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ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
vegane Kartoffelsuppe mit Croutons vegane Kartoffelsuppe mit Croutons 4 einfach 1396 68 3.01 1.62 9.95 1.30 0.54 0.48 0.54 0.07 0.46
Cottage Pie Cottage Pie 5 normal 2124 105 6.43 4.45 9.05 1.73 1.75 1.93 0.52 0.08 0.45
4 normal 2334 176 13.01 11.26 5.00 0.39 4.13 4.86 1.46 0.18 1.27
1 einfach 258 247 5.62 15.12 22.15 1.73 5.21 5.41 3.77 0.32 3.45
Apfel - Kichererbsen - Curry Apfel - Kichererbsen - Curry 4 einfach 723 94 2.15 3.36 13.27 2.28 0.61 0.62 0.88 0.20 0.67
Puten-Reis-Salat Puten-Reis-Salat 4 normal 1010 142 7.41 7.15 11.91 0.82 1.39 3.13 2.19 0.20 1.99
Amarettokugeln Amarettokugeln 4 normal 808 490 5.19 30.08 48.68 1.73 18.03 8.44 1.88 0.30 1.58
Kartoffel-Wirsing-Lamm-Eintopf Kartoffel-Wirsing-Lamm-Eintopf 4 einfach 1926 76 7.90 2.42 5.27 1.45 1.07 0.69 0.16 0.06 0.10
Ingwer - Soja Dip Ingwer - Soja Dip 4 einfach 315 72 7.13 0.19 9.98 0.21 0.06 0.04 0.04 0.01 0.03
4 normal 1543 182 9.44 9.25 15.09 1.64 2.95 4.89 0.83 0.14 0.69
Ravioli italiano Ravioli italiano 3 einfach 1159 162 9.78 6.84 15.15 2.40 2.34 3.05 0.95 0.14 0.81
Ananas mit Eis Ananas mit Eis 3 schwer 907 115 1.29 4.49 14.77 1.26 2.18 1.59 0.45 0.07 0.38
Adonis Adonis 1 einfach 186 89 0.22 0.01 5.00 0.00 0.00 0.00 0.01 0.00 0.00
Karamellnest an Pana cotta rose Karamellnest an Pana cotta rose 2 schwer 671 207 1.73 11.13 24.72 0.68 4.52 3.46 2.63 0.33 2.30
Bananenmilch mit Ei Bananenmilch mit Ei 1 einfach 328 103 3.32 5.06 11.09 0.42 2.42 1.77 0.52 0.07 0.46
Nudelpfanne mit Erbsen und Mettwurst Nudelpfanne mit Erbsen und Mettwurst 4 einfach 2260 268 10.24 17.74 17.01 2.13 7.72 7.79 1.57 0.28 1.30
Auflauf mit Couscous Auflauf mit Couscous 4 normal 1729 207 6.02 9.89 22.68 2.95 2.87 4.80 1.24 0.11 1.14
Entrecote-Burger Entrecote-Burger 2 normal 1252 175 9.53 10.39 10.78 1.74 2.53 6.43 0.98 0.13 0.85
cremige Paprika-Cashewnuss-Suppe cremige Paprika-Cashewnuss-Suppe 4 normal 1069 108 1.89 8.25 6.00 2.88 2.39 4.55 0.91 0.10 0.81
eingelegte Schnitzel mit Schinken eingelegte Schnitzel mit Schinken 4 normal 1614 153 12.30 10.84 1.69 0.24 5.62 3.76 1.43 0.23 1.21

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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