Vorspeisen, Hauptgerichte, Nachspeisen, Buffet, Brunch, Snacks, Beilage, Gerichte zum Mitbringen, Kindergeburtstag
Bowle, Cocktail, Getränk, Kaffee Tee oder Kakao, Longdrink, Punsch, Milchshake, Kaffee, Kaffeegetränke, Schokoladengetränke, Teegetränke
Suppe, Eintopf, Antipasti, Auflauf, Salat, Pizza & Co, Burger, Toast & Co, Braten, Pfannengericht, Grillen, Dünsten, Fondue, frittieren, gekocht, Knödel, marinieren, schmoren, backen, WOK, Brot&Bröchen
Pasta, Reis, Getreide, Kartoffel, Fleisch, Gemüse, Geflügel, Fisch & Meeresfrüchte, Käse, Ei, Obst, Nüsse, Hülsenfrüchte, Innereien, Mehlspeisen, Pilze
Marinaden, Dips, helle Soßen, Pesto, Soßen mit Alkohol, Salatsoßen, Aufstrich, Soßen Variationen (herzhaft), Soßen, Tomatensoßen, Braune Soßen, Süße Soßen, Chutney,
Cremes, Eis, Rührteig, Biskuit, Hefeteig, Obstkuchen, Blätterteig, Torte, Pralinen, Kuchen, süsses Gebäck
Bild   |
Rezept |
Pers. |
Stufe |
Menge_g |
kcal |
Eiweiss |
Fett |
KH |
Ballaststoffe |
ges. Fette |
einfach unges. Fette |
mehrf. unges. Fette |
Omega_3 |
Omega_6 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | eingelegte Champignons | 8 | einfach | 405 | 48 | 3.92 | 2.72 | 1.80 | 1.80 | 0.40 | 1.76 | 0.47 | 0.12 | 0.35 |
 | Kokosmilch selber machen | 4 | einfach | 1050 | 30 | 0.35 | 3.10 | 0.40 | 0.70 | 2.94 | 0.14 | 0.02 | 0.00 | 0.02 |
 | Himbeer-Eistee | 4 | einfach | 1013 | 63 | 1.31 | 0.37 | 12.64 | 3.36 | 0.04 | 0.05 | 0.20 | 0.06 | 0.15 |
 | Essig-Öl-Salatdressing mit Ei und Kapern | x | einfach | 290 | 412 | 3.16 | 43.73 | 2.26 | 0.17 | 5.09 | 11.11 | 21.26 | 0.11 | 21.15 |
| Apfel - Mohn Kuchen | x | einfach | 2159 | 153 | 3.33 | 5.06 | 20.25 | 3.14 | 0.65 | 0.53 | 3.75 | 0.08 | 3.67 |
| Kaninchenbraten | 6 | einfach | 1449 | 162 | 18.25 | 9.41 | 0.52 | 0.15 | 3.13 | 2.36 | 2.11 | 0.58 | 1.53 |
| Bauernschmarren | 4 | einfach | 1458 | 123 | 8.00 | 6.00 | 8.89 | 1.05 | 2.67 | 2.25 | 0.86 | 0.10 | 0.76 |
 | Grüner Tee Eisteemix | 2 | einfach | 252 | 37 | 0.43 | 0.09 | 7.88 | 0.51 | 0.02 | 0.02 | 0.04 | 0.02 | 0.02 |
| Omelette liebt Gemüse | 2 | einfach | 931 | 81 | 4.70 | 4.02 | 5.96 | 1.03 | 1.50 | 1.46 | 0.57 | 0.07 | 0.50 |
| bayrischer Wurstsalat | 4 | einfach | 712 | 228 | 5.75 | 21.63 | 2.24 | 0.70 | 5.83 | 10.48 | 6.32 | 0.36 | 5.96 |
| eingelegter Tofu | 2 | einfach | 372 | 105 | 7.18 | 7.82 | 1.63 | 0.66 | 1.60 | 2.27 | 3.41 | 0.34 | 3.08 |
| Plätzchen -pikant (glutenfrei) | x | einfach | 475 | 313 | 5.87 | 16.56 | 34.69 | 1.58 | 8.28 | 5.07 | 2.54 | 0.35 | 2.19 |
 | Amarenakirschen | x | einfach | 1165 | 202 | 0.30 | 0.17 | 47.06 | 0.38 | 0.04 | 0.05 | 0.05 | 0.02 | 0.03 |
 | Sauce Arrabiata | 4 | einfach | 1746 | 42 | 1.12 | 1.99 | 4.66 | 1.16 | 0.30 | 1.27 | 0.29 | 0.02 | 0.26 |
| Studenten-Gulasch aus Wienerle | 2 | einfach | 565 | 262 | 12.26 | 18.46 | 11.99 | 1.19 | 7.28 | 6.70 | 3.09 | 0.23 | 2.86 |
 | Vitaminsmoothie | 1 | einfach | 433 | 39 | 0.39 | 0.12 | 8.57 | 1.41 | 0.09 | 0.02 | 0.13 | 0.03 | 0.10 |
| Knoblauchöl | x | einfach | 690 | 868 | 0.13 | 97.83 | 0.81 | 0.04 | 14.07 | 69.69 | 8.97 | 0.84 | 8.14 |
 | Spargel mit Haselnusskrümel | 2 | einfach | 837 | 86 | 3.01 | 7.13 | 2.40 | 1.47 | 2.85 | 3.02 | 0.84 | 0.10 | 0.74 |
| Tofu-Eis- Banane | x | einfach | 730 | 104 | 2.80 | 6.21 | 8.88 | 0.66 | 3.68 | 2.14 | 1.40 | 0.21 | 1.19 |
 | Schlagsahne auf vegane Art | x | einfach | 300 | 239 | 7.31 | 20.17 | 7.65 | 1.23 | 1.73 | 13.50 | 4.03 | 0.15 | 3.88 |
Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.
Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.