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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Weißer Tee-Gebäck schwarz-weiß Weißer Tee-Gebäck schwarz-weiß x normal 1821 336 6.96 10.56 52.49 3.36 5.59 3.36 1.33 0.17 1.16
Blumenkohlauflauf mit Nudeln und Schinken Blumenkohlauflauf mit Nudeln und Schinken 4 normal 1598 143 7.40 7.21 11.94 1.88 3.15 2.29 0.89 0.13 0.77
Amerikanische Pfeffersuppe Amerikanische Pfeffersuppe 4 normal 935 132 8.53 7.31 8.06 1.67 2.11 2.93 1.72 0.12 1.60
Spargelschaum in der Tasse Spargelschaum in der Tasse 4 normal 734 101 2.27 7.72 2.91 1.20 3.34 2.94 1.07 0.12 0.94
Abendglühen Abendglühen 1 einfach 64 184 0.10 0.01 16.37 0.05 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
Schoko-Nuss-Kuchen Schoko-Nuss-Kuchen x normal 1820 366 9.59 15.24 47.02 4.43 3.89 7.17 3.49 0.41 3.08
Wurstpfanne Wurstpfanne 2 einfach 776 161 6.45 13.58 2.96 0.75 6.88 6.22 3.14 0.30 2.84
Hackbällchen in Spargelragout Hackbällchen in Spargelragout 4 normal 1051 142 7.71 8.78 6.78 1.75 4.53 3.89 1.27 0.20 1.07
Gersten-Bohnen-Salat Gersten-Bohnen-Salat 4 normal 1311 105 3.32 4.70 12.10 2.20 0.64 2.59 0.94 0.08 0.86
Himbeere im Apfelsaft Himbeere im Apfelsaft 4 einfach 1293 45 0.43 0.14 10.02 0.58 0.05 0.01 0.10 0.03 0.07
Arabischer Spinattopf Arabischer Spinattopf 4 einfach 1655 150 8.15 9.17 8.41 0.72 4.64 3.45 0.53 0.15 0.37
Rübchensuppe mit Ingwer Rübchensuppe mit Ingwer 4 normal 545 96 1.34 5.60 8.70 1.56 0.76 2.28 2.39 0.01 2.38
Thunfischcreme auf Toast Thunfischcreme auf Toast 2 einfach 462 265 9.61 18.51 14.98 1.46 8.30 7.12 3.76 1.74 2.02
Apfel-Zwiebel-Dip Apfel-Zwiebel-Dip x einfach 268 203 10.07 15.46 4.07 0.29 8.87 4.18 3.98 0.55 3.42
Vanillegrießpudding Vanillegrießpudding 4 einfach 1131 82 3.40 1.74 12.83 1.03 1.15 0.45 0.18 0.03 0.15
Asiapfanne mit Garnelen Asiapfanne mit Garnelen 2 einfach 1024 98 7.38 2.24 11.83 1.72 0.44 0.95 0.66 0.17 0.49
paniertes Seelachsfilet mit Kartoffel-Sellerie-Brei paniertes Seelachsfilet mit Kartoffel-Sellerie-Brei 2 normal 1028 132 8.29 6.62 9.45 1.48 2.38 1.66 2.20 0.56 1.64
Mokkacreme Mokkacreme 4 normal 869 190 5.64 13.20 12.37 0.40 5.18 4.41 2.53 0.32 2.22
blondie Cappucchino blondie Cappucchino 2 einfach 450 127 2.80 3.44 13.16 0.41 1.40 1.27 0.45 0.05 0.40
Halloumi gekocht Halloumi gekocht 2 einfach 700 108 7.90 8.53 0.00 0.00 5.87 1.77 0.22 0.07 0.16

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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