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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Melonen-Weinbowle Melonen-Weinbowle 4 einfach 812 67 0.63 0.10 10.08 0.44 0.03 0.01 0.04 0.02 0.02
Artischocken Quiche Artischocken Quiche 4 normal 1426 222 5.83 16.12 13.61 2.56 7.56 4.46 2.98 0.16 2.82
Rotbarsch mit Pellkartoffeln, Quarkdip und Papaya Rotbarsch mit Pellkartoffeln, Quarkdip und Papaya 2 normal 1592 66 6.12 1.12 7.38 1.17 0.30 0.45 0.24 0.11 0.13
Obazda Obazda 4 einfach 569 287 11.39 25.25 3.00 0.91 14.09 7.66 2.52 0.40 2.12
Espresso-Eierlikör Espresso-Eierlikör x normal 249 190 1.64 4.93 28.23 1.05 1.92 1.58 1.02 0.15 0.86
Karotten-Zuckerschoten-Salat Karotten-Zuckerschoten-Salat 4 einfach 1331 132 3.02 7.69 12.36 3.19 1.17 3.85 2.55 0.17 2.37
Reispfanne mit Erbsen und Surimi Reispfanne mit Erbsen und Surimi 3 normal 1110 128 4.26 2.55 20.95 2.39 0.88 0.91 0.60 0.12 0.48
Sommersaft Sommersaft 5 einfach 385 111 0.57 0.11 25.61 0.86 0.02 0.01 0.04 0.02 0.02
Antipasti Pilze und Paprika Antipasti Pilze und Paprika 4 einfach 858 38 2.73 1.23 4.29 4.81 0.18 0.69 0.29 0.08 0.21
Kürbis-Cranberry-Ragout Kürbis-Cranberry-Ragout 4 normal 1625 54 1.24 1.66 7.48 1.42 0.58 0.40 0.41 0.04 0.37
scharfe Brokkolipasta scharfe Brokkolipasta 2 normal 541 210 6.79 9.69 23.62 4.77 1.10 2.28 4.85 0.10 4.75
raffinierter Spinatsalat (plus Feigen, plus Ziegenfrischkäse) raffinierter Spinatsalat (plus Feigen, plus Ziegenfrischkäse) 2 normal 670 158 4.86 12.70 5.84 1.99 1.94 5.40 3.82 0.70 3.12
Hühnertopf Hühnertopf 4 normal 1698 162 10.74 11.64 3.73 0.90 3.80 3.91 3.28 0.39 2.89
Altbier bowlt mit Erdbeeren Altbier bowlt mit Erdbeeren 4 einfach 3445 117 0.31 0.06 25.33 0.30 0.00 0.01 0.03 0.02 0.02
Lammkeule mit Parmesankartoffeln Lammkeule mit Parmesankartoffeln 8 normal 2572 218 13.83 15.96 3.73 0.29 1.45 0.81 0.35 0.05 0.30
Eiersalat mit Spargel Eiersalat mit Spargel 4 einfach 2111 170 4.54 14.40 5.76 0.78 6.85 6.12 2.24 0.31 1.93
Aalauflauf mit Salzkartoffeln Aalauflauf mit Salzkartoffeln 4 normal 1643 166 6.59 11.47 8.76 0.75 3.54 4.89 1.69 0.80 0.89
Lauchkuchen Lauchkuchen 4 normal 1484 186 5.39 13.47 10.93 1.19 6.18 5.28 1.82 0.25 1.58
indischer Kartoffeltopf indischer Kartoffeltopf 4 normal 1671 103 1.88 7.77 6.29 1.91 1.02 3.11 3.31 0.05 3.26
Forelle in Blätterteig Forelle in Blätterteig 4 normal 1566 222 9.38 13.39 15.97 1.73 3.21 2.12 4.37 0.54 3.83

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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