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ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Sesam-Joghurt-Dip Sesam-Joghurt-Dip 4 einfach 254 351 11.17 28.11 13.83 2.92 4.13 10.58 12.05 0.20 11.85
eingemachte Knoblauchzehen eingemachte Knoblauchzehen x einfach 907 143 0.55 13.83 4.02 0.36 1.99 9.82 1.29 0.13 1.17
Banana Mango Daiquiri Banana Mango Daiquiri 2 einfach 747 71 0.25 0.22 4.97 0.56 0.05 0.06 0.07 0.03 0.04
Rote Grütze Creme Rote Grütze Creme x einfach 2570 189 4.11 13.65 11.99 1.48 7.39 4.10 1.29 0.23 1.06
Likör aus Ananas Likör aus Ananas x einfach 10550 229 0.10 0.01 35.20 0.13 0.00 0.00 0.01 0.00 0.00
Schokopudding nach Großmutter Schokopudding nach Großmutter 4 einfach 660 113 3.23 4.29 14.37 0.95 2.97 1.68 0.39 0.05 0.34
Apfelauflauf mit Mandeldecke Apfelauflauf mit Mandeldecke 4 einfach 1119 217 3.48 12.61 21.44 2.85 3.51 5.74 2.29 0.15 2.13
Tomaten-Tofu-Aufstrich Tomaten-Tofu-Aufstrich 2 einfach 286 54 5.25 2.69 2.30 1.10 0.40 0.47 1.61 0.21 1.40
Asia Obstsalat Asia Obstsalat 4 einfach 1113 74 1.46 1.03 13.35 1.59 0.17 0.35 0.40 0.08 0.32
Wirsinggemüse mit Kasseler Wirsinggemüse mit Kasseler 2 einfach 472 78 7.82 3.41 2.71 1.78 0.84 1.49 0.90 0.12 0.78
orange Chicken orange Chicken 2 einfach 1035 64 6.23 2.07 4.72 2.34 0.31 1.15 0.29 0.03 0.26
Glühwein mit Schuss Glühwein mit Schuss 10 einfach 1108 64 0.04 0.06 2.90 0.11 0.02 0.02 0.01 0.00 0.01
Frühstückdrink mit Mango Frühstückdrink mit Mango 4 einfach 1074 65 3.59 1.49 8.56 1.20 0.71 0.46 0.19 0.03 0.16
Gurkensandwich mit Schinken Gurkensandwich mit Schinken 1 einfach 416 61 3.66 0.92 9.14 2.13 0.27 0.24 0.27 0.05 0.21
Acapulco Acapulco 1 einfach 183 127 2.51 0.16 5.52 0.07 0.03 0.03 0.07 0.02 0.05
bunte Brotwürfel-Pfanne bunte Brotwürfel-Pfanne 2 einfach 986 126 5.60 6.14 11.63 2.47 2.58 2.03 1.10 0.10 0.99
Apfel - Quark - Creme Apfel - Quark - Creme 2 einfach 603 81 7.09 1.66 8.62 0.45 0.96 0.48 0.13 0.03 0.10
Nektarinenlassi Nektarinenlassi 4 einfach 1300 78 1.76 1.20 10.62 0.78 0.72 0.38 0.06 0.02 0.04
mediterranes Omelette mediterranes Omelette 2 einfach 1161 124 6.21 9.26 3.96 0.87 3.12 3.25 1.45 0.12 1.34
gebratene Hähnchenflügel gebratene Hähnchenflügel 4 einfach 528 238 15.66 19.78 0.07 0.02 5.80 7.96 4.89 0.31 4.58

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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