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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Lachssoße Lachssoße 2 einfach 681 241 9.81 20.77 1.45 0.11 10.23 6.36 2.47 1.28 1.19
Litschi-Obstsalat Litschi-Obstsalat 2 einfach 294 77 1.26 1.58 13.55 1.86 0.24 0.59 0.62 0.05 0.57
Diplomaten Pudding Diplomaten Pudding 4 einfach 798 134 2.22 7.46 13.16 0.27 3.70 2.08 1.46 0.21 1.25
Quarkdip mit Avocado Quarkdip mit Avocado 2 einfach 517 82 5.94 4.95 3.16 1.77 1.06 2.96 0.60 0.04 0.56
Udon mit Tempeh und Gemüsecurry Udon mit Tempeh und Gemüsecurry 4 einfach 2354 134 7.27 3.72 17.68 3.36 0.70 1.15 1.29 0.13 1.15
Süßkartoffelchips Süßkartoffelchips 6 einfach 1066 155 1.57 6.23 22.70 3.00 1.04 4.05 0.73 0.08 0.65
Amaretto mit Vanilleeis Amaretto mit Vanilleeis x einfach 263 95 1.27 2.33 12.49 0.42 1.33 0.77 0.10 0.03 0.07
Ägyptischer Fleischtopf Ägyptischer Fleischtopf 4 einfach 2213 69 7.26 3.75 1.61 0.49 1.44 1.66 0.51 0.06 0.45
Caipi-Melonen-Bowle Caipi-Melonen-Bowle 8 einfach 4293 58 0.22 0.24 5.11 0.18 0.05 0.04 0.11 0.04 0.07
Toastauflauf mit Tomaten Toastauflauf mit Tomaten 4 einfach 1129 170 6.12 7.49 19.06 2.20 3.39 2.20 0.69 0.10 0.59
Rohkostsalat mit Nüssen Rohkostsalat mit Nüssen 1 einfach 379 101 3.35 4.64 10.94 2.59 0.98 1.88 1.58 0.06 1.52
Lammkotelett marinieren Lammkotelett marinieren 4 einfach 477 267 16.89 22.40 0.14 0.05 6.98 11.86 1.49 0.26 1.24
Zitronenkuchen mit Guss Zitronenkuchen mit Guss x einfach 823 297 6.36 8.14 48.19 1.36 3.57 2.63 2.00 0.26 1.74
Aiolisauce Aiolisauce x einfach 520 253 2.66 24.92 4.95 0.04 12.95 10.64 3.65 0.54 3.11
Himbeerbowle Himbeerbowle 6 einfach 2935 75 0.39 0.07 3.84 0.86 0.01 0.01 0.04 0.01 0.03
Tofu marinieren Tofu marinieren x einfach 365 135 6.35 11.55 1.50 0.59 1.66 6.46 2.76 0.31 2.45
Käse-Toast-Einlagen für Suppe Käse-Toast-Einlagen für Suppe 2 einfach 206 301 9.83 20.48 15.71 1.58 13.30 7.49 2.65 0.38 2.27
Senf-French Dressing Senf-French Dressing x einfach 92 457 1.12 49.63 2.20 0.26 5.28 12.41 24.87 0.15 24.72
luxus Mangoshake luxus Mangoshake 2 einfach 416 167 2.52 11.67 13.11 0.32 6.10 3.58 1.44 0.23 1.21
Cranberry Aperol Cranberry Aperol 1 einfach 298 67 0.00 0.00 7.72 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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