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Cremes, Eis, Rührteig, Biskuit, Hefeteig, Obstkuchen, Blätterteig, Torte, Pralinen, Kuchen, süsses Gebäck
Bild   |
Rezept |
Pers. |
Stufe |
Menge_g |
kcal |
Eiweiss |
Fett |
KH |
Ballaststoffe |
ges. Fette |
einfach unges. Fette |
mehrf. unges. Fette |
Omega_3 |
Omega_6 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Erdbeer-Marshmallow-Marmelade | x | normal | 2056 | 197 | 0.96 | 2.02 | 42.83 | 1.04 | 0.86 | 0.54 | 0.51 | 0.11 | 0.40 |
| Risotto-Paprika | 4 | normal | 749 | 230 | 3.57 | 7.37 | 32.79 | 1.74 | 2.51 | 3.79 | 0.69 | 0.07 | 0.62 |
| 5 Minuten Bananenkuchen | 16 | einfach | 1105 | 370 | 3.80 | 22.96 | 37.06 | 1.35 | 12.06 | 6.78 | 3.11 | 0.43 | 2.68 |
| Champignon Carpaccio | 2 | einfach | 355 | 30 | 2.15 | 1.37 | 1.94 | 1.50 | 0.20 | 0.82 | 0.27 | 0.06 | 0.21 |
| Curry mit Fischfilet | 2 | normal | 921 | 93 | 8.94 | 2.07 | 7.23 | 1.39 | 1.14 | 1.46 | 0.92 | 0.36 | 0.56 |
| Süßkartoffelchips | 6 | einfach | 1066 | 155 | 1.57 | 6.23 | 22.70 | 3.00 | 1.04 | 4.05 | 0.73 | 0.08 | 0.65 |
| rote Knoblauchsoße | 2 | einfach | 673 | 79 | 1.08 | 6.89 | 3.23 | 1.27 | 1.00 | 4.79 | 0.71 | 0.07 | 0.64 |
| Vollkorn Kekse | x | einfach | 591 | 446 | 8.71 | 29.92 | 35.73 | 5.33 | 8.85 | 14.59 | 5.03 | 0.37 | 4.65 |
| Nudeln mit Tintenfisch-Bolognese | 2 | normal | 949 | 119 | 7.63 | 3.53 | 13.75 | 1.53 | 0.56 | 2.11 | 0.55 | 0.13 | 0.42 |
| Lachssoße | 2 | einfach | 681 | 241 | 9.81 | 20.77 | 1.45 | 0.11 | 10.23 | 6.36 | 2.47 | 1.28 | 1.19 |
| Kaffeekuchen | x | einfach | 1185 | 424 | 7.71 | 25.51 | 39.68 | 2.52 | 7.82 | 10.36 | 6.60 | 0.82 | 5.78 |
| Cranberry Aperol | 1 | einfach | 298 | 67 | 0.00 | 0.00 | 7.72 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Toastauflauf mit Tomaten | 4 | einfach | 1129 | 170 | 6.12 | 7.49 | 19.06 | 2.20 | 3.39 | 2.20 | 0.69 | 0.10 | 0.59 |
| Blätterteig-Wirsing-Taschen | 4 | normal | 825 | 131 | 4.92 | 8.85 | 7.78 | 1.16 | 4.01 | 2.64 | 1.33 | 0.15 | 1.18 |
| Auberginenbrei | 4 | einfach | 738 | 130 | 3.69 | 10.68 | 5.02 | 1.37 | 1.80 | 4.91 | 3.51 | 0.35 | 3.16 |
| Avocado-Röstbrot | 4 | normal | 1903 | 206 | 5.19 | 6.66 | 30.22 | 2.30 | 2.06 | 3.75 | 0.82 | 0.09 | 0.74 |
| Bärlauch-Maultaschen | 4 | normal | 939 | 338 | 10.28 | 23.02 | 22.10 | 1.87 | 11.30 | 7.66 | 3.21 | 0.46 | 2.75 |
| Senf-French Dressing | x | einfach | 92 | 457 | 1.12 | 49.63 | 2.20 | 0.26 | 5.28 | 12.41 | 24.87 | 0.15 | 24.72 |
| Bechamelsoße | 4 | normal | 1393 | 100 | 2.97 | 5.83 | 8.74 | 0.53 | 3.26 | 1.67 | 0.72 | 0.11 | 0.61 |
| Birnencarpaccio | 2 | normal | 414 | 153 | 3.00 | 7.64 | 18.08 | 1.85 | 2.85 | 3.61 | 0.66 | 0.12 | 0.54 |
Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.
Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.