Vorspeisen, Hauptgerichte, Nachspeisen, Buffet, Brunch, Snacks, Beilage, Gerichte zum Mitbringen, Kindergeburtstag
Bowle, Cocktail, Getr�nk, Kaffee Tee oder Kakao, Longdrink, Punsch, Milchshake, Kaffee, Kaffeegetränke, Schokoladengetr�nke, Teegetr�nke
Suppe, Eintopf, Antipasti, Auflauf, Salat, Pizza & Co, Burger, Toast & Co, Braten, Pfannengericht, Grillen, Dünsten, Fondue, frittieren, gekocht, Knödel, marinieren, schmoren, backen, WOK, Brot&Bröchen
Pasta, Reis, Getreide, Kartoffel, Fleisch, Gemüse, Geflügel, Fisch & Meeresfrüchte, Käse, Ei, Obst, Nüsse, Hülsenfrüchte, Innereien, Mehlspeisen, Pilze
Marinaden, Dips, helle Soßen, Pesto, Soßen mit Alkohol, Salatsoßen, Aufstrich, Soßen Variationen (herzhaft), Soßen, Tomatensoßen, Braune Soßen, Süße Soßen, Chutney,
Cremes, Eis, Rührteig, Biskuit, Hefeteig, Obstkuchen, Blätterteig, Torte, Pralinen, Kuchen, süsses Gebäck
Bild   |
Rezept |
Pers. |
Stufe |
Menge_g |
kcal |
Eiweiss |
Fett |
KH |
Ballaststoffe |
ges. Fette |
einfach unges. Fette |
mehrf. unges. Fette |
Omega_3 |
Omega_6 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | pfeffrige Linsenfrikadellen | 4 | normal | 533 | 230 | 12.61 | 9.86 | 20.68 | 8.05 | 2.71 | 3.89 | 2.93 | 0.30 | 2.63 |
| Vorspeisenteller Antipasti | 1 | einfach | 353 | 215 | 10.92 | 18.82 | 0.99 | 1.36 | 3.48 | 5.47 | 8.45 | 1.88 | 6.57 |
| Aal in grünem Meer | 4 | normal | 1989 | 188 | 7.16 | 8.29 | 18.82 | 1.72 | 2.70 | 3.56 | 1.43 | 0.57 | 0.86 |
| Lachscreme | x | einfach | 302 | 177 | 13.76 | 11.63 | 2.84 | 0.18 | 7.75 | 4.12 | 1.37 | 0.83 | 0.53 |
| Gemüse-Amaranth-Auflauf | 4 | normal | 995 | 237 | 8.80 | 13.65 | 19.06 | 3.18 | 4.38 | 3.92 | 4.09 | 0.11 | 3.98 |
| Grundrezept Grießpudding | 4 | normal | 1129 | 81 | 3.40 | 1.73 | 12.76 | 0.99 | 1.15 | 0.45 | 0.18 | 0.03 | 0.15 |
| Apfelshake | 2 | einfach | 448 | 96 | 2.18 | 3.20 | 14.48 | 1.23 | 1.86 | 0.98 | 0.21 | 0.03 | 0.17 |
| All in One Hack mit Apfel | 4 | einfach | 3083 | 109 | 5.81 | 4.60 | 10.87 | 1.18 | 2.03 | 2.02 | 0.37 | 0.09 | 0.28 |
| vegane Mayo | 4 | einfach | 170 | 262 | 5.83 | 21.21 | 12.06 | 0.62 | 1.79 | 14.37 | 4.07 | 0.17 | 3.90 |
| Frühlingskartoffelsalat | x | normal | 2556 | 82 | 1.92 | 2.97 | 11.32 | 1.57 | 1.56 | 0.99 | 0.19 | 0.07 | 0.13 |
| Brei mit Fleisch, Kartoffeln und Karotte | 1 | einfach | 250 | 98 | 2.60 | 5.29 | 9.73 | 1.67 | 1.61 | 2.16 | 1.18 | 0.08 | 1.10 |
| Pinienlikör | 1 | einfach | 1867 | 307 | 3.88 | 13.24 | 27.77 | 0.30 | 4.84 | 4.52 | 2.85 | 0.31 | 2.54 |
| Hack-Kartoffel-Pie | 4 | normal | 1911 | 192 | 11.32 | 12.88 | 7.66 | 0.63 | 5.50 | 5.39 | 1.30 | 0.22 | 1.07 |
| bunter Salat | 2 | einfach | 1097 | 157 | 4.04 | 12.99 | 5.92 | 0.94 | 4.10 | 6.20 | 0.88 | 0.12 | 0.76 |
| Ananas - Gurken - Chutney | x | normal | 1372 | 86 | 0.63 | 0.19 | 19.51 | 0.97 | 0.04 | 0.03 | 0.07 | 0.03 | 0.04 |
| exotischer Mangokuss | 4 | normal | 601 | 126 | 1.07 | 8.55 | 10.59 | 1.07 | 3.89 | 2.44 | 1.82 | 0.30 | 1.53 |
| Cranberryherzkekse | x | normal | 1872 | 440 | 6.95 | 21.39 | 54.36 | 2.64 | 9.19 | 8.63 | 2.13 | 0.09 | 2.04 |
| Wirsingauflauf mit Rinderhackfladen | 4 | normal | 1939 | 145 | 8.48 | 10.97 | 2.26 | 0.96 | 5.67 | 4.46 | 1.24 | 0.23 | 1.01 |
| Schmand-Aioli | x | einfach | 855 | 263 | 2.67 | 25.68 | 5.64 | 0.07 | 15.78 | 8.04 | 1.53 | 0.39 | 1.13 |
| After - Eight - Gugelhupf | x | einfach | 1227 | 314 | 6.48 | 11.37 | 45.62 | 2.81 | 2.55 | 3.16 | 4.57 | 0.06 | 4.52 |
Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.
Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.