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Fett  
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Ballaststoffe  
ges. Fette  
einfach unges. Fette  
mehrf. unges. Fette  
Omega_3  
Omega_6  
Steak mit Spargel Steak mit Spargel 4 schwer 1595 140 7.82 11.71 1.08 0.66 5.38 3.93 1.65 0.23 1.42
After - Eight Rolle After - Eight Rolle x schwer 1521 274 4.86 15.47 26.72 2.82 7.48 4.63 2.96 0.41 2.55
Wirsingrouladen mit Grünkernfüllung auf Kartoffeln Wirsingrouladen mit Grünkernfüllung auf Kartoffeln 4 schwer 2051 121 2.34 5.86 14.23 2.91 2.55 1.84 1.04 0.09 0.95
Zander mit Kartoffeln und roter Beete Zander mit Kartoffeln und roter Beete 2 schwer 2431 133 5.05 9.20 6.46 1.16 5.38 2.75 0.95 0.18 0.77
Pak Choi Gemüse Pak Choi Gemüse 4 schwer 1073 81 3.48 5.53 4.15 2.57 1.08 3.02 1.29 0.12 1.17
Ananastraum Ananastraum x schwer 2455 174 3.16 7.56 22.91 0.73 3.38 2.42 1.62 0.23 1.40
Sommersalat mit Kichererbsen und Sprossen Sommersalat mit Kichererbsen und Sprossen 4 schwer 1437 53 2.25 2.31 5.62 2.19 0.31 0.53 1.27 0.27 1.00
Marzipan-Weihnachts-Stollen Marzipan-Weihnachts-Stollen x schwer 1820 407 6.26 20.64 47.42 2.65 9.47 7.40 2.78 0.29 2.50
marinierte und geschmorte Lammkeule marinierte und geschmorte Lammkeule 6 schwer 3828 179 9.40 12.33 4.18 0.62 1.31 1.53 0.49 0.06 0.43
After - Eight - Torte After - Eight - Torte 12 schwer 1416 262 6.11 14.48 26.56 2.07 6.75 4.67 2.82 0.38 2.44
gebratene Sauerkrautknödel gebratene Sauerkrautknödel 4 schwer 1129 123 4.33 4.13 16.48 1.41 1.46 1.53 0.88 0.07 0.80
Geburtstagstorte Geburtstagstorte x schwer 1869 211 2.84 11.23 24.03 0.81 6.53 3.66 0.58 0.10 0.48
Couscous mit Lamm & Gemüse Couscous mit Lamm & Gemüse 4 schwer 2970 136 9.76 3.93 15.20 2.06 0.83 1.91 0.52 0.09 0.43
Baisertörtchen mit Himbeeren Baisertörtchen mit Himbeeren x schwer 1044 181 2.15 4.91 29.56 1.49 2.22 1.36 1.11 0.17 0.94
gerollter Aal in Marinade gerollter Aal in Marinade 4 schwer 652 138 6.20 9.44 4.02 0.90 2.31 4.39 1.45 0.77 0.68
3 Tagestorte 3 Tagestorte x schwer 1843 344 3.96 21.73 31.66 0.99 10.20 6.86 3.88 0.57 3.31
asiatische Gemüse-Garnelen-Pfannkuchen asiatische Gemüse-Garnelen-Pfannkuchen 4 schwer 711 288 7.85 16.48 26.79 2.12 5.49 8.02 3.37 0.26 3.11
Kaffee - Nuss Torte Kaffee - Nuss Torte x schwer 1736 394 6.44 32.94 18.26 1.38 12.51 8.44 9.98 1.77 8.21
überbackene Austern überbackene Austern 4 schwer 1802 108 8.02 6.08 4.18 0.22 2.86 1.83 0.72 0.24 0.48
Steak Bourguignonne Steak Bourguignonne 4 schwer 1093 159 15.44 9.21 0.88 0.10 3.39 4.62 0.75 0.13 0.63

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Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.

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Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.

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