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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Melonen-Weinbowle Melonen-Weinbowle 4 einfach 812 67 0.63 0.10 10.08 0.44 0.03 0.01 0.04 0.02 0.02
Johannisbeerenshake Johannisbeerenshake 1 einfach 288 94 1.87 6.10 6.92 1.39 2.90 1.68 1.29 0.21 1.08
Obazda Obazda 4 einfach 569 287 11.39 25.25 3.00 0.91 14.09 7.66 2.52 0.40 2.12
rote Bete Chips rote Bete Chips 4 einfach 569 248 2.03 21.86 11.41 2.09 3.64 9.52 7.09 0.33 6.76
Karotten-Zuckerschoten-Salat Karotten-Zuckerschoten-Salat 4 einfach 1331 132 3.02 7.69 12.36 3.19 1.17 3.85 2.55 0.17 2.37
Sommersaft Sommersaft 5 einfach 385 111 0.57 0.11 25.61 0.86 0.02 0.01 0.04 0.02 0.02
Antipasti Pilze und Paprika Antipasti Pilze und Paprika 4 einfach 858 38 2.73 1.23 4.29 4.81 0.18 0.69 0.29 0.08 0.21
Ananas Shake Ananas Shake 4 einfach 1256 60 1.00 2.17 8.71 0.61 0.39 0.41 1.32 0.28 1.04
Altbier bowlt mit Erdbeeren Altbier bowlt mit Erdbeeren 4 einfach 3445 117 0.31 0.06 25.33 0.30 0.00 0.01 0.03 0.02 0.02
Schweinekotelett marinieren Schweinekotelett marinieren 4 einfach 530 172 18.03 10.65 0.89 0.07 3.04 5.97 0.95 0.14 0.80
Eiersalat mit Spargel Eiersalat mit Spargel 4 einfach 2111 170 4.54 14.40 5.76 0.78 6.85 6.12 2.24 0.31 1.93
Spaghetti Carbonara ganz simpel Spaghetti Carbonara ganz simpel 6 einfach 2469 200 7.60 9.72 20.29 1.35 3.82 2.80 1.56 0.06 1.50
Johannisbeerlikör selber machen Johannisbeerlikör selber machen x einfach 2010 224 0.30 0.12 25.82 0.93 0.03 0.03 0.03 0.01 0.02
Croutons natur Croutons natur x einfach 32 521 4.05 47.38 21.18 2.44 12.91 18.64 12.69 0.70 11.99
Salatdressing mit Zitronensaft Salatdressing mit Zitronensaft x einfach 133 346 0.39 33.91 9.71 0.16 4.90 24.04 3.19 0.31 2.87
Bananenmilch in Fitnessvariante Bananenmilch in Fitnessvariante 2 einfach 624 83 2.19 1.39 15.09 0.76 0.86 0.38 0.17 0.03 0.15
Mangodessert Mangodessert 2 einfach 522 100 7.27 5.14 5.61 0.34 2.40 1.46 1.05 0.16 0.89
Sesam-Gemüse mit Tofu Sesam-Gemüse mit Tofu 2 einfach 1262 54 3.32 2.99 3.44 2.08 0.44 0.97 1.37 0.09 1.28
veneto Spritz veneto Spritz 1 einfach 259 91 0.11 0.02 3.56 0.05 0.01 0.00 0.01 0.00 0.01
Spätzle in Rahmspinat Spätzle in Rahmspinat 3 einfach 1463 141 5.17 8.59 10.58 1.54 4.11 2.91 0.98 0.16 0.82

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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