Cook it yourself!

Menüart

Vorspeisen, Hauptgerichte, Nachspeisen, Buffet, Brunch, Snacks, Beilage, Gerichte zum Mitbringen, Kindergeburtstag

Getränke

Bowle, Cocktail, Getränk, Kaffee Tee oder Kakao, Longdrink, Punsch, Milchshake, Kaffee, Kaffeegetränke, Schokoladengetränke, Teegetränke

Zubereitungsarten

Suppe, Eintopf, Antipasti, Auflauf, Salat, Pizza & Co, Burger, Toast & Co, Braten, Pfannengericht, Grillen, Dünsten, Fondue, frittieren, gekocht, Knödel, marinieren, schmoren, backen, WOK, Brot&Bröchen

Zutatenorientiert

Pasta, Reis, Getreide, Kartoffel, Fleisch, Gemüse, Geflügel, Fisch & Meeresfrüchte, Käse, Ei, Obst, Nüsse, Hülsenfrüchte, Innereien, Mehlspeisen, Pilze

Dips und Soßen

Marinaden, Dips, helle Soßen, Pesto, Soßen mit Alkohol, Salatsoßen, Aufstrich, Soßen Variationen (herzhaft), Soßen, Tomatensoßen, Braune Soßen, Süße Soßen, Chutney,

Süßspeisen

Cremes, Eis, Rührteig, Biskuit, Hefeteig, Obstkuchen, Blätterteig, Torte, Pralinen, Kuchen, süsses Gebäck

vor

Bild	Rezept	Pers.	Stufe	Menge_g	kcal	Eiweiss	Fett	KH	Ballaststoffe	ges. Fette	einfach unges. Fette	mehrf. unges. Fette	Omega_3	Omega_6
	Spinat-Windbeutel mit roter Soße	4	schwer	2187	77	3.20	3.64	7.26	1.49	1.82	1.18	0.65	0.13	0.52
	Austern mit Zitrone	4	schwer	1667	62	7.85	1.10	4.49	0.14	0.39	0.14	0.27	0.21	0.06
	Haggis	4	schwer	2046	263	13.77	20.78	5.71	0.89	9.81	8.09	1.23	0.33	0.91
	Truthahn mit Salbei-Apfel-Füllung	5	schwer	3602	158	14.18	7.74	6.19	0.68	3.06	2.45	1.82	0.29	1.52
	Ägyptische Maschie /Weißkohlrollen	6	schwer	3765	51	1.96	0.73	8.55	2.31	0.18	0.21	0.27	0.07	0.20
	Trüffel mit Absinth	x	schwer	1438	505	5.81	34.03	40.46	4.75	18.47	12.65	1.52	0.18	1.34
	Charlotte Royal	x	schwer	1350	232	4.43	8.90	30.61	0.74	3.48	3.52	1.87	0.23	1.64
	Erdbeertorte	12	schwer	2157	168	3.88	5.33	22.02	1.27	1.51	2.42	1.07	0.09	0.98
	Amaretto - Nougat - Stollen	x	schwer	1599	386	10.10	19.97	40.33	3.30	6.49	9.27	3.00	0.23	2.77
	Kräuter-Spanferkel	8	schwer	5341	242	16.68	19.72	0.14	0.04	7.33	9.21	1.69	0.33	1.36
	Orangenmarmelade	x	schwer	3321	203	0.18	0.04	49.56	0.40	0.01	0.01	0.02	0.01	0.01
	klassische Sauce Hollandaise	x	schwer	505	389	2.80	41.32	1.25	0.17	19.77	13.03	6.10	0.81	5.29
	Avocadosalat mit Joghurt und Granatapfel	4	schwer	1113	175	5.29	13.79	7.32	3.12	2.20	6.97	3.38	0.09	3.29
	Ananas mit Eis	3	schwer	907	115	1.29	4.49	14.77	1.26	2.18	1.59	0.45	0.07	0.38
	Karamellnest an Pana cotta rose	2	schwer	671	207	1.73	11.13	24.72	0.68	4.52	3.46	2.63	0.33	2.30
	Rehrücken mit Rotweinsauce und Apfel	4	schwer	3677	116	13.04	3.92	4.58	0.48	1.90	1.50	0.31	0.06	0.25
	Aioli mit Petersilie	x	schwer	802	389	2.35	41.19	3.36	0.14	10.36	25.24	3.32	0.40	2.93
	Aprikosen-Schoko-Konfektkugeln	8	schwer	730	450	5.40	27.10	43.29	9.83	22.48	3.82	0.37	0.03	0.33
	Sauce Hollandaise	4	schwer	262	518	4.71	55.76	0.92	0.12	31.08	16.50	4.42	0.65	3.77
	Ying und Yang Suppe	6	schwer	1523	44	1.15	1.06	6.89	1.46	0.24	0.34	0.35	0.02	0.33

vor

Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.