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Eiweiss  
Fett  
KH  
Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Chocolate Pudding Chocolate Pudding x normal 2086 254 2.92 3.75 51.38 1.14 2.16 1.01 0.33 0.04 0.28
Aprikosenbulgur Aprikosenbulgur 2 einfach 474 275 7.25 5.60 45.54 10.85 0.77 3.00 1.25 0.02 1.23
Nuss-Gorgonzola-Dip Nuss-Gorgonzola-Dip 2 einfach 294 293 10.59 26.34 3.51 1.66 9.60 13.87 1.82 0.14 1.68
1 einfach 318 150 6.66 2.62 24.13 2.05 0.99 1.05 0.42 0.04 0.38
Fitness - Salat mit Mandarinen Fitness - Salat mit Mandarinen x einfach 1350 155 1.95 11.99 9.72 1.21 5.94 4.69 1.62 0.23 1.38
Meerrettichsauce Meerrettichsauce x einfach 514 156 3.77 10.44 11.61 1.85 5.05 3.35 1.57 0.30 1.27
Erdbeerenaufstrich mal ganz anders Erdbeerenaufstrich mal ganz anders x einfach 429 61 3.02 1.75 7.75 1.20 0.26 0.30 1.05 0.16 0.88
Forellenfilet mit Salbei Forellenfilet mit Salbei 4 normal 821 135 12.10 8.17 0.79 0.32 4.02 2.28 1.28 0.75 0.54
Basilikumpfannkuchen mit Feta Basilikumpfannkuchen mit Feta 2 einfach 523 201 8.23 11.62 14.93 1.23 5.71 3.48 1.57 0.16 1.41
beschwipster Kuchen beschwipster Kuchen 4 normal 2640 177 2.04 7.44 16.54 0.83 2.79 3.31 1.16 0.13 1.03
Achatschnecken in Zwiebel-Weinbrandsud Achatschnecken in Zwiebel-Weinbrandsud 2 einfach 314 148 8.35 10.19 2.32 0.17 4.28 3.46 1.75 0.31 1.44
Salatdressing aus Tomaten Salatdressing aus Tomaten x einfach 478 71 0.84 6.37 2.47 0.94 1.00 2.91 2.02 0.12 1.90
Linsen mit Aprikosen Curry Linsen mit Aprikosen Curry 3 normal 968 256 11.07 11.90 24.83 8.16 1.41 5.60 3.59 0.07 3.52
Zanderragout auf Salbeinudeln Zanderragout auf Salbeinudeln 4 einfach 1688 130 9.53 2.78 16.13 1.70 0.93 1.14 0.53 0.13 0.40
himmlischer Erdbeerkuchen himmlischer Erdbeerkuchen x normal 2186 179 7.36 7.77 18.24 0.99 4.25 3.08 1.42 0.19 1.23
gratinierte Blumenkohl-Kalbsmedaillons auf Nudelnester gratinierte Blumenkohl-Kalbsmedaillons auf Nudelnester 4 normal 1785 205 10.35 9.16 20.15 2.67 4.86 2.57 1.00 0.19 0.81
4 normal 655 187 10.61 15.02 2.69 1.11 4.71 7.18 2.64 0.20 2.44
1 einfach 134 158 1.64 14.80 6.40 1.80 3.93 5.83 4.07 0.26 3.81
beschwippste Erdbeeren beschwippste Erdbeeren 4 einfach 573 69 0.69 0.34 9.54 1.69 0.03 0.05 0.20 0.09 0.11
simpler Pasta-Thunfisch-Auflauf simpler Pasta-Thunfisch-Auflauf 4 einfach 1403 205 9.43 8.85 21.67 2.18 4.51 2.61 1.39 0.58 0.81

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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