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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Vollkornteig für Pizza Vollkornteig für Pizza x einfach 527 355 6.92 20.68 35.31 5.20 2.70 7.97 8.81 0.02 8.79
Grünkernsuppe Grünkernsuppe 2 einfach 420 164 4.91 3.47 25.30 5.18 0.63 1.22 1.30 0.10 1.20
Teepunsch english style Teepunsch english style 15 einfach 3231 83 0.44 0.11 8.57 0.59 0.03 0.03 0.03 0.01 0.02
Kräuterdressing Kräuterdressing x einfach 213 446 1.94 47.46 4.27 2.18 6.81 33.64 4.50 0.53 3.98
klassische Zwiebelsuppe klassische Zwiebelsuppe 4 einfach 1016 158 1.83 14.19 4.29 0.93 8.50 3.95 0.94 0.16 0.77
Basilikumbutter auf Hefezopf Basilikumbutter auf Hefezopf 2 einfach 660 280 2.69 21.76 18.39 1.57 11.46 6.32 2.74 0.42 2.32
Vanilleeis selber machen Vanilleeis selber machen x einfach 554 185 2.33 10.04 21.28 0.28 4.83 2.79 1.96 0.29 1.67
Ananas - Erdbeer - Marmelade Ananas - Erdbeer - Marmelade x einfach 4086 166 0.33 0.15 40.01 0.85 0.01 0.02 0.09 0.04 0.05
Popcorn salzig und süß Popcorn salzig und süß x einfach 210 337 8.25 5.47 63.00 7.33 1.07 1.78 2.02 0.06 1.96
Wermutstropfen Wermutstropfen 1 einfach 128 170 0.22 0.17 7.48 0.00 0.04 0.03 0.07 0.01 0.05
scharfer Gurkensalat scharfer Gurkensalat 4 einfach 304 67 1.28 5.13 3.76 0.78 0.70 2.02 2.19 0.03 2.15
Knoblauch-Rosmarin-Olivenöl Knoblauch-Rosmarin-Olivenöl x einfach 736 818 0.22 91.82 1.43 0.22 13.21 65.32 8.49 0.82 7.67
Tomaten - Mozarella - Baguette Tomaten - Mozarella - Baguette 4 einfach 846 253 11.09 13.62 21.09 1.33 6.36 3.48 1.78 0.12 1.67
Brotpudding Brotpudding 4 einfach 984 227 4.50 11.20 26.43 1.45 4.60 3.69 2.66 0.29 2.37
Marshmallowdoppelkeks Marshmallowdoppelkeks x einfach 31 407 7.18 7.92 75.57 2.99 3.14 3.87 0.66 0.05 0.61
Bierpunsch Bierpunsch 3 einfach 550 115 3.33 2.38 15.73 0.02 0.69 0.97 0.40 0.04 0.36
Kartoffelbrei mit Knoblauch Kartoffelbrei mit Knoblauch 4 einfach 1727 126 3.47 6.94 12.08 0.85 3.39 2.00 0.78 0.10 0.67
Gulasch mit Bohnen, Lamm und Aprikosen Gulasch mit Bohnen, Lamm und Aprikosen 4 einfach 2117 141 8.54 5.24 14.58 1.99 1.33 2.52 0.65 0.11 0.55
Blattsalat mit gebratenem Paprika Blattsalat mit gebratenem Paprika 4 einfach 1625 58 1.06 3.65 4.89 2.05 0.55 1.84 0.86 0.07 0.79
Melonen-Weinbowle Melonen-Weinbowle 4 einfach 812 67 0.63 0.10 10.08 0.44 0.03 0.01 0.04 0.02 0.02

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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