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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
pikanter Mangodip pikanter Mangodip x einfach 245 81 0.67 0.52 17.37 1.59 0.11 0.16 0.15 0.06 0.09
Vanillegrießpudding mit Heidelbeeren Vanillegrießpudding mit Heidelbeeren 4 einfach 1379 80 3.02 1.94 12.18 1.57 1.20 0.52 0.21 0.05 0.16
Mandeltorte Mandeltorte 12 normal 1537 389 8.94 21.43 40.27 2.91 6.64 9.19 3.39 0.21 3.18
Ingwer - Soja Dip Ingwer - Soja Dip 4 einfach 315 72 7.13 0.19 9.98 0.21 0.06 0.04 0.04 0.01 0.03
leckere Käsesoße für Pasta leckere Käsesoße für Pasta 4 einfach 458 278 7.77 23.50 8.56 0.41 13.89 7.56 2.82 0.43 2.38
Lammrückenbraten mit Kartoffeln Lammrückenbraten mit Kartoffeln x normal 3604 85 4.95 4.16 6.42 1.44 1.15 1.06 0.47 0.05 0.43
scharfe Domina Steine scharfe Domina Steine 75 normal 3586 311 6.17 6.90 55.42 4.28 3.30 2.45 0.79 0.03 0.76
Teigtaschen Teigtaschen 4 normal 1580 258 9.80 14.47 22.16 1.53 7.21 4.64 1.93 0.27 1.65
Spinatgemüse mit Nuss Spinatgemüse mit Nuss 2 einfach 1239 116 3.50 8.22 4.08 1.82 1.61 4.61 1.78 0.11 1.67
grünes Gemüsecurry grünes Gemüsecurry 4 normal 1517 169 7.67 3.19 27.16 2.03 0.56 1.15 0.90 0.05 0.85
Erdbeertiramisu Erdbeertiramisu 6 einfach 1732 181 4.76 10.21 15.83 1.09 6.42 3.32 0.81 0.15 0.67
Kartoffel-Wirsing-Lamm-Eintopf Kartoffel-Wirsing-Lamm-Eintopf 4 einfach 1926 76 7.90 2.42 5.27 1.45 1.07 0.69 0.16 0.06 0.10
Nudelauflauf mit Hack und Spinat Nudelauflauf mit Hack und Spinat 4 normal 1000 166 9.86 5.41 18.70 2.43 2.51 1.90 0.45 0.11 0.34
Schoko-Obst-Schicht-Kuchen Schoko-Obst-Schicht-Kuchen 16 normal 881 149 2.99 2.56 25.85 7.10 0.88 0.91 0.60 0.07 0.53
rotes Kuchenherz rotes Kuchenherz x normal 979 214 3.87 11.64 23.02 0.57 5.32 3.51 2.59 0.36 2.23
Käsewaffeln Käsewaffeln 4 einfach 882 253 7.89 14.79 21.78 1.39 7.09 4.87 2.32 0.29 2.03
Adonis Adonis 1 einfach 186 89 0.22 0.01 5.00 0.00 0.00 0.00 0.01 0.00 0.00
Apfel - Paprika - Salat Apfel - Paprika - Salat 4 einfach 651 64 1.06 2.17 9.73 2.51 1.32 0.57 0.30 0.07 0.23
Zwiebeldressing Zwiebeldressing x einfach 233 359 1.13 38.92 1.71 1.07 4.87 18.63 11.61 0.26 11.35
fruchtiger Hähnchen-Sesambagel fruchtiger Hähnchen-Sesambagel 4 einfach 1096 269 8.35 20.28 15.93 0.49 8.86 5.76 3.23 0.38 2.85

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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