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ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
pfeffrige Linsenfrikadellen pfeffrige Linsenfrikadellen 4 normal 533 230 12.61 9.86 20.68 8.05 2.71 3.89 2.93 0.30 2.63
Vorspeisenteller Antipasti Vorspeisenteller Antipasti 1 einfach 353 215 10.92 18.82 0.99 1.36 3.48 5.47 8.45 1.88 6.57
Aal in grünem Meer Aal in grünem Meer 4 normal 1989 188 7.16 8.29 18.82 1.72 2.70 3.56 1.43 0.57 0.86
Lachscreme Lachscreme x einfach 302 177 13.76 11.63 2.84 0.18 7.75 4.12 1.37 0.83 0.53
Gemüse-Amaranth-Auflauf Gemüse-Amaranth-Auflauf 4 normal 995 237 8.80 13.65 19.06 3.18 4.38 3.92 4.09 0.11 3.98
Grundrezept Grießpudding Grundrezept Grießpudding 4 normal 1129 81 3.40 1.73 12.76 0.99 1.15 0.45 0.18 0.03 0.15
Apfelshake Apfelshake 2 einfach 448 96 2.18 3.20 14.48 1.23 1.86 0.98 0.21 0.03 0.17
All in One Hack mit Apfel All in One Hack mit Apfel 4 einfach 3083 109 5.81 4.60 10.87 1.18 2.03 2.02 0.37 0.09 0.28
vegane Mayo vegane Mayo 4 einfach 170 262 5.83 21.21 12.06 0.62 1.79 14.37 4.07 0.17 3.90
Frühlingskartoffelsalat Frühlingskartoffelsalat x normal 2556 82 1.92 2.97 11.32 1.57 1.56 0.99 0.19 0.07 0.13
Brei mit Fleisch, Kartoffeln und Karotte Brei mit Fleisch, Kartoffeln und Karotte 1 einfach 250 98 2.60 5.29 9.73 1.67 1.61 2.16 1.18 0.08 1.10
Pinienlikör Pinienlikör 1 einfach 1867 307 3.88 13.24 27.77 0.30 4.84 4.52 2.85 0.31 2.54
Hack-Kartoffel-Pie Hack-Kartoffel-Pie 4 normal 1911 192 11.32 12.88 7.66 0.63 5.50 5.39 1.30 0.22 1.07
bunter Salat bunter Salat 2 einfach 1097 157 4.04 12.99 5.92 0.94 4.10 6.20 0.88 0.12 0.76
Ananas - Gurken - Chutney Ananas - Gurken - Chutney x normal 1372 86 0.63 0.19 19.51 0.97 0.04 0.03 0.07 0.03 0.04
exotischer Mangokuss exotischer Mangokuss 4 normal 601 126 1.07 8.55 10.59 1.07 3.89 2.44 1.82 0.30 1.53
Cranberryherzkekse Cranberryherzkekse x normal 1872 440 6.95 21.39 54.36 2.64 9.19 8.63 2.13 0.09 2.04
Wirsingauflauf mit Rinderhackfladen Wirsingauflauf mit Rinderhackfladen 4 normal 1939 145 8.48 10.97 2.26 0.96 5.67 4.46 1.24 0.23 1.01
Schmand-Aioli Schmand-Aioli x einfach 855 263 2.67 25.68 5.64 0.07 15.78 8.04 1.53 0.39 1.13
After - Eight - Gugelhupf After - Eight - Gugelhupf x einfach 1227 314 6.48 11.37 45.62 2.81 2.55 3.16 4.57 0.06 4.52

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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