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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Aprikosenhähnchen Aprikosenhähnchen 4 einfach 2217 91 10.65 2.67 5.51 0.38 0.74 1.22 0.55 0.05 0.50
Kalte Erdbeerbowle Kalte Erdbeerbowle x einfach 4365 80 0.36 0.15 8.03 0.50 0.02 0.02 0.08 0.03 0.05
Erdbeersorbet Erdbeersorbet x einfach 1029 173 0.57 0.21 41.15 0.96 0.02 0.03 0.12 0.05 0.07
Fisch unter Walnussdach Fisch unter Walnussdach 4 einfach 754 154 13.37 10.17 1.37 0.20 3.85 2.68 2.91 0.99 1.92
klassische Tomatensoße klassische Tomatensoße 4 einfach 1745 42 1.11 2.00 4.69 1.14 0.30 1.27 0.29 0.03 0.26
leckere Erdbeerbowle leckere Erdbeerbowle x einfach 3592 59 0.44 0.17 5.38 0.81 0.01 0.03 0.10 0.04 0.06
simpler Paprikasalat simpler Paprikasalat 2 einfach 445 84 1.00 6.95 4.32 2.26 1.10 3.12 2.23 0.15 2.09
Avocado Dip Avocado Dip 2 einfach 319 143 1.87 13.45 3.90 2.71 5.14 6.36 1.13 0.13 1.00
Eiskaffee Eiskaffee 1 einfach 113 225 4.12 12.78 23.13 0.33 7.60 4.21 0.33 0.07 0.26
Beerenmarmelade Beerenmarmelade x einfach 1222 157 0.74 0.28 36.38 2.24 0.02 0.04 0.17 0.07 0.10
Wolfsblut Wolfsblut 1 einfach 217 103 0.37 0.31 10.91 0.02 0.06 0.05 0.13 0.04 0.10
Hawaii-Chicken-Spieße Hawaii-Chicken-Spieße 4 einfach 1174 124 7.88 6.84 7.42 0.82 1.21 2.88 2.43 0.19 2.24
Himbeerenshake mit Sahne Himbeerenshake mit Sahne 2 einfach 948 76 2.38 4.07 7.08 1.18 2.14 1.13 0.70 0.12 0.59
gewürzter Halloumi gewürzter Halloumi 2 einfach 417 274 13.98 22.84 2.56 1.45 11.01 8.48 1.17 0.20 0.97
grüner Spargel an Blattsalat mit Knoblauch-Mandel-Dressing grüner Spargel an Blattsalat mit Knoblauch-Mandel-Dressing 2 einfach 826 85 2.15 6.83 3.32 1.55 0.92 4.56 0.84 0.08 0.76
Gebratener Halloumi Gebratener Halloumi 2 einfach 215 412 25.74 34.56 0.01 0.00 20.91 8.47 2.56 0.31 2.25
Ofenpolenta Ofenpolenta 2 einfach 1272 127 5.65 9.26 5.11 1.04 4.66 2.07 0.61 0.08 0.53
Curry-Ketchup selbst gemacht Curry-Ketchup selbst gemacht 12 einfach 605 101 1.49 0.65 21.30 1.65 0.15 0.15 0.21 0.02 0.19
007- Gugelhupf 007- Gugelhupf x einfach 1011 389 6.15 19.94 45.67 1.76 2.43 7.27 8.38 0.27 8.11
Himbeermarmelade Himbeermarmelade x einfach 1490 159 0.89 0.21 36.78 3.22 0.01 0.02 0.13 0.04 0.09

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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