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Cremes, Eis, Rührteig, Biskuit, Hefeteig, Obstkuchen, Blätterteig, Torte, Pralinen, Kuchen, süsses Gebäck
Bild   |
Rezept |
Pers. |
Stufe |
Menge_g |
kcal |
Eiweiss |
Fett |
KH |
Ballaststoffe |
ges. Fette |
einfach unges. Fette |
mehrf. unges. Fette |
Omega_3 |
Omega_6 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Steak mit Spargel | 4 | schwer | 1595 | 140 | 7.82 | 11.71 | 1.08 | 0.66 | 5.38 | 3.93 | 1.65 | 0.23 | 1.42 |
 | After - Eight Rolle | x | schwer | 1521 | 274 | 4.86 | 15.47 | 26.72 | 2.82 | 7.48 | 4.63 | 2.96 | 0.41 | 2.55 |
| Wirsingrouladen mit Grünkernfüllung auf Kartoffeln | 4 | schwer | 2051 | 121 | 2.34 | 5.86 | 14.23 | 2.91 | 2.55 | 1.84 | 1.04 | 0.09 | 0.95 |
| Zander mit Kartoffeln und roter Beete | 2 | schwer | 2431 | 133 | 5.05 | 9.20 | 6.46 | 1.16 | 5.38 | 2.75 | 0.95 | 0.18 | 0.77 |
| Pak Choi Gemüse | 4 | schwer | 1073 | 81 | 3.48 | 5.53 | 4.15 | 2.57 | 1.08 | 3.02 | 1.29 | 0.12 | 1.17 |
| Ananastraum | x | schwer | 2455 | 174 | 3.16 | 7.56 | 22.91 | 0.73 | 3.38 | 2.42 | 1.62 | 0.23 | 1.40 |
| Sommersalat mit Kichererbsen und Sprossen | 4 | schwer | 1437 | 53 | 2.25 | 2.31 | 5.62 | 2.19 | 0.31 | 0.53 | 1.27 | 0.27 | 1.00 |
 | Marzipan-Weihnachts-Stollen | x | schwer | 1820 | 407 | 6.26 | 20.64 | 47.42 | 2.65 | 9.47 | 7.40 | 2.78 | 0.29 | 2.50 |
| marinierte und geschmorte Lammkeule | 6 | schwer | 3828 | 179 | 9.40 | 12.33 | 4.18 | 0.62 | 1.31 | 1.53 | 0.49 | 0.06 | 0.43 |
| After - Eight - Torte | 12 | schwer | 1416 | 262 | 6.11 | 14.48 | 26.56 | 2.07 | 6.75 | 4.67 | 2.82 | 0.38 | 2.44 |
| gebratene Sauerkrautknödel | 4 | schwer | 1129 | 123 | 4.33 | 4.13 | 16.48 | 1.41 | 1.46 | 1.53 | 0.88 | 0.07 | 0.80 |
| Geburtstagstorte | x | schwer | 1869 | 211 | 2.84 | 11.23 | 24.03 | 0.81 | 6.53 | 3.66 | 0.58 | 0.10 | 0.48 |
| Couscous mit Lamm & Gemüse | 4 | schwer | 2970 | 136 | 9.76 | 3.93 | 15.20 | 2.06 | 0.83 | 1.91 | 0.52 | 0.09 | 0.43 |
| Baisertörtchen mit Himbeeren | x | schwer | 1044 | 181 | 2.15 | 4.91 | 29.56 | 1.49 | 2.22 | 1.36 | 1.11 | 0.17 | 0.94 |
| gerollter Aal in Marinade | 4 | schwer | 652 | 138 | 6.20 | 9.44 | 4.02 | 0.90 | 2.31 | 4.39 | 1.45 | 0.77 | 0.68 |
| 3 Tagestorte | x | schwer | 1843 | 344 | 3.96 | 21.73 | 31.66 | 0.99 | 10.20 | 6.86 | 3.88 | 0.57 | 3.31 |
| asiatische Gemüse-Garnelen-Pfannkuchen | 4 | schwer | 711 | 288 | 7.85 | 16.48 | 26.79 | 2.12 | 5.49 | 8.02 | 3.37 | 0.26 | 3.11 |
| Kaffee - Nuss Torte | x | schwer | 1736 | 394 | 6.44 | 32.94 | 18.26 | 1.38 | 12.51 | 8.44 | 9.98 | 1.77 | 8.21 |
| überbackene Austern | 4 | schwer | 1802 | 108 | 8.02 | 6.08 | 4.18 | 0.22 | 2.86 | 1.83 | 0.72 | 0.24 | 0.48 |
| Steak Bourguignonne | 4 | schwer | 1093 | 159 | 15.44 | 9.21 | 0.88 | 0.10 | 3.39 | 4.62 | 0.75 | 0.13 | 0.63 |
Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.
Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.