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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
scharfe Ananaspaste scharfe Ananaspaste 4 einfach 542 59 0.65 0.24 12.76 1.59 0.02 0.06 0.10 0.03 0.07
Risotto mit Zucchini und Tomaten Risotto mit Zucchini und Tomaten 2 normal 880 184 3.64 8.76 19.38 1.05 1.79 5.26 0.86 0.10 0.76
Kuchen aus Amarettinis Kuchen aus Amarettinis x einfach 1266 436 6.94 23.40 49.06 2.76 12.30 7.46 2.63 0.33 2.30
Spaghettiauflauf Spaghettiauflauf 2 einfach 1681 189 6.68 6.50 25.67 2.75 2.72 2.54 0.70 0.09 0.61
süsser Apfelauflauf süsser Apfelauflauf 4 einfach 1958 141 3.75 6.58 15.96 2.09 2.10 2.69 1.51 0.10 1.40
gefüllte Eier-Ofenkartoffeln gefüllte Eier-Ofenkartoffeln 4 normal 752 194 5.57 16.07 6.96 0.82 7.68 5.17 2.10 0.31 1.80
Essig-Öl-Dressing mit Kerbel Essig-Öl-Dressing mit Kerbel x einfach 146 383 1.42 40.92 3.21 1.35 6.37 19.03 12.81 0.80 12.01
gegrillte Schinken-Austern gegrillte Schinken-Austern 6 einfach 936 92 11.92 2.22 5.58 0.26 0.79 0.69 0.37 0.20 0.17
vegetarischer Grillspieß vegetarischer Grillspieß 4 normal 957 132 4.91 7.42 11.16 1.21 2.10 2.64 2.33 0.15 2.18
herzhaftes Osterbrot herzhaftes Osterbrot x normal 1323 215 8.36 7.86 27.31 1.96 2.64 2.73 1.88 0.21 1.67
überbackener Apfel-Käse-Toast überbackener Apfel-Käse-Toast 4 einfach 562 183 8.59 8.70 17.25 2.20 4.48 1.90 0.79 0.15 0.63
Polenta mit Käse Grundrezept Polenta mit Käse Grundrezept 4 einfach 364 293 7.10 24.08 9.24 0.66 14.41 5.83 1.99 0.28 1.70
Gebratener Reis mit Hühnchenfleisch Gebratener Reis mit Hühnchenfleisch 1 normal 556 169 8.58 7.68 16.05 1.35 1.13 3.50 1.81 0.56 1.25
Mon Cheri Parfait Mon Cheri Parfait 8 normal 1080 318 4.54 17.91 30.84 1.66 7.42 6.97 2.72 0.34 2.38
Okraschoten-Reis-Topf Okraschoten-Reis-Topf 4 normal 1973 71 2.63 2.01 9.87 2.41 1.10 0.53 0.24 0.08 0.15
feines Maronen-Wildenten-Süppchen feines Maronen-Wildenten-Süppchen 4 normal 1807 165 5.53 8.95 9.26 1.66 3.77 3.66 1.03 0.12 0.90
Apfelkuchen Apfelkuchen x einfach 2096 201 2.74 7.79 29.69 1.93 4.05 2.32 1.28 0.19 1.09
fruchtiger Käsesalat mit Ananas fruchtiger Käsesalat mit Ananas 8 einfach 1501 296 7.37 23.97 12.98 1.79 9.01 9.56 2.78 0.19 2.59
Apfeltartelette mit Eis Apfeltartelette mit Eis 4 normal 1347 242 3.99 14.70 23.33 1.42 4.92 4.61 3.21 0.23 2.98
feine Kanapees mit Mettwurst feine Kanapees mit Mettwurst 32 einfach 1175 211 7.00 9.97 23.08 4.52 3.54 3.85 1.56 0.22 1.34

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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