Cook it yourself!

Menüart

Vorspeisen, Hauptgerichte, Nachspeisen, Buffet, Brunch, Snacks, Beilage, Gerichte zum Mitbringen, Kindergeburtstag

Getränke

Bowle, Cocktail, Getrï¿œnk, Kaffee Tee oder Kakao, Longdrink, Punsch, Milchshake, Kaffee, Kaffeegetränke, Schokoladengetrï¿œnke, Teegetrï¿œnke

Zubereitungsarten

Suppe, Eintopf, Antipasti, Auflauf, Salat, Pizza & Co, Burger, Toast & Co, Braten, Pfannengericht, Grillen, Dünsten, Fondue, frittieren, gekocht, Knödel, marinieren, schmoren, backen, WOK, Brot&Bröchen

Zutatenorientiert

Pasta, Reis, Getreide, Kartoffel, Fleisch, Gemüse, Geflügel, Fisch & Meeresfrüchte, Käse, Ei, Obst, Nüsse, Hülsenfrüchte, Innereien, Mehlspeisen, Pilze

Dips und Soßen

Marinaden, Dips, helle Soßen, Pesto, Soßen mit Alkohol, Salatsoßen, Aufstrich, Soßen Variationen (herzhaft), Soßen, Tomatensoßen, Braune Soßen, Süße Soßen, Chutney,

Süßspeisen

Cremes, Eis, Rührteig, Biskuit, Hefeteig, Obstkuchen, Blätterteig, Torte, Pralinen, Kuchen, süsses Gebäck

vor

Bild	Rezept	Pers.	Stufe	Menge_g	kcal	Eiweiss	Fett	KH	Ballaststoffe	ges. Fette	einfach unges. Fette	mehrf. unges. Fette	Omega_3	Omega_6
	Sauce Hollandaise	4	schwer	262	518	4.71	55.76	0.92	0.12	31.08	16.50	4.42	0.65	3.77
	Aprikosen-Schoko-Konfektkugeln	8	schwer	730	450	5.40	27.10	43.29	9.83	22.48	3.82	0.37	0.03	0.33
	Rehrücken mit Rotweinsauce und Apfel	4	schwer	3677	116	13.04	3.92	4.58	0.48	1.90	1.50	0.31	0.06	0.25
	Cremeschnitten	x	schwer	1044	446	7.12	26.82	43.64	2.47	8.54	6.42	11.35	2.10	9.25
	Aioli mit Petersilie	x	schwer	802	389	2.35	41.19	3.36	0.14	10.36	25.24	3.32	0.40	2.93
	Zander mit Lauchdach	4	schwer	937	141	13.76	6.30	6.63	0.65	3.27	2.37	1.27	0.25	1.02
	Bärlauchstrudel	x	schwer	569	123	2.48	7.80	10.29	1.58	3.37	2.63	1.49	0.14	1.35
	Bärlauch-Maultaschen	4	schwer	739	233	12.95	7.19	27.94	2.37	2.91	3.15	1.15	0.16	0.99
	Appenzeller Käsetarte mit Aprikosen	4	schwer	1663	258	12.51	11.22	24.73	2.43	4.67	4.51	0.83	0.11	0.71
	Löffelbiskuit	x	schwer	658	295	8.06	6.90	49.64	0.60	2.01	2.74	1.24	0.11	1.13
	Filets mit Pflaume	6	schwer	1632	209	12.48	8.83	16.24	2.12	3.68	3.49	1.82	0.17	1.65
	Huhn in Ananas	4	schwer	2082	190	11.39	13.22	6.28	0.73	4.57	5.32	2.89	0.35	2.54
	Sommersalat mit Kichererbsen und Sprossen	4	schwer	1437	53	2.25	2.31	5.62	2.19	0.31	0.53	1.27	0.27	1.00
	Ananas Säckchen	4	schwer	977	158	3.48	2.55	16.10	0.78	0.79	0.51	0.27	0.04	0.23
	Ananastraum	x	schwer	2455	174	3.16	7.56	22.91	0.73	3.38	2.42	1.62	0.23	1.40
	Kaffeetorte in 9 Lagen	16	schwer	2214	282	6.46	9.72	39.28	2.33	2.07	4.01	1.60	0.04	1.56
	Marzipan-Weihnachts-Stollen	x	schwer	1820	407	6.26	20.64	47.42	2.65	9.47	7.40	2.78	0.29	2.50
	Trüffel-Dinkelrisotto mit Artischocke und Heilbutt	4	schwer	1720	129	6.79	5.55	12.20	4.08	1.24	3.14	0.71	0.16	0.55
	Ägyptische Maschie /Weißkohlrollen	6	schwer	3765	51	1.96	0.73	8.55	2.31	0.18	0.21	0.27	0.07	0.20
	Kaffee - Nuss Torte	x	schwer	1736	394	6.44	32.94	18.26	1.38	12.51	8.44	9.98	1.77	8.21

vor

Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.