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ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Meerrettich dipper Meerrettich dipper x einfach 187 225 4.92 18.32 9.74 0.01 0.00 0.00 0.01 0.00 0.00
Ratatouille traditionell Ratatouille traditionell 4 einfach 2538 48 1.24 3.20 3.44 1.67 0.48 2.13 0.39 0.05 0.34
Pistazien-Schoko-Kugeln Pistazien-Schoko-Kugeln x einfach 416 498 10.18 32.10 42.69 6.94 8.67 18.13 3.30 0.07 3.23
Spargel-Tomaten-Salat Spargel-Tomaten-Salat 2 einfach 1427 40 1.45 2.30 2.89 1.31 0.37 0.98 0.76 0.06 0.70
Geheim Aioli Geheim Aioli 8 einfach 795 421 1.66 44.17 5.61 0.50 22.32 18.26 7.22 1.05 6.17
Kassler auf Sauerkraut gegart Kassler auf Sauerkraut gegart 4 einfach 3799 26 4.04 0.72 0.67 0.45 0.29 0.26 0.11 0.03 0.08
Champignon-Scampi-Spieße Champignon-Scampi-Spieße 1 einfach 631 47 7.51 1.20 2.50 0.99 0.15 0.47 0.19 0.06 0.13
Nudelsalat ohne Mayo Nudelsalat ohne Mayo 4 einfach 739 170 4.83 5.17 25.52 3.59 0.77 2.39 1.37 0.10 1.27
Amaretti Amaretti 50 einfach 483 421 11.79 21.97 43.82 4.71 1.68 12.64 4.28 0.02 4.26
Ingwerguacamole Ingwerguacamole x einfach 287 149 2.02 13.85 4.36 3.23 2.42 7.83 2.22 0.52 1.69
Avocado-Tofu-Aufstrich Avocado-Tofu-Aufstrich 2 einfach 366 95 2.16 7.55 4.65 3.10 1.53 4.26 1.27 0.11 1.16
Erdbeer - Muffins Erdbeer - Muffins x einfach 1019 295 6.25 14.57 34.36 2.55 5.26 5.12 3.74 0.45 3.29
Vanillegrießpudding mit Heidelbeeren Vanillegrießpudding mit Heidelbeeren 4 einfach 1379 80 3.02 1.94 12.18 1.57 1.20 0.52 0.21 0.05 0.16
Allerlei Omelett Allerlei Omelett 1 einfach 162 204 8.02 18.30 2.22 0.31 8.98 6.24 2.68 0.37 2.31
Partybrötchen Partybrötchen 4 einfach 1966 223 13.63 13.06 12.64 1.16 6.39 3.18 1.12 0.18 0.94
Tomatensalat Tomatensalat 4 einfach 646 36 1.06 1.43 4.38 1.31 0.21 0.90 0.22 0.03 0.19
fruchtiger Hähnchen-Sesambagel fruchtiger Hähnchen-Sesambagel 4 einfach 1096 269 8.35 20.28 15.93 0.49 8.86 5.76 3.23 0.38 2.85
Schoko-Milchreis Schoko-Milchreis 4 einfach 1420 136 3.78 4.02 20.85 0.85 1.93 1.40 0.65 0.08 0.56
Spinatgemüse mit Nuss Spinatgemüse mit Nuss 2 einfach 1239 116 3.50 8.22 4.08 1.82 1.61 4.61 1.78 0.11 1.67
Kürbiskern-Vollkornwecken Kürbiskern-Vollkornwecken x einfach 997 279 13.51 10.83 31.50 6.47 1.97 3.60 4.48 0.02 4.46

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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