Vorspeisen, Hauptgerichte, Nachspeisen, Buffet, Brunch, Snacks, Beilage, Gerichte zum Mitbringen, Kindergeburtstag
Bowle, Cocktail, Getränk, Kaffee Tee oder Kakao, Longdrink, Punsch, Milchshake, Kaffee, Kaffeegetränke, Schokoladengetränke, Teegetränke
Suppe, Eintopf, Antipasti, Auflauf, Salat, Pizza & Co, Burger, Toast & Co, Braten, Pfannengericht, Grillen, Dünsten, Fondue, frittieren, gekocht, Knödel, marinieren, schmoren, backen, WOK, Brot&Bröchen
Pasta, Reis, Getreide, Kartoffel, Fleisch, Gemüse, Geflügel, Fisch & Meeresfrüchte, Käse, Ei, Obst, Nüsse, Hülsenfrüchte, Innereien, Mehlspeisen, Pilze
Marinaden, Dips, helle Soßen, Pesto, Soßen mit Alkohol, Salatsoßen, Aufstrich, Soßen Variationen (herzhaft), Soßen, Tomatensoßen, Braune Soßen, Süße Soßen, Chutney,
Cremes, Eis, Rührteig, Biskuit, Hefeteig, Obstkuchen, Blätterteig, Torte, Pralinen, Kuchen, süsses Gebäck
Bild   |
Rezept |
Pers. |
Stufe |
Menge_g |
kcal |
Eiweiss |
Fett |
KH |
Ballaststoffe |
ges. Fette |
einfach unges. Fette |
mehrf. unges. Fette |
Omega_3 |
Omega_6 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Zitronenmayo | 2 | schwer | 412 | 693 | 2.05 | 76.50 | 1.73 | 0.06 | 8.84 | 19.41 | 37.33 | 0.21 | 37.12 |
 | Aioli einfach | x | normal | 288 | 684 | 3.37 | 75.00 | 1.86 | 0.19 | 8.95 | 19.40 | 35.99 | 0.25 | 35.74 |
 | kandierte Walnuss | x | einfach | 319 | 580 | 10.11 | 44.29 | 26.77 | 3.11 | 4.09 | 7.32 | 32.38 | 6.31 | 26.08 |
 | leckeres Bärlauchpesto | 4 | einfach | 653 | 563 | 9.85 | 58.37 | 1.43 | 1.05 | 7.76 | 11.30 | 30.21 | 3.94 | 26.26 |
 | Sugo di noci - Walnußsoße | x | normal | 333 | 544 | 12.09 | 53.84 | 4.78 | 2.54 | 11.81 | 10.88 | 28.68 | 5.40 | 23.28 |
 | Walnuss-Bärlauch-Pesto | 4 | einfach | 456 | 460 | 6.83 | 47.24 | 3.47 | 1.25 | 7.11 | 8.83 | 27.53 | 5.14 | 22.38 |
| Knoblauch-Salatdressing | x | einfach | 76 | 401 | 2.57 | 41.15 | 5.65 | 0.66 | 7.02 | 6.86 | 25.53 | 3.29 | 22.23 |
| Senf-French Dressing | x | einfach | 92 | 457 | 1.12 | 49.63 | 2.20 | 0.26 | 5.28 | 12.41 | 24.87 | 0.15 | 24.72 |
| Sonnenblumenkern-Salatdressing | x | einfach | 232 | 394 | 5.71 | 38.12 | 7.94 | 1.29 | 6.33 | 6.22 | 24.20 | 2.54 | 21.65 |
 | Walnuss-Rucola-Pesto | 4 | einfach | 412 | 651 | 9.82 | 67.13 | 4.29 | 1.84 | 9.87 | 31.12 | 22.35 | 4.00 | 18.35 |
| Chili - Schalotten - Öl | x | einfach | 1480 | 611 | 1.01 | 67.24 | 2.96 | 1.44 | 11.21 | 29.30 | 21.82 | 1.01 | 20.81 |
| Essig-Öl-Salatdressing mit Ei und Kapern | x | einfach | 290 | 412 | 3.16 | 43.73 | 2.26 | 0.17 | 5.09 | 11.11 | 21.26 | 0.11 | 21.15 |
 | Backerbsen selber machen | x | einfach | 282 | 676 | 3.39 | 71.03 | 7.96 | 0.70 | 23.08 | 22.76 | 19.52 | 1.27 | 18.24 |
| Essig-Öl-Salatdressing mit Schnittlauch | x | einfach | 162 | 347 | 1.35 | 37.45 | 1.05 | 1.68 | 4.00 | 9.22 | 18.85 | 0.17 | 18.68 |
| Apfel - Vinaigrette auf Vorrat | x | normal | 1140 | 339 | 0.66 | 35.19 | 5.09 | 1.60 | 3.81 | 8.64 | 17.78 | 0.09 | 17.68 |
 | leckere Berliner | 12 | normal | 2617 | 610 | 3.42 | 58.81 | 18.77 | 1.25 | 19.31 | 18.66 | 15.93 | 1.04 | 14.88 |
| Blauschimmel-Knoblauch-Butter | x | einfach | 442 | 514 | 10.34 | 51.06 | 4.99 | 1.49 | 20.01 | 13.03 | 15.90 | 2.93 | 12.98 |
| Salatsauce mit Speck | x | einfach | 245 | 340 | 8.67 | 33.82 | 0.69 | 0.16 | 4.45 | 8.98 | 15.74 | 0.10 | 15.65 |
| Walnussplätzchen mit Ahorn | 20 | normal | 1002 | 514 | 7.35 | 34.23 | 44.72 | 2.17 | 10.12 | 7.81 | 15.19 | 2.83 | 12.36 |
 | kalte Walnusssoße | x | einfach | 589 | 262 | 5.20 | 26.84 | 0.86 | 0.66 | 2.86 | 5.97 | 15.11 | 1.04 | 14.06 |
Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.
Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.