomaten-Sandwich 4 einfach 909 200 10.98 11.17 13.85 1.95 5.33 3.79 0.91 0.13 0.77
fruchtiger Feldsalat mit Karotte fruchtiger Feldsalat mit Karotte 2 einfach 543 95 1.36 2.14 16.29 5.46 0.25 0.88 0.90 0.11 0.78
Nudeln mit Hähnchenbrust Nudeln mit Hähnchenbrust 4 normal 1452 123 7.24 4.10 14.00 2.07 0.76 1.85 0.99 0.03 0.96
Gebackener Tofu Gebackener Tofu 4 einfach 398 173 8.29 7.32 18.50 1.42 1.54 2.15 3.05 0.28 2.76
exotische Kokos-Spinat-Suppe exotische Kokos-Spinat-Suppe 4 einfach 1460 66 6.05 3.36 2.36 0.73 1.73 1.05 0.39 0.08 0.30
gefüllte Gemüse-Blätterteigrollen gefüllte Gemüse-Blätterteigrollen 4 normal 919 185 6.08 10.47 15.66 1.83 4.44 2.32 3.14 0.26 2.89
scharfe Snackmandeln scharfe Snackmandeln 2 einfach 124 590 19.66 55.27 5.38 9.76 5.09 33.28 9.63 0.15 9.48
Bohnen auf Kartoffeln mit Matjes Bohnen auf Kartoffeln mit Matjes 3 normal 837 118 3.61 8.07 7.71 1.38 1.05 3.93 1.82 0.91 0.91
Geflügelröllchen Geflügelröllchen 10 einfach 563 151 13.02 8.50 5.21 0.79 2.45 3.42 2.39 0.18 2.22

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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