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Fett  
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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Kurzzeit-Kuchen Kurzzeit-Kuchen x einfach 774 377 8.12 24.93 29.72 3.50 6.37 9.24 7.58 0.40 7.17
herzhafter Hackauflauf herzhafter Hackauflauf 6 einfach 2082 167 10.57 12.35 3.26 0.67 6.26 4.36 0.96 0.16 0.80
gewürzte Lammspieße gewürzte Lammspieße 4 normal 897 220 16.74 16.90 0.54 0.07 4.99 9.15 1.17 0.18 0.99
Buchweizenauflauf Buchweizenauflauf 4 normal 645 297 7.94 15.07 30.45 1.78 7.81 4.72 2.06 0.27 1.79
scharfes Olivenöl scharfes Olivenöl x einfach 699 860 0.24 96.84 0.96 0.53 13.94 68.84 8.99 0.84 8.15
Chicken - Chili Chicken - Chili 2 einfach 1041 160 12.00 5.56 15.26 1.85 1.15 2.35 1.75 0.07 1.68
gewürzter Duftreis gewürzter Duftreis x normal 1786 96 2.12 1.92 17.25 0.59 0.49 0.74 0.54 0.03 0.51
After Eight Cocktail After Eight Cocktail 4 einfach 146 172 0.78 8.61 11.21 0.09 3.97 2.41 1.86 0.27 1.59
Likör mit After Eight Likör mit After Eight x normal 1394 228 3.36 6.04 21.40 1.63 3.27 2.05 0.42 0.05 0.38
Gnocchiauflauf mit Käse und Sauerkraut Gnocchiauflauf mit Käse und Sauerkraut 4 normal 1925 165 5.06 9.12 15.29 1.43 5.58 2.32 0.58 0.12 0.45
Auberginen-Tomaten-Auflauf Auberginen-Tomaten-Auflauf 4 normal 1575 99 3.15 7.87 3.93 0.92 2.04 4.15 0.71 0.07 0.64
Auberginen-Paprika-Soße Auberginen-Paprika-Soße 4 normal 481 73 1.36 3.86 5.59 2.18 1.87 1.07 0.69 0.12 0.57
Calvados-Apfelauflauf Calvados-Apfelauflauf 6 normal 1162 200 1.70 8.73 25.72 2.04 4.19 2.72 1.58 0.20 1.38
rotes Thaicurry mit Reis rotes Thaicurry mit Reis 4 normal 1600 136 9.06 5.26 13.07 0.90 1.16 2.38 1.10 0.06 1.04
pikante Karottentorte pikante Karottentorte 4 normal 1201 206 5.14 12.01 19.21 2.22 4.43 5.63 1.17 0.14 1.03
Rahmwirsing Rahmwirsing 4 einfach 914 83 3.47 6.24 2.90 2.16 3.17 2.03 0.63 0.15 0.48
karibischer Bananenmilchshake karibischer Bananenmilchshake 1 einfach 410 82 2.31 3.14 10.87 0.57 2.14 0.80 0.15 0.03 0.12
Apfel - Mandel - Mascarpone Gratin Apfel - Mandel - Mascarpone Gratin 4 einfach 1531 255 4.79 17.94 17.15 1.51 9.51 5.56 1.33 0.14 1.19
Frankfurter Kranz mit Erdbeeren Frankfurter Kranz mit Erdbeeren x normal 2083 286 3.44 16.99 29.28 0.86 8.79 5.39 2.44 0.31 2.13
Erdbeermüsli mit Nektarinen Erdbeermüsli mit Nektarinen 1 einfach 387 145 4.59 4.56 20.54 3.22 1.21 2.07 0.84 0.07 0.77

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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