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Fett  
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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
leicht scharfer Bohneneintopf leicht scharfer Bohneneintopf 4 einfach 4104 170 9.29 11.89 5.94 1.31 4.91 5.91 3.01 0.20 2.81
Hawaii Baguette Hawaii Baguette 2 einfach 859 295 13.29 16.16 24.01 1.33 7.00 4.27 1.10 0.10 0.99
Obstsalat an Mangocreme Obstsalat an Mangocreme 4 einfach 2312 74 0.89 2.20 12.01 1.57 1.26 0.62 0.16 0.06 0.10
Senf-Knoblauch Dressing Senf-Knoblauch Dressing x einfach 91 459 1.03 49.96 1.92 0.18 7.15 35.57 4.65 0.49 4.16
duftiges Brot duftiges Brot x normal 1322 405 5.50 16.56 57.95 1.97 6.32 5.54 4.11 0.52 3.58
paniertes Hühnerfleisch mit Japansoße paniertes Hühnerfleisch mit Japansoße 4 einfach 693 173 16.09 5.33 14.19 0.83 1.52 2.08 1.50 0.11 1.39
Wurstspätzle Wurstspätzle 4 normal 1107 212 9.47 7.64 25.13 2.08 3.09 3.70 2.18 0.14 2.04
Pasta mit Kürbis und Gorgonzolasoße Pasta mit Kürbis und Gorgonzolasoße 2 normal 976 255 7.51 11.12 29.88 2.75 5.63 3.42 2.35 0.32 2.03
Blumenkohlsuppe mit Gouda Blumenkohlsuppe mit Gouda 4 normal 1079 123 3.55 9.71 3.51 1.93 5.67 3.42 1.45 0.26 1.19
Tomatensauce mit Schafskäse Tomatensauce mit Schafskäse 2 einfach 582 184 3.84 16.95 4.42 0.68 5.24 8.92 1.34 0.14 1.20
Kürbisaufstrich Kürbisaufstrich x einfach 346 266 10.77 23.39 3.45 1.22 7.34 6.88 8.15 0.16 7.99
Friseesalat mit Ingwer, Pilzen und Obst Friseesalat mit Ingwer, Pilzen und Obst 4 einfach 1043 137 3.72 10.98 5.50 2.19 1.32 5.01 4.09 0.30 3.78
Wildreis-Salat mit Spargel, Lachs und Wachteleiern Wildreis-Salat mit Spargel, Lachs und Wachteleiern 4 normal 984 239 8.36 16.93 13.15 1.65 3.31 7.46 5.13 0.90 4.23
gefüllte Baggies gefüllte Baggies 2 einfach 738 161 10.03 6.41 15.55 1.67 3.22 1.43 0.41 0.08 0.33
Schoko-Vanille-Kuchen Schoko-Vanille-Kuchen x normal 3396 330 5.09 18.43 35.72 1.53 10.24 5.50 1.95 0.28 1.67
Exotentiramisu Exotentiramisu 10 normal 1817 236 6.73 14.61 18.77 1.08 10.12 3.06 0.48 0.11 0.37
Putenbagutte mit schneller Kräutercreme Putenbagutte mit schneller Kräutercreme 2 normal 840 129 11.42 1.08 17.88 1.66 0.31 0.34 0.39 0.08 0.31
selfmade Holunderlikör selfmade Holunderlikör x normal 3151 198 2.65 4.58 22.43 2.18 0.35 2.35 1.15 0.17 0.98
Minz tonic Minz tonic 2 einfach 502 46 0.22 0.31 4.73 0.24 0.06 0.05 0.14 0.04 0.10
Geflügelleberpfanne Geflügelleberpfanne 2 normal 1611 105 5.45 2.56 10.35 0.79 1.02 0.78 0.39 0.06 0.33

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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