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ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Kräuteressig selbst gemacht Kräuteressig selbst gemacht x einfach 515 20 0.45 0.04 0.78 0.10 0.01 0.00 0.02 0.01 0.01
Kräuterdip Kräuterdip 4 einfach 666 80 9.04 3.12 3.49 0.24 1.28 1.15 0.39 0.06 0.33
Ratatouille-Auflauf Ratatouille-Auflauf 4 einfach 1120 153 3.27 12.97 5.71 0.89 4.47 6.25 1.09 0.17 0.92
Sonnenblumenkern-Vollkornwecken Sonnenblumenkern-Vollkornwecken x einfach 997 262 11.62 6.80 37.92 5.90 0.82 1.53 3.99 0.02 3.97
Adria Look Adria Look 1 einfach 165 113 0.14 0.06 8.68 0.07 0.01 0.00 0.03 0.01 0.02
Mandelstollen Mandelstollen x einfach 978 318 8.83 7.73 44.96 3.18 1.37 3.70 1.57 0.05 1.52
Grießpudding Grießpudding 4 einfach 762 97 3.15 4.80 10.13 0.81 2.53 1.32 0.85 0.13 0.73
Amaranth-Beeren-Grütze Amaranth-Beeren-Grütze 2 einfach 1228 96 2.01 3.15 14.12 2.22 1.14 0.99 0.83 0.11 0.72
Knoblauch-Kräuter-Baguette Knoblauch-Kräuter-Baguette x einfach 1112 355 7.24 23.98 27.84 2.07 14.03 6.50 1.78 0.30 1.47
Gouda-Hack-Brötchen Gouda-Hack-Brötchen 2 einfach 1219 169 10.07 10.76 8.05 1.18 4.71 3.73 0.78 0.13 0.65
Zimtkekse Zimtkekse x einfach 685 433 6.47 22.41 50.87 1.86 11.32 6.82 3.32 0.45 2.87
Müslitiramisu Müslitiramisu 4 einfach 793 156 5.25 5.65 20.46 1.25 3.04 1.81 0.42 0.09 0.34
Wirsingsuppe mit Fleischwürfel Wirsingsuppe mit Fleischwürfel 4 einfach 3526 55 3.89 3.29 2.31 1.35 1.52 1.28 0.31 0.09 0.22
Apfel und Wein Suppe Apfel und Wein Suppe 4 einfach 898 92 0.23 0.09 17.51 0.71 0.07 0.03 0.10 0.02 0.08
Amaranthauflauf Amaranthauflauf 4 einfach 1062 245 9.45 11.74 24.18 3.90 3.70 5.06 1.97 0.10 1.86
Rührei auf Brot Rührei auf Brot 1 einfach 151 292 7.82 22.90 14.10 1.93 8.83 7.98 4.36 0.40 3.96
Erdbeerblechtorte Erdbeerblechtorte x einfach 2028 272 4.21 20.28 18.22 1.00 11.54 5.49 1.88 0.31 1.57
verpackte Würstchen verpackte Würstchen 4 einfach 844 280 18.54 22.18 1.83 0.23 9.01 7.35 2.92 0.23 2.69
Guacamole Guacamole 2 einfach 225 127 1.69 11.25 4.89 4.16 2.32 6.73 1.47 0.11 1.36
Topinamburauflauf Topinamburauflauf 4 einfach 2192 71 3.78 4.43 3.71 5.87 2.31 1.34 0.73 0.10 0.63

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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