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Pasta, Reis, Getreide, Kartoffel, Fleisch, Gemüse, Geflügel, Fisch & Meeresfrüchte, Käse, Ei, Obst, Nüsse, Hülsenfrüchte, Innereien, Mehlspeisen, Pilze
Marinaden, Dips, helle Soßen, Pesto, Soßen mit Alkohol, Salatsoßen, Aufstrich, Soßen Variationen (herzhaft), Soßen, Tomatensoßen, Braune Soßen, Süße Soßen, Chutney,
Cremes, Eis, Rührteig, Biskuit, Hefeteig, Obstkuchen, Blätterteig, Torte, Pralinen, Kuchen, süsses Gebäck
Bild   |
Rezept |
Pers. |
Stufe |
Menge_g |
kcal |
Eiweiss |
Fett |
KH |
Ballaststoffe |
ges. Fette |
einfach unges. Fette |
mehrf. unges. Fette |
Omega_3 |
Omega_6 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | scharfe Ananaspaste | 4 | einfach | 542 | 59 | 0.65 | 0.24 | 12.76 | 1.59 | 0.02 | 0.06 | 0.10 | 0.03 | 0.07 |
| Risotto mit Zucchini und Tomaten | 2 | normal | 880 | 184 | 3.64 | 8.76 | 19.38 | 1.05 | 1.79 | 5.26 | 0.86 | 0.10 | 0.76 |
| Kuchen aus Amarettinis | x | einfach | 1266 | 436 | 6.94 | 23.40 | 49.06 | 2.76 | 12.30 | 7.46 | 2.63 | 0.33 | 2.30 |
| Spaghettiauflauf | 2 | einfach | 1681 | 189 | 6.68 | 6.50 | 25.67 | 2.75 | 2.72 | 2.54 | 0.70 | 0.09 | 0.61 |
| süsser Apfelauflauf | 4 | einfach | 1958 | 141 | 3.75 | 6.58 | 15.96 | 2.09 | 2.10 | 2.69 | 1.51 | 0.10 | 1.40 |
| gefüllte Eier-Ofenkartoffeln | 4 | normal | 752 | 194 | 5.57 | 16.07 | 6.96 | 0.82 | 7.68 | 5.17 | 2.10 | 0.31 | 1.80 |
| Essig-Öl-Dressing mit Kerbel | x | einfach | 146 | 383 | 1.42 | 40.92 | 3.21 | 1.35 | 6.37 | 19.03 | 12.81 | 0.80 | 12.01 |
| gegrillte Schinken-Austern | 6 | einfach | 936 | 92 | 11.92 | 2.22 | 5.58 | 0.26 | 0.79 | 0.69 | 0.37 | 0.20 | 0.17 |
| vegetarischer Grillspieß | 4 | normal | 957 | 132 | 4.91 | 7.42 | 11.16 | 1.21 | 2.10 | 2.64 | 2.33 | 0.15 | 2.18 |
| herzhaftes Osterbrot | x | normal | 1323 | 215 | 8.36 | 7.86 | 27.31 | 1.96 | 2.64 | 2.73 | 1.88 | 0.21 | 1.67 |
| überbackener Apfel-Käse-Toast | 4 | einfach | 562 | 183 | 8.59 | 8.70 | 17.25 | 2.20 | 4.48 | 1.90 | 0.79 | 0.15 | 0.63 |
| Polenta mit Käse Grundrezept | 4 | einfach | 364 | 293 | 7.10 | 24.08 | 9.24 | 0.66 | 14.41 | 5.83 | 1.99 | 0.28 | 1.70 |
| Gebratener Reis mit Hühnchenfleisch | 1 | normal | 556 | 169 | 8.58 | 7.68 | 16.05 | 1.35 | 1.13 | 3.50 | 1.81 | 0.56 | 1.25 |
| Mon Cheri Parfait | 8 | normal | 1080 | 318 | 4.54 | 17.91 | 30.84 | 1.66 | 7.42 | 6.97 | 2.72 | 0.34 | 2.38 |
| Okraschoten-Reis-Topf | 4 | normal | 1973 | 71 | 2.63 | 2.01 | 9.87 | 2.41 | 1.10 | 0.53 | 0.24 | 0.08 | 0.15 |
| feines Maronen-Wildenten-Süppchen | 4 | normal | 1807 | 165 | 5.53 | 8.95 | 9.26 | 1.66 | 3.77 | 3.66 | 1.03 | 0.12 | 0.90 |
| Apfelkuchen | x | einfach | 2096 | 201 | 2.74 | 7.79 | 29.69 | 1.93 | 4.05 | 2.32 | 1.28 | 0.19 | 1.09 |
| fruchtiger Käsesalat mit Ananas | 8 | einfach | 1501 | 296 | 7.37 | 23.97 | 12.98 | 1.79 | 9.01 | 9.56 | 2.78 | 0.19 | 2.59 |
| Apfeltartelette mit Eis | 4 | normal | 1347 | 242 | 3.99 | 14.70 | 23.33 | 1.42 | 4.92 | 4.61 | 3.21 | 0.23 | 2.98 |
| feine Kanapees mit Mettwurst | 32 | einfach | 1175 | 211 | 7.00 | 9.97 | 23.08 | 4.52 | 3.54 | 3.85 | 1.56 | 0.22 | 1.34 |
Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.
Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.