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Fett  
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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Badische Grießsuppe Badische Grießsuppe 4 normal 792 135 2.45 8.38 11.23 2.56 4.49 2.53 0.84 0.14 0.71
Forelle mit Kräutersoße Forelle mit Kräutersoße 4 normal 1192 157 9.55 11.81 2.10 0.40 6.75 3.70 1.63 0.52 1.10
Steak mit Knoblauchbutter Steak mit Knoblauchbutter x normal 1241 261 17.35 20.78 1.78 0.53 8.27 5.78 5.79 1.07 4.72
dunkle Rinderbrühe dunkle Rinderbrühe x normal 6611 46 5.31 2.46 0.62 0.23 1.19 0.94 0.13 0.03 0.10
Nuss-Gorgonzola-Dip Nuss-Gorgonzola-Dip 2 einfach 294 293 10.59 26.34 3.51 1.66 9.60 13.87 1.82 0.14 1.68
Tofueintopf mit Pilzen und Zucchini Tofueintopf mit Pilzen und Zucchini 4 normal 1630 69 3.78 4.43 2.45 0.78 2.33 1.25 0.88 0.16 0.71
Bullenjäger Bullenjäger 1 einfach 338 64 0.00 0.00 9.21 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
Joghurt Dressing Joghurt Dressing x einfach 228 211 2.47 19.38 6.45 0.07 2.59 9.25 4.25 1.56 2.69
Grießauflauf Grießauflauf 6 normal 1302 197 4.75 11.93 17.41 1.29 5.61 3.97 2.08 0.28 1.79
Erdbeerenaufstrich mal ganz anders Erdbeerenaufstrich mal ganz anders x einfach 429 61 3.02 1.75 7.75 1.20 0.26 0.30 1.05 0.16 0.88
Rote Beete Auflauf Rote Beete Auflauf 4 normal 877 105 1.66 7.68 7.24 1.89 3.79 2.92 1.60 0.16 1.43
Bananencremetorte Bananencremetorte x einfach 2224 211 2.83 13.88 18.63 0.88 7.12 4.24 2.00 0.28 1.72
Apfelrisotto Apfelrisotto 4 einfach 646 150 4.72 2.95 22.29 1.26 1.22 1.29 0.38 0.05 0.34
Aprikosenbulgur Aprikosenbulgur 2 einfach 474 275 7.25 5.60 45.54 10.85 0.77 3.00 1.25 0.02 1.23
Antipasti Karotten/Fenchel Antipasti Karotten/Fenchel 4 normal 697 152 0.82 13.00 5.08 1.80 2.14 8.51 1.63 0.13 1.50
Pfannkuchen mit Schnittlauch Pfannkuchen mit Schnittlauch 4 einfach 518 163 7.29 5.61 19.73 1.78 2.12 2.23 1.51 0.14 1.37
Mango-Kaki-Quark Mango-Kaki-Quark x einfach 313 78 8.85 0.32 8.93 0.65 0.14 0.10 0.05 0.02 0.02
Meerrettichsauce Meerrettichsauce x einfach 514 156 3.77 10.44 11.61 1.85 5.05 3.35 1.57 0.30 1.27
Gemüsepfanne Gemüsepfanne 2 einfach 1395 34 1.45 1.31 4.02 2.22 0.33 0.44 0.41 0.06 0.35
Kaffeetorte in 9 Lagen Kaffeetorte in 9 Lagen 16 schwer 2214 282 6.46 9.72 39.28 2.33 2.07 4.01 1.60 0.04 1.56

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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