Vorspeisen, Hauptgerichte, Nachspeisen, Buffet, Brunch, Snacks, Beilage, Gerichte zum Mitbringen, Kindergeburtstag
Bowle, Cocktail, Getr�nk, Kaffee Tee oder Kakao, Longdrink, Punsch, Milchshake, Kaffee, Kaffeegetränke, Schokoladengetr�nke, Teegetr�nke
Suppe, Eintopf, Antipasti, Auflauf, Salat, Pizza & Co, Burger, Toast & Co, Braten, Pfannengericht, Grillen, Dünsten, Fondue, frittieren, gekocht, Knödel, marinieren, schmoren, backen, WOK, Brot&Bröchen
Pasta, Reis, Getreide, Kartoffel, Fleisch, Gemüse, Geflügel, Fisch & Meeresfrüchte, Käse, Ei, Obst, Nüsse, Hülsenfrüchte, Innereien, Mehlspeisen, Pilze
Marinaden, Dips, helle Soßen, Pesto, Soßen mit Alkohol, Salatsoßen, Aufstrich, Soßen Variationen (herzhaft), Soßen, Tomatensoßen, Braune Soßen, Süße Soßen, Chutney,
Cremes, Eis, Rührteig, Biskuit, Hefeteig, Obstkuchen, Blätterteig, Torte, Pralinen, Kuchen, süsses Gebäck
Bild   |
Rezept |
Pers. |
Stufe |
Menge_g |
kcal |
Eiweiss |
Fett |
KH |
Ballaststoffe |
ges. Fette |
einfach unges. Fette |
mehrf. unges. Fette |
Omega_3 |
Omega_6 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Kurzzeit-Kuchen | x | einfach | 774 | 377 | 8.12 | 24.93 | 29.72 | 3.50 | 6.37 | 9.24 | 7.58 | 0.40 | 7.17 |
| herzhafter Hackauflauf | 6 | einfach | 2082 | 167 | 10.57 | 12.35 | 3.26 | 0.67 | 6.26 | 4.36 | 0.96 | 0.16 | 0.80 |
| gewürzte Lammspieße | 4 | normal | 897 | 220 | 16.74 | 16.90 | 0.54 | 0.07 | 4.99 | 9.15 | 1.17 | 0.18 | 0.99 |
| Buchweizenauflauf | 4 | normal | 645 | 297 | 7.94 | 15.07 | 30.45 | 1.78 | 7.81 | 4.72 | 2.06 | 0.27 | 1.79 |
| scharfes Olivenöl | x | einfach | 699 | 860 | 0.24 | 96.84 | 0.96 | 0.53 | 13.94 | 68.84 | 8.99 | 0.84 | 8.15 |
| Chicken - Chili | 2 | einfach | 1041 | 160 | 12.00 | 5.56 | 15.26 | 1.85 | 1.15 | 2.35 | 1.75 | 0.07 | 1.68 |
| gewürzter Duftreis | x | normal | 1786 | 96 | 2.12 | 1.92 | 17.25 | 0.59 | 0.49 | 0.74 | 0.54 | 0.03 | 0.51 |
| After Eight Cocktail | 4 | einfach | 146 | 172 | 0.78 | 8.61 | 11.21 | 0.09 | 3.97 | 2.41 | 1.86 | 0.27 | 1.59 |
| Likör mit After Eight | x | normal | 1394 | 228 | 3.36 | 6.04 | 21.40 | 1.63 | 3.27 | 2.05 | 0.42 | 0.05 | 0.38 |
| Gnocchiauflauf mit Käse und Sauerkraut | 4 | normal | 1925 | 165 | 5.06 | 9.12 | 15.29 | 1.43 | 5.58 | 2.32 | 0.58 | 0.12 | 0.45 |
| Auberginen-Tomaten-Auflauf | 4 | normal | 1575 | 99 | 3.15 | 7.87 | 3.93 | 0.92 | 2.04 | 4.15 | 0.71 | 0.07 | 0.64 |
| Auberginen-Paprika-Soße | 4 | normal | 481 | 73 | 1.36 | 3.86 | 5.59 | 2.18 | 1.87 | 1.07 | 0.69 | 0.12 | 0.57 |
| Calvados-Apfelauflauf | 6 | normal | 1162 | 200 | 1.70 | 8.73 | 25.72 | 2.04 | 4.19 | 2.72 | 1.58 | 0.20 | 1.38 |
| rotes Thaicurry mit Reis | 4 | normal | 1600 | 136 | 9.06 | 5.26 | 13.07 | 0.90 | 1.16 | 2.38 | 1.10 | 0.06 | 1.04 |
| pikante Karottentorte | 4 | normal | 1201 | 206 | 5.14 | 12.01 | 19.21 | 2.22 | 4.43 | 5.63 | 1.17 | 0.14 | 1.03 |
| Rahmwirsing | 4 | einfach | 914 | 83 | 3.47 | 6.24 | 2.90 | 2.16 | 3.17 | 2.03 | 0.63 | 0.15 | 0.48 |
| karibischer Bananenmilchshake | 1 | einfach | 410 | 82 | 2.31 | 3.14 | 10.87 | 0.57 | 2.14 | 0.80 | 0.15 | 0.03 | 0.12 |
| Apfel - Mandel - Mascarpone Gratin | 4 | einfach | 1531 | 255 | 4.79 | 17.94 | 17.15 | 1.51 | 9.51 | 5.56 | 1.33 | 0.14 | 1.19 |
| Frankfurter Kranz mit Erdbeeren | x | normal | 2083 | 286 | 3.44 | 16.99 | 29.28 | 0.86 | 8.79 | 5.39 | 2.44 | 0.31 | 2.13 |
| Erdbeermüsli mit Nektarinen | 1 | einfach | 387 | 145 | 4.59 | 4.56 | 20.54 | 3.22 | 1.21 | 2.07 | 0.84 | 0.07 | 0.77 |
Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.
Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.