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ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Vanilleplätzchen (glutenfrei) Vanilleplätzchen (glutenfrei) x einfach 436 414 4.72 16.93 60.07 1.09 8.56 5.20 2.53 0.34 2.19
supereinfaches Zimtblaukraut supereinfaches Zimtblaukraut 4 einfach 821 31 0.99 1.91 2.41 1.70 0.50 0.72 0.55 0.05 0.50
Insalata Caprese (Tomaten-Mozzarella-Salat) Insalata Caprese (Tomaten-Mozzarella-Salat) 4 einfach 1214 129 3.06 9.88 6.88 0.91 3.29 4.45 0.63 0.08 0.55
Champignon Antipasti Champignon Antipasti 2 einfach 462 34 4.08 1.57 1.00 1.91 0.36 0.80 0.35 0.12 0.24
jungfräuliche bloody mary jungfräuliche bloody mary 1 einfach 320 55 1.42 0.62 9.43 1.14 0.14 0.14 0.20 0.03 0.17
Bananenshake Bananenshake 4 einfach 1261 53 2.23 1.51 7.42 0.48 1.03 0.40 0.14 0.03 0.11
einfache und schnelle Amarettokugeln einfache und schnelle Amarettokugeln x einfach 644 430 7.40 21.68 44.28 3.72 10.03 8.77 1.80 0.08 1.72
Süßkartoffelsuppe Süßkartoffelsuppe 4 einfach 1324 119 1.53 4.81 16.06 2.27 1.53 1.76 1.17 0.09 1.08
Honig Salatdressing Honig Salatdressing x einfach 349 364 1.19 25.51 32.10 0.19 3.98 11.87 7.98 0.47 7.50
Schaschliktopf Schaschliktopf 4 einfach 2531 79 7.20 3.47 4.39 1.61 1.27 1.40 0.51 0.07 0.44
Speck-Bratkartoffel-Pfanne Speck-Bratkartoffel-Pfanne 2 einfach 1208 124 3.20 5.00 16.01 1.36 2.66 1.72 0.22 0.03 0.19
Basilikum Tomatensalat Basilikum Tomatensalat 4 einfach 913 128 3.53 10.68 4.55 1.94 1.42 5.68 3.04 0.13 2.91
Schinkensalat Schinkensalat 4 einfach 1645 168 11.25 11.44 5.03 0.84 5.40 4.80 1.56 0.22 1.34
Tamaras Guacamole Tamaras Guacamole 4 einfach 470 118 1.37 10.63 4.45 3.82 2.20 6.43 1.31 0.09 1.22
erleichterte Guacamole erleichterte Guacamole x einfach 667 98 2.66 8.45 3.07 2.77 1.69 4.70 1.50 0.14 1.37
Winter-Kinderpunsch Winter-Kinderpunsch 4 einfach 1519 55 0.27 0.10 12.67 0.00 0.03 0.01 0.05 0.01 0.04
Apfel- Käsepfanne Apfel- Käsepfanne 2 einfach 1148 135 4.97 7.24 12.14 1.55 3.73 2.12 0.80 0.11 0.69
Vorspeise mit Spargel und Räucherlachs Vorspeise mit Spargel und Räucherlachs 2 einfach 810 139 7.80 11.04 2.17 0.76 4.70 4.62 2.43 1.10 1.33
Ayran Ayran 1 einfach 252 37 2.23 1.80 2.75 0.00 1.11 0.56 0.07 0.03 0.04
Tomaten-Mozzarella-Teller Tomaten-Mozzarella-Teller 1 einfach 400 133 3.82 10.00 6.57 0.89 3.82 3.84 0.56 0.10 0.46

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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