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Pasta, Reis, Getreide, Kartoffel, Fleisch, Gemüse, Geflügel, Fisch & Meeresfrüchte, Käse, Ei, Obst, Nüsse, Hülsenfrüchte, Innereien, Mehlspeisen, Pilze
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Cremes, Eis, Rührteig, Biskuit, Hefeteig, Obstkuchen, Blätterteig, Torte, Pralinen, Kuchen, süsses Gebäck
Bild   |
Rezept |
Pers. |
Stufe |
Menge_g |
kcal |
Eiweiss |
Fett |
KH |
Ballaststoffe |
ges. Fette |
einfach unges. Fette |
mehrf. unges. Fette |
Omega_3 |
Omega_6 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | gerollter Aal in Marinade | 4 | schwer | 652 | 138 | 6.20 | 9.44 | 4.02 | 0.90 | 2.31 | 4.39 | 1.45 | 0.77 | 0.68 |
| 3 Tagestorte | x | schwer | 1843 | 344 | 3.96 | 21.73 | 31.66 | 0.99 | 10.20 | 6.86 | 3.88 | 0.57 | 3.31 |
| Haggis | 4 | schwer | 2046 | 263 | 13.77 | 20.78 | 5.71 | 0.89 | 9.81 | 8.09 | 1.23 | 0.33 | 0.91 |
 | Austern mit Zitrone | 4 | schwer | 1667 | 62 | 7.85 | 1.10 | 4.49 | 0.14 | 0.39 | 0.14 | 0.27 | 0.21 | 0.06 |
| Baisertörtchen mit Himbeeren | x | schwer | 1044 | 181 | 2.15 | 4.91 | 29.56 | 1.49 | 2.22 | 1.36 | 1.11 | 0.17 | 0.94 |
| asiatische Gemüse-Garnelen-Pfannkuchen | 4 | schwer | 711 | 288 | 7.85 | 16.48 | 26.79 | 2.12 | 5.49 | 8.02 | 3.37 | 0.26 | 3.11 |
 | Orangenmarmelade | x | schwer | 3321 | 203 | 0.18 | 0.04 | 49.56 | 0.40 | 0.01 | 0.01 | 0.02 | 0.01 | 0.01 |
 | klassische Sauce Hollandaise | x | schwer | 505 | 389 | 2.80 | 41.32 | 1.25 | 0.17 | 19.77 | 13.03 | 6.10 | 0.81 | 5.29 |
| Erdbeertorte | 12 | schwer | 2157 | 168 | 3.88 | 5.33 | 22.02 | 1.27 | 1.51 | 2.42 | 1.07 | 0.09 | 0.98 |
 | Amaretto - Nougat - Stollen | x | schwer | 1599 | 386 | 10.10 | 19.97 | 40.33 | 3.30 | 6.49 | 9.27 | 3.00 | 0.23 | 2.77 |
| würziger Fladen | 4 | schwer | 1114 | 190 | 7.65 | 2.11 | 33.14 | 3.38 | 0.70 | 0.79 | 0.76 | 0.07 | 0.69 |
| Käsefladen | 6 | schwer | 1108 | 311 | 9.76 | 20.79 | 21.40 | 0.98 | 11.04 | 6.14 | 1.78 | 0.26 | 1.53 |
| Avocadosalat mit Joghurt und Granatapfel | 4 | schwer | 1113 | 175 | 5.29 | 13.79 | 7.32 | 3.12 | 2.20 | 6.97 | 3.38 | 0.09 | 3.29 |
 | Zitronenmayo | 2 | schwer | 412 | 693 | 2.05 | 76.50 | 1.73 | 0.06 | 8.84 | 19.41 | 37.33 | 0.21 | 37.12 |
| Kräuter-Spanferkel | 8 | schwer | 5341 | 242 | 16.68 | 19.72 | 0.14 | 0.04 | 7.33 | 9.21 | 1.69 | 0.33 | 1.36 |
| Auberginentopf | 4 | schwer | 2847 | 75 | 4.91 | 4.04 | 4.56 | 0.88 | 1.72 | 1.72 | 0.38 | 0.07 | 0.31 |
| Ying und Yang Suppe | 6 | schwer | 1523 | 44 | 1.15 | 1.06 | 6.89 | 1.46 | 0.24 | 0.34 | 0.35 | 0.02 | 0.33 |
| Kaiserkuchen | 4 | schwer | 1256 | 380 | 6.59 | 26.87 | 27.40 | 1.93 | 10.02 | 8.71 | 4.75 | 0.34 | 4.41 |
| Fischtopf | 2 | schwer | 1616 | 70 | 6.89 | 1.29 | 4.06 | 0.91 | 0.30 | 0.39 | 0.39 | 0.25 | 0.14 |
| Aprikosen - Kaltschale | 4 | schwer | 1258 | 115 | 2.28 | 2.91 | 18.79 | 1.11 | 1.78 | 1.20 | 0.34 | 0.05 | 0.30 |
Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.
Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.