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ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Ofenkartoffeln mit Olivenbrei Ofenkartoffeln mit Olivenbrei 3 normal 605 149 1.68 10.35 11.83 1.66 1.45 7.05 0.92 0.09 0.84
Rotbarsch auf Blattspinat Rotbarsch auf Blattspinat 2 normal 1132 85 8.60 3.99 2.38 0.81 1.52 1.17 0.52 0.24 0.28
karamelisierter Apfelkuchen karamelisierter Apfelkuchen 12 normal 1496 191 2.15 7.01 29.29 1.85 3.65 2.11 1.20 0.18 1.02
Omelette mit Walnuss Omelette mit Walnuss 2 einfach 696 288 11.06 21.44 13.24 1.51 3.68 5.69 10.84 1.88 8.96
bunter Tortellinisalat bunter Tortellinisalat 4 einfach 965 200 3.75 11.33 20.26 2.91 1.67 7.48 1.16 0.13 1.03
Chinakohlsalat mit Obst Chinakohlsalat mit Obst 4 einfach 1027 127 4.87 8.42 7.36 1.35 3.27 2.08 2.24 0.44 1.80
Scotch Apple Scotch Apple 1 einfach 151 142 0.16 0.10 7.94 0.14 0.02 0.01 0.05 0.02 0.04
herzhafte Bätterteigtaschen herzhafte Bätterteigtaschen 4 einfach 1057 287 8.88 17.83 22.08 1.45 5.97 3.43 5.88 0.42 5.46
gebratene Nudeln mit Chicken gebratene Nudeln mit Chicken 4 normal 1962 138 8.09 2.13 21.15 1.83 0.51 0.79 0.58 0.04 0.53
Kokos-Curry-Reis Kokos-Curry-Reis 4 normal 1482 170 4.46 4.56 27.38 1.58 1.05 1.60 1.13 0.04 1.09
winterlicher roter Krautsalat winterlicher roter Krautsalat 10 einfach 962 142 2.09 9.25 11.73 3.57 0.95 2.84 5.21 0.80 4.42
Apfel - Carpaccio mit Avocadodressing Apfel - Carpaccio mit Avocadodressing 4 einfach 939 153 1.18 11.74 10.70 2.23 1.80 6.46 3.24 0.55 2.69
Pfefferminz-Bowle Pfefferminz-Bowle 5 einfach 1161 39 1.00 0.81 4.20 1.12 0.49 0.27 0.04 0.00 0.04
Garnelen in Basilikumcreme Garnelen in Basilikumcreme 2 einfach 697 163 6.07 13.54 3.26 0.45 8.08 4.57 2.19 0.42 1.76
Vermicellisuppe mit Hackbällchen Vermicellisuppe mit Hackbällchen 4 normal 2217 291 12.25 5.89 46.20 5.01 2.14 2.45 0.76 0.12 0.64
Ananas - Kasseler - Kuchen Ananas - Kasseler - Kuchen 4 normal 1149 242 5.60 14.16 22.98 1.16 5.75 5.47 2.07 0.24 1.82
Seeteufel im Reisbett Seeteufel im Reisbett 4 normal 1819 149 6.83 6.05 14.72 0.83 0.93 4.04 0.74 0.14 0.59
Spinat-Hackbratenrolle mit Kartoffeln Spinat-Hackbratenrolle mit Kartoffeln 4 normal 3563 149 8.40 9.90 6.33 1.03 4.23 3.85 1.20 0.19 1.02
Acapulco Dream Acapulco Dream 1 einfach 278 63 0.31 0.08 7.09 0.21 0.01 0.01 0.04 0.01 0.02
supereinfache Eistorte supereinfache Eistorte x einfach 950 306 3.85 20.65 26.55 1.67 10.32 6.02 3.50 0.50 2.99

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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