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Suppe, Eintopf, Antipasti, Auflauf, Salat, Pizza & Co, Burger, Toast & Co, Braten, Pfannengericht, Grillen, Dünsten, Fondue, frittieren, gekocht, Knödel, marinieren, schmoren, backen, WOK, Brot&Bröchen
Pasta, Reis, Getreide, Kartoffel, Fleisch, Gemüse, Geflügel, Fisch & Meeresfrüchte, Käse, Ei, Obst, Nüsse, Hülsenfrüchte, Innereien, Mehlspeisen, Pilze
Marinaden, Dips, helle Soßen, Pesto, Soßen mit Alkohol, Salatsoßen, Aufstrich, Soßen Variationen (herzhaft), Soßen, Tomatensoßen, Braune Soßen, Süße Soßen, Chutney,
Cremes, Eis, Rührteig, Biskuit, Hefeteig, Obstkuchen, Blätterteig, Torte, Pralinen, Kuchen, süsses Gebäck
Bild   |
Rezept |
Pers. |
Stufe |
Menge_g |
kcal |
Eiweiss |
Fett |
KH |
Ballaststoffe |
ges. Fette |
einfach unges. Fette |
mehrf. unges. Fette |
Omega_3 |
Omega_6 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Badische Grießsuppe | 4 | normal | 792 | 135 | 2.45 | 8.38 | 11.23 | 2.56 | 4.49 | 2.53 | 0.84 | 0.14 | 0.71 |
| Forelle mit Kräutersoße | 4 | normal | 1192 | 157 | 9.55 | 11.81 | 2.10 | 0.40 | 6.75 | 3.70 | 1.63 | 0.52 | 1.10 |
| Steak mit Knoblauchbutter | x | normal | 1241 | 261 | 17.35 | 20.78 | 1.78 | 0.53 | 8.27 | 5.78 | 5.79 | 1.07 | 4.72 |
| dunkle Rinderbrühe | x | normal | 6611 | 46 | 5.31 | 2.46 | 0.62 | 0.23 | 1.19 | 0.94 | 0.13 | 0.03 | 0.10 |
| Nuss-Gorgonzola-Dip | 2 | einfach | 294 | 293 | 10.59 | 26.34 | 3.51 | 1.66 | 9.60 | 13.87 | 1.82 | 0.14 | 1.68 |
| Tofueintopf mit Pilzen und Zucchini | 4 | normal | 1630 | 69 | 3.78 | 4.43 | 2.45 | 0.78 | 2.33 | 1.25 | 0.88 | 0.16 | 0.71 |
| Bullenjäger | 1 | einfach | 338 | 64 | 0.00 | 0.00 | 9.21 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Joghurt Dressing | x | einfach | 228 | 211 | 2.47 | 19.38 | 6.45 | 0.07 | 2.59 | 9.25 | 4.25 | 1.56 | 2.69 |
| Grießauflauf | 6 | normal | 1302 | 197 | 4.75 | 11.93 | 17.41 | 1.29 | 5.61 | 3.97 | 2.08 | 0.28 | 1.79 |
| Erdbeerenaufstrich mal ganz anders | x | einfach | 429 | 61 | 3.02 | 1.75 | 7.75 | 1.20 | 0.26 | 0.30 | 1.05 | 0.16 | 0.88 |
| Rote Beete Auflauf | 4 | normal | 877 | 105 | 1.66 | 7.68 | 7.24 | 1.89 | 3.79 | 2.92 | 1.60 | 0.16 | 1.43 |
| Bananencremetorte | x | einfach | 2224 | 211 | 2.83 | 13.88 | 18.63 | 0.88 | 7.12 | 4.24 | 2.00 | 0.28 | 1.72 |
| Apfelrisotto | 4 | einfach | 646 | 150 | 4.72 | 2.95 | 22.29 | 1.26 | 1.22 | 1.29 | 0.38 | 0.05 | 0.34 |
| Aprikosenbulgur | 2 | einfach | 474 | 275 | 7.25 | 5.60 | 45.54 | 10.85 | 0.77 | 3.00 | 1.25 | 0.02 | 1.23 |
| Antipasti Karotten/Fenchel | 4 | normal | 697 | 152 | 0.82 | 13.00 | 5.08 | 1.80 | 2.14 | 8.51 | 1.63 | 0.13 | 1.50 |
| Pfannkuchen mit Schnittlauch | 4 | einfach | 518 | 163 | 7.29 | 5.61 | 19.73 | 1.78 | 2.12 | 2.23 | 1.51 | 0.14 | 1.37 |
| Mango-Kaki-Quark | x | einfach | 313 | 78 | 8.85 | 0.32 | 8.93 | 0.65 | 0.14 | 0.10 | 0.05 | 0.02 | 0.02 |
| Meerrettichsauce | x | einfach | 514 | 156 | 3.77 | 10.44 | 11.61 | 1.85 | 5.05 | 3.35 | 1.57 | 0.30 | 1.27 |
| Gemüsepfanne | 2 | einfach | 1395 | 34 | 1.45 | 1.31 | 4.02 | 2.22 | 0.33 | 0.44 | 0.41 | 0.06 | 0.35 |
| Kaffeetorte in 9 Lagen | 16 | schwer | 2214 | 282 | 6.46 | 9.72 | 39.28 | 2.33 | 2.07 | 4.01 | 1.60 | 0.04 | 1.56 |
Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.
Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.