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Fett  
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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Kräuterdip Kräuterdip 4 einfach 666 80 9.04 3.12 3.49 0.24 1.28 1.15 0.39 0.06 0.33
Pastinaken-Süßkartoffelgratin Pastinaken-Süßkartoffelgratin 2 einfach 648 114 3.72 5.11 12.48 2.39 2.91 1.66 0.78 0.12 0.66
Tomatensoße mit Kräuter Tomatensoße mit Kräuter 2 einfach 705 56 1.06 4.49 2.88 1.40 0.66 3.06 0.50 0.05 0.45
Mandelstollen Mandelstollen x einfach 978 318 8.83 7.73 44.96 3.18 1.37 3.70 1.57 0.05 1.52
Pasta mit Gorgonzolasoße Pasta mit Gorgonzolasoße 2 einfach 549 315 10.17 16.04 32.30 2.94 9.90 4.58 1.51 0.21 1.30
Kamutkuchen mit Mandel Kamutkuchen mit Mandel x einfach 1647 403 8.64 22.21 41.63 3.02 8.18 8.68 3.60 0.29 3.30
Getreidesalat Getreidesalat 2 einfach 741 96 3.56 3.50 12.20 2.62 0.51 2.22 0.50 0.05 0.45
Bananenmilch mit Schuss Bananenmilch mit Schuss 3 einfach 1207 56 2.28 1.57 7.22 0.41 1.08 0.41 0.14 0.03 0.11
simpler Weisskrautsalat simpler Weisskrautsalat 4 einfach 446 87 1.34 6.94 4.52 2.66 0.77 3.04 2.86 0.27 2.58
schwäbischer Wurstsalat schwäbischer Wurstsalat 4 einfach 1029 254 15.04 20.41 1.83 0.46 8.04 7.90 4.88 0.21 4.67
warmer Eierpunsch warmer Eierpunsch 4 einfach 734 192 4.09 8.08 6.17 0.14 2.38 3.27 1.38 0.13 1.26
frozen Erdbeershake frozen Erdbeershake 4 einfach 845 77 1.70 1.21 14.19 1.05 0.65 0.35 0.13 0.06 0.08
Reneklodenmarmelade Reneklodenmarmelade x einfach 1583 164 0.50 0.09 39.01 1.35 0.02 0.01 0.04 0.01 0.03
Abgehackte Finger Abgehackte Finger 12 einfach 442 235 11.66 18.01 6.90 0.81 6.03 7.29 3.64 0.22 3.43
Vollkornpfannkuchen mit Blaubeeren Vollkornpfannkuchen mit Blaubeeren 4 einfach 1008 144 6.46 4.31 18.71 3.14 1.63 1.54 1.18 0.10 1.08
gewürzter Weinbrandgrog gewürzter Weinbrandgrog x einfach 422 263 2.63 2.91 21.12 5.23 0.23 1.67 0.57 0.01 0.56
Zitronenpunsch Zitronenpunsch 1 einfach 340 39 0.32 0.21 2.70 0.47 0.06 0.06 0.05 0.00 0.04
Koffeinshot Koffeinshot 1 einfach 182 114 2.40 7.14 7.57 1.02 3.35 1.68 1.61 0.19 1.42
Korianderöl Korianderöl x einfach 186 271 1.46 27.72 4.52 0.60 3.97 19.25 2.72 0.28 2.44
Guacamole Guacamole 2 einfach 225 127 1.69 11.25 4.89 4.16 2.32 6.73 1.47 0.11 1.36

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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